Medifast est basé dans le Maryland et bien que les shakes soient l'un de leurs produits les plus importants, ils ne sont que l'un des nombreux «repas Medifast», avec les barres hypocaloriques et les brownies, que vous pouvez incorporer dans leur plan de perte de poids. Chaque repas Medifast est d'environ 100 calories et la plupart des plans de perte de poids de l'entreprise impliquent quatre ou cinq repas Medifast par jour, voyons donc si le substitut de repas à la vanille française résiste à un examen minutieux.
Substitut de repas Medifast Shake 
Une portion vient dans un paquet et fournit 110 calories: 14 grammes de protéines, 13 grammes de glucides (4 grammes de fibres, 7 grammes de sucre). Il n'y a que 2% de l'apport quotidien recommandé en cholestérol et 11% de votre sodium quotidien.
En ce qui concerne les autres micronutriments, une portion contient 20% de la RDI d'un grand nombre de vitamines et de minéraux, y compris les plus évidents comme les vitamines B, la vitamine C, le fer et le calcium, à ceux qui ne sont pas si évidents comme la vitamine. D, magnésium, zinc, chrome et cuivre.
La protéine est une combinaison de soja et de lactosérum et le reste des ingrédients sont principalement des arômes naturels et artificiels, des épaississants et des stabilisants, et l'édulcorant artificiel acésulfame de potassium.
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Voici donc les avantages: 20% de la majeure partie de votre alimentation quotidienne. Certaines personnes se moquent de «20 pour cent», pensant qu'un shake nutritif devrait fournir aussi près de 100 pour cent que possible, mais rappelez-vous que Medifast recommande souvent de prendre 4 ou 5 de ces shakes par jour avec un ou deux repas nutritifs et équilibrés.
En effet, il est important d'avoir au moins un repas nutritif avec une quantité considérable de matières grasses, il y a juste un demi-gramme de graisse par portion. Même cinq de ces shakes ne vous apporteront pas 5 grammes, et un apport quotidien est généralement recommandé entre 45 et 75 grammes.
En ce qui concerne les micronutriments, c'est un produit assez impressionnant, d'autant plus qu'il contient une quantité décente de vitamine K et de potassium, deux nutriments qui sont souvent oubliés dans les substituts de repas.
Un inconvénient potentiel est qu'il n'y a aucun ingrédient destiné à la santé digestive, comme les enzymes digestives, les fibres prébiotiques ou les bactéries probiotiques. Il contient également des édulcorants et des arômes artificiels, dont certaines personnes essaient d'éviter.
Vous pouvez acheter ces paquets seuls, dans une boîte de 7 paquets pour 20 $, ou une caisse de 84 paquets pour 234 $. Dans tous les cas, le prix est d'environ 3 $ par portion. C'est assez cher, mais Medifast propose également de nombreux kits qui incluent d'autres produits pouvant faire baisser quelque peu le prix, mais il est peu probable que vous trouviez un repas Medifast pour moins de 2 $.50.
Le shake à la vanille française avait le goût d'un carré croustillant de riz à la guimauve, et j'ai adoré. Ce n'est pas naturellement aromatisé, mais les saveurs artificielles se combinent pour en faire une boisson vraiment savoureuse. Je l'ai mélangé avec de l'eau; assurez-vous qu'il fait très froid.
J'ai été assez impressionné par le goût et l'étendue des micronutriments dans le repas de Medifast. Les principaux inconvénients sont le manque d'ingrédients pour la santé digestive et la teneur en matières grasses extrêmement faible. Si vous prévoyez d'en consommer 4 ou 5 par jour, assurez-vous que vos repas entiers à base d'aliments ne sont pas faibles en gras. En plus de cela, Medifast a beaucoup à offrir.
7.6 
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