Pas grand-chose, juste le développé couché le plus lourd de tous les temps.
À la fin du mois de juin, Will Barotti, 35 ans, a fabriqué un développé couché multi-équipements époustouflant de 1105 livres (501.2kg) et le plus grand banc de l'histoire a presque volé sous le radar. Barotti n'a pas de compte Instagram ou Reddit. Nous n'avons pris la vidéo que dans un petit groupe Facebook d'environ 800 membres avec la légende: «Félicitations à Will Barotti, détenteur du record du monde de la presse de banc. Le poids le plus lourd jamais pressé par quiconque… jamais!! 1105 LIVRES!!!"
Fabriqué lors d'une réunion de la Metal Militia Powerlifting Federation, ce développé couché ne pèse pas seulement trois livres sur le record de 6 ans de Tiny Meeker de 1102 livres, et ce n'est pas seulement 335 livres de plus que le record du monde de la presse banc brut de Julius Maddox de 770 livres / 350 kg - c'est plus lourd que le plus lourd soulevé de terre jamais fait.
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Le soulevé de terre le plus lourd jamais réalisé a été réalisé par Thor Bjornsson plus tôt cette année, dans un costume de soulevé de terre (il était donc équipé) et avec des poignets, lorsqu'il a tiré 501 kg / 1104.5 livres. Le soulevé de terre de Thor était à la mode pour années et a été diffusé en direct sur ESPN. Barotti banc 501.2 kg.
Si vous êtes comme nous, vous n'avez probablement aucune idée de qui est Will Barotti, alors nous l'avons appelé pour en savoir plus sur l'homme.
BarBend: Will, tu as fait le banc le plus lourd jamais construit, et nous ne savons rien de toi. Qui es-tu? Que fais-tu?
Will Barotti: Je vis dans le nord de l'État de New York, je travaille dans le secteur correctionnel. Comme tu l'as dit, j'ai 35 ans. Je ne sais pas, vivre la vie, chasser et pêcher.J'adore soulever des poids. Je ne suis pas très intéressé par la technologie, c'est pourquoi je n'ai pas vraiment de pages Instagram et tout ça.
Open Powerlifting dit que vous concourez depuis huit ans et lors de votre première compétition, à 27 ans, vous avez mis 700 livres à -275 livres. Puis quatre mois plus tard, tu as mis au banc 805 livres à 308 livres, est-ce vrai? Vous avez ajouté 100 livres à votre meilleure compétition en quatre mois?
Ça sonne bien. je ne suis pas sûr. (rires) J'étais entre beaucoup de boulots à l'époque. Quand j'ai déménagé dans ce domaine en 2004, je ne savais même pas ce qu'était la dynamophilie. J'ai adoré soulever des poids, mais quelqu'un m'a présenté (entraîneur et fondateur de Metal Militia) Bill Crawford, qui a dit que ce domaine est très historique en dynamophilie. J'étais comme: 'Eh bien, qu'est-ce que la dynamophilie?Et ces gars m'ont pris sous leur aile et m'ont appris les ficelles.
Briser le record du monde du développé couché est un objectif que vous vous êtes fixé depuis longtemps?
Pas spécifiquement le disque lui-même, j'ai toujours voulu être le meilleur dans quelque chose. C'est comme ça que j'ai grandi: il y a quelque chose dans ce monde dans lequel je sais que je peux être le meilleur. Et dans chaque salle de sport où je suis allé, je devais être le plus grand gars, le gars qui soulevait le plus de poids, et quand j'ai découvert ce qu'était la dynamophilie et que j'ai commencé à entendre parler de ces chiffres, ils semblaient astronomiques. Je me suis dit: `` Je ne peux pas toucher ces chiffres, mais je dois. D'une manière ou d'une autre, je dois."
La presse d'établi historique de 1105 lb.
Alors à quoi ressemble votre entraînement? Passez-vous beaucoup de temps sur le squat et le soulevé de terre?
Au début avec le powerlifting, j'avais l'habitude de faire du soulevé de terre et de m'accroupir, mais à cause de certaines blessures, je ne fais plus vraiment de soulevé de terre et je ne m'accroupis plus beaucoup. Le banc est juste quelque chose dans lequel j'ai toujours été meilleur, de toute façon.
J'avais l'habitude de m'entraîner plus de cinq jours par semaine, et j'ai commencé à avoir plus de blessures: plus je m'entraînais, plus je m'entraînais dur, plus je me sentais blessé et pas récupéré pour la semaine suivante. J'ai donc passé plus de temps à récupérer, moins d'entraînement, plus de nourriture, à mieux comprendre mes habitudes de sommeil, car j'avais l'habitude de travailler de nuit pendant un certain temps et cela m'a vraiment foiré.
Alors maintenant tu t'entraînes trois fois par semaine?
Ouais, trois fois par semaine maintenant.
À quoi ressemblent ces séances, est-ce que tout le haut du corps?
Maintenant, c'est à peu près tout le haut du corps à cause des blessures au dos que j'ai.
Lundi, je vais faire le dos et les biceps. Mardi, ce sera les épaules, les triceps, peut-être un petit banc de vitesse. Rien de trop fou, plus d'accessoires. Prenez mercredi et jeudi de repos juste pour récupérer avant la séance de banc de vendredi.
Si je sens que mon corps ne se remet pas de la journée de vitesse, j'éliminerai les jours de vitesse pendant un moment.
Quelles variantes de développé couché pratiquez-vous - presses au sol, presses à planches, chaînes, bandes?
Je ne suis pas énorme dans le pressage au sol, je le fais de temps en temps. Avec les blessures au dos et tout, moins je dois être sur le sol, mieux c'est. J'aime les presses à planche ici et là, mais j'aime les groupes plus que tout. Ce réflexe d'étirement et de vitesse avec les bandes, j'aime ça pour une raison quelconque. J'ai toujours fait des presses à bande, (et) je martèle juste les épaules et les triceps, je veux m'assurer que tout est pris en charge.
Faites-vous beaucoup de pression sur les haltères?
Je suis entré dans des haltères il y a quelques années parce que j'avais l'impression d'avoir atteint un plateau. Nous avions un partenaire d'entraînement qui adorait faire des haltères après le banc, et c'était incroyable parce que je pouvais surpasser cette personne, mais je ne pouvais pas le surpasser avec des haltères, et j'étais juste abasourdi par cela. 'Comment était-ce possible?`` Alors je suis resté avec (haltères) pendant un moment et mon banc brut a vraiment bien volé quand je faisais ça avec lui.
Vous entraînez-vous très souvent équipé?
De nos jours, non, je ne mets pas l'équipement très souvent. Peut-être que tous les deux mois, je vais le mettre. Parfois, je me lance dans une compétition sans aucune formation et je dis: `` Hé, voyons ce qui se passe.'
Vous savez, nous ne rencontrons pas beaucoup de dynamophiles d'élite qui envisageraient d'aller à une compétition sans s'entraîner! Quel est ton secret? Comment avez-vous le développé couché le plus lourd de tous les temps??
Ma famille! Je déteste être le gars qui dit 'Oh, ma génétique!'- évidemment, il y a d'autres choses qui jouent un rôle - mais la plupart des gars de ma famille sont des gars de plus de 300 livres. Nous ne sommes pas de petites personnes. Si j'arrête de m'entraîner aujourd'hui et que je prends des mois de congé, quand je retourne au gymnase, je serai toujours plus fort que la plupart des gens. Pas tout mes partenaires d'entraînement, mais la plupart d'entre eux diront: `` Wow, vous avez très bien conservé votre force.'Je suis juste naturellement fort.
Divisez-vous votre entraînement en blocs séparés? Comme les blocs d'hypertrophie, les blocs de force, les blocs d'endurance, ce genre de chose?
J'aime juste personnellement m'entraîner quoi qu'il arrive. La seule fois où je change les choses - et ça me dérange vraiment mais je sais que c'est la meilleure chose pour moi - (mon entraîneur) Bill me dit toujours: (quand) tu es à deux semaines, tu déchargeras. (Quand) tu es une semaine dehors, tu ne soulèves pas de poids avant la rencontre parce que tu dois guérir. Et pour moi, c'était très frustrant, car passer une semaine sans soulever? C'était tueur pour moi, parce que c'est mon exutoire. C'est là que je vais pour être qui je suis.
Mais que je m'entraîne pour quelque chose ou que je ne m'entraîne pas pour quelque chose, je suis à la salle de sport en faisant la même chose: je soulève des poids lourds, je m'amuse, si je rentre et dis 'je veux juste m'amuser aujourd'hui, voyons qui peut frapper le plus de répétitions sur ceci 'ou' qui peut soulever le poids le plus lourd?`` Mon pote Nick et moi avons de petites compétitions chaque semaine, se brisant les côtelettes les uns aux autres. Donc pour moi, je vais être dans la salle de gym faire la même chose, semaine après semaine. Si je me blesse, je meurs d'envie de retourner au gymnase. Je trouverai un moyen d'entraîner d'autres choses si je peux.
Y a-t-il autre chose que vous souhaitez ajouter?
Une chose que je veux mentionner qui m'a dérangé pendant des années et qui a pris beaucoup de crédibilité à ce sport, ce sont les mauvaises remontées mécaniques qui sont acceptées.
Même si je n'ai pas atteint le plus de poids au monde, j'ai toujours voulu savoir que je le faisais le mieux. Il n'y a pas eu de panne dans mon ascenseur, il n'y avait pas de doute: `` Il n'a pas fait ça, il n'a pas fait ça.`` Je veux savoir que les gens ont dit: '' Wow, c'est un ascenseur incroyable, pas de doute à ce sujet.'
Oui. Et partout où nous avons vu l'ascenseur discuté en ligne, l'acclamation a été universelle. Les commentaires sont toujours: «C'est un putain d'ascenseur sans heurts. C'est une bonne forme."Félicitations pour votre ascenseur.
Merci.
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