Si vous avez toujours voulu suivre The Fittest Man on Earth™ tout au long d'une journée d'entraînement, vous avez de la chance. La musculation.com et NF Sports (l'un des sponsors de Fraser) se sont réunis pour filmer ce court documentaire de huit minutes intitulé Une journée avec le champion CrossFit 2016.
Au début de la vidéo, Fraser décrit le point de basculement lorsqu'il a réalisé qu'il pouvait gagner les CrossFit Games.
Aux Jeux (…) je me suis assis à côté de l'un des très bons gars. Et je suis comme, 'Huh. Tu es ma taille. (…) Nos jambes sont de la même taille. Tu n'es pas ce super-héros que tout le monde a sur un piédestal. OK, peut-être que je peux comparer avec toi.'
Regardez la vidéo ci-dessous.
Le documentaire est bien tourné, mais pour être honnête, il ne fournit pas autant de détails que nous le souhaiterions. Par exemple, nous en apprenons peu sur sa nutrition, nous le voyons faire du bacon, des œufs, un muffin et un shake à la glutamine pour le petit-déjeuner, mais nous ne savons pas ce qu'il mange d'autre - il dit simplement: «Alors je mange» comme il décrit le reste de sa journée.
Et s'il est cool de regarder le Fittest Man on Earth et vainqueur du CrossFit® Open 2017 s'entraîner toute la journée (nous le voyons terminer trois sessions solides), il aurait été utile d'en apprendre un peu plus sur sa méthodologie d'entraînement.
Comme autre exemple, après avoir terminé un entraînement à la maison et une séance de gym, il rentre à la maison pour «en faire un autre, comme une heure ou deux des accessoires, vous savez des choses qui ne sont pas difficiles (…) juste ces trucs lancinants qui empilent en haut. Termine ça, étirer, manger, coucher."
Nous le voyons effectuer des nettoyages, des extensions de dos et des travaux de scap, mais nous aurions aimé en savoir plus sur la préhab du champion des Jeux. Que fait-il que les autres ne font pas ou ne font pas assez? Qu'est-ce qu'il a trouvé le plus utile pour protéger son dos, qu'il a une fois cassé en deux endroits? Quels sont les exercices qui lui donnent un avantage? Fraser parle beaucoup d'avoir appris de ses erreurs, mais on n'apprend pas vraiment ce que c'est.
Image via la musculation.com sur YouTube
Une journée avec le champion CrossFit 2016 est en fait le deuxième de plusieurs documentaires que Bodybuilding.com publie à propos de Fraser. La série, appelée La création d'un champion, a fait ses débuts il y a une semaine avec Les débuts, un documentaire plus long de dix minutes sur Fraser qui se concentre beaucoup plus sur ses motivations et sa mentalité. Nous l'avons intégré ci-dessous.
On ne sait pas combien de films sortiront sous le Faire d'un champion titre, mais ils devraient fournir un excellent aperçu du champion à l'approche des Jeux Reebok CrossFit 2017, où il défendra son titre d'homme le plus apte au monde.
L'image sélectionnée via la musculation.com sur YouTube
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