Nicole Neargarder a accompli ce que la plupart des bodybuilders se sont fixés: gagner une carte pro IFBB. Alors, qu'est-ce qui distingue Neargarder des autres? Elle n'avait que 16 ans lorsqu'elle a obtenu sa carte professionnelle aux championnats de l'univers NPC 2016 en juillet dernier. Muscle & Fitness Hers a parlé à la jeune athlète de ses réalisations historiques, de ses objectifs futurs, de son entraînement et, bien sûr, de ses aliments de triche préférés.
Muscle & Fitness Hers: La plupart des jeunes de 13 ans ne pensent généralement pas: «Je veux participer à des compétitions de fitness», mais à cet âge, c'était exactement votre état d'esprit. Qu'est-ce qui vous a donné envie de commencer des compétitions de fitness?
Nicole Neargarder: Eh bien, j'étais au gymnase et j'ai rencontré un pro du fitness IFBB. À l'époque, je venais d'arrêter de faire de la gymnastique à cause d'une blessure à la cheville, ce qui m'empêchait de faire des chutes. J'ai remarqué cette femme, et elle pratiquait avec ces autres femmes sur des choses comme poser; Je voulais juste savoir ce que c'était. Alors je suis allée la voir, et elle m'a essentiellement expliqué ce qu'ils faisaient, elle m'a montré des vidéos de ces compétitions et ça m'intéressait juste. J'ai donc commencé mon nouveau plan de mode de vie consistant à manger vraiment sainement et à aller régulièrement à la gym. Environ 3 mois plus tard, j'ai fait mon premier spectacle et c'est là que j'ai réalisé que c'était ce que je voulais faire.
De quoi s'agit-il exactement dans la compétition qui vous a donné envie de continuer?
N.N.: En gymnastique, mon truc le plus fort était le sol; J'ai toujours aimé sortir et jouer, donc la forme physique était juste au sol et jouer et être sur scène pendant 2 minutes. Et je pourrais faire n'importe quoi et être n'importe quoi. Je pourrais être créatif et mettre tout ce que je veux dans mes routines, et j'aime aussi les mouvements de force. C'est juste différent.
Quand j'ai commencé le fitness, ma mère et moi avons rencontré Adela Garcia, huit fois championne de Fitness Olympia, et nous sommes allés la voir parce que je n'étais pas sûr de la condition physique. La plupart des gens disent que c'est un sport féminin, mais je voulais vraiment voir si je pouvais le faire, même à mon âge. Alors j'y suis allé et elle s'est entraînée avec moi, et m'a vraiment poussé. À la fin, elle m'a dit: «Je ne peux pas te briser, tu appartiens à ce sport.«Entendre quelqu'un que vous admirez et que vous lève les yeux dire que c'est vraiment incroyable, et elle m'a essentiellement donné le guide pour faire ces compétitions.
Alors maintenant, trois ans plus tard, qu'est-ce que ça fait d'être le plus jeune pro de l'IFBB? Était-ce toujours un objectif pour toi?
N.N.:C'est en fait un objectif depuis que j'ai 14 ans; à 13 ans je ne savais pas grand-chose sur l'IFBB, mais j'ai recherché le plus jeune professionnel du fitness, et à l'époque je pense que c'était Ariel Khadr, qui avait 17 ans et 10 jours quand elle a gagné sa carte pro. J'ai donc décidé de fixer mon objectif à 16 ans quand j'ai gagné ma carte, et j'ai commencé à m'entraîner très dur. Et atteindre cet objectif est juste - c'est une sensation incroyable, je n'arrive toujours pas à croire que je l'ai réellement fait.
À quoi ressemble votre programme de remise en forme?
N.N.:Maintenant que l'école redémarre, mon emploi du temps va changer. Je vais normalement au gymnase pendant environ deux heures, après l'école. Mon emploi du temps est assez flexible puisque je suis principalement des cours universitaires, donc j'ai terminé à 12h15. J'irai à la gym, puis je rentrerai à la maison et je ferai mes devoirs et j'aurai du temps libre pour moi. Les lundis je travaillerai sur les armes. Les mardis et vendredis je ferai les jambes; Le mercredi est ma journée libre, donc je passe du temps avec ma mère et mon père. Le jeudi est le jour de la poitrine et des lats. Je consacre deux jours par semaine aux jambes car c'est là que j'ai vraiment besoin de me muscler. Je dédie les week-ends à mon temps libre, mais j'arrive aussi à me faufiler en Parkour (la course libre, est une discipline basée sur l'entraînement militaire sur parcours d'obstacles) et en cours de Jiu Jitsu.
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Quels sont vos futurs objectifs?
Mon objectif de fitness est d'aller à Olympie, mais en termes de carrière, j'aimerais faire quelque chose avec la nutrition ou la médecine du sport.
Vous aimez porter des costumes différents lorsque vous vous produisez sur scène, comment avez-vous commencé à le faire??
N.N.: Mon chorégraphe, Frank, en est une grande partie; il mixe toute ma musique et c'est incroyable. Ma toute première routine, ils m'ont appelé Lollipop Kid. Je suis sorti et j'ai fait une routine de bonbons avec une sucette géante et une tenue rose et bleue en deux pièces. J'ai aussi fait une routine Rocky, où je suis sorti avec un peignoir et une corde à sauter. J'ai fait ma troisième routine «Frozen» et j'étais habillée en Elsa et Olaf.Puis un jour, Frank et moi avons regardé "The Hunger Games", et il a dit: "Ce serait tellement cool pour toi d'être Katniss parce qu'elle est un personnage si puissant.«Alors je suis allé faire confectionner la tenue et je me suis déguisé en Katniss [Everdeen] aux championnats de l’univers.
Quelle est votre nourriture de triche préférée?
N.N.: Eh bien, après mes compétitions, je vais généralement à la Cheesecake Factory et je reçois le Godiva Chocolate Brownie Sundae. C'est comme trois niveaux de brownie et de chocolat et de crème glacée. C'est assez génial!
Comment vos formateurs vous ont-ils aidé à arriver là où vous êtes?
N.N.: Mon entraîneur, IFBB Pro Maria Bellando, m'entraîne et travaille la routine avec moi elle me pousse à croire en moi. Maria est une formatrice et une personne incroyables; elle m'a aidé dans chaque mouvement de routine et de force, elle était en arrière-scène pendant des heures pendant l'Arnold Classic dans l'Ohio, et avec moi via FaceTime quand j'ai gagné ma carte Pro. Elle est dure quand elle doit l'être et a cru en moi depuis le premier jour! Maria sera celle qui m'emmènera sur la scène Olympia.
La personne qui m'a lancé dans le fitness est Amanda Marinelli, et maintenant son mari, IFBB PRO Dave Marinelli, est mon entraîneur de poids.J'ai eu la chance d'être entouré des entraîneurs les plus incroyables, tout le monde m'a façonné et sans eux, honnêtement, je ne serais pas le plus jeune IFBB PRO. Il est important de reconnaître les personnes de ma vie qui me soutiennent, car sans chacune d'elles, je ne pourrais pas faire ce que je fais. C'est vraiment un effort d'équipe.
Quelle est votre inspiration / motivation?
N.N.: Adela étant huit fois championne du Fitness Olympia est définitivement quelque chose que j'aimerais réussir. J'adorerais suivre ses traces, mais même gagner une fois serait cool!
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