«Chaque aiguille que je mets, j'en ai une raison. Ce n'est pas seulement un concept, mais une raison avec un soutien scientifique », déclare Peter D'Aquino.
L'acupuncture est une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui a longtemps été recherchée pour ses bienfaits proposés pour le corps. Il existe depuis près de 2500 ans et est l'une des nombreuses pratiques anciennes qui continue de croître avec l'industrie de la santé en constante évolution.
Tout comme la thérapie Gua Sha, l'acupuncture peut s'accompagner de scepticisme quant à son utilité pour la récupération, le soulagement de la douleur et d'autres avantages pour la santé. L'une des principales prémisses de l'acupuncture consiste à rediriger le «qi» (énergie vitale) du corps en différents modèles, qui dépendront de la cause de votre problème.
Étant le sceptique que je suis, je voulais en savoir plus sur cette ancienne forme de médecine chinoise. J'ai contacté Peter D'Aquino L.Ac M.S., Diplomate en médecine orientale, de D'Aquino Acupuncture pour en savoir plus sur les avantages de l'acupuncture sportive pour l'athlète de force.
Il y a encore beaucoup de recherches nécessaires derrière l'acupuncture sportive en particulier. Cet article ne vise pas à approuver la pratique ou à suggérer de faire effectuer le traitement, mais à avoir une conversation ouverte avec l'un de ses praticiens pour en savoir plus.
D'Aquino: En MTC, l'acupuncture est couramment utilisée pour équilibrer les dés-harmonies dans le corps. Ces désharmonies peuvent prendre la forme de réduction de la douleur, de maladies et d'autres problèmes de santé. Les praticiens le font en insérant des aiguilles selon différents modèles pour canaliser le qi à travers divers points du corps appelés méridiens (les méridiens comprennent: la peau, les os, les tendons, les muscles et les articulations), qui est basé sur votre diagnostic / prescrit / recherché. -harmonie.
Il est important de comprendre que l'acupuncture elle-même et les concepts sous-jacents à l'acupuncture ne sont pas tous entièrement d'accord, même au sein de la communauté. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est si difficile de parler, par exemple, il y a TCM, qui est ce que la plupart des gens font référence lorsqu'ils parlent d'acupuncture.
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TCM a été défini vers les années 50 environ, lorsque TCM faisait peau neuve, mais il existe en fait de nombreux types d'acupuncture et de nombreuses écoles d'acupuncture. Le type d'acupuncture que je pratique peut être radicalement différent de celui d'un autre acupuncteur - le type que je fais s'appelle l'acupuncture sportive.
D'Aquino: Si vous êtes allé chez un acupuncteur standard, il peut vous fournir une justification différente pour garder le corps en équilibre. Je ne fais pas d'acupuncture très traditionnelle en ce sens. L'acupuncture sportive - qui est un titre lâche sur la pratique - est une technique beaucoup plus moderne. Il prend en compte de nombreuses idées plus anciennes de l'acupuncture, et entre dans des choses comme l'équilibre du corps, mais il prend également en compte les connaissances que nous avons acquises depuis le développement de l'acupuncture.
L'acupuncture sportive examine des choses comme l'anatomie, les modèles de mouvement, la démarche, la posture et les points de déclenchement, de sorte qu'elle va bien au-delà des idées à l'ancienne. Il est important de garder à l'esprit que j'exerce ma pratique très différemment des autres acupuncteurs de mon domaine. Franchement, je pense que les haltérophiles, les athlètes et les autres sportifs bénéficieront de quelqu'un venant de mon point de vue.
D'Aquino: Il existe plusieurs sous-catégories d'acupuncture que les acupuncteurs traditionnels essaient d'évaluer en fonction de vos problèmes.
Un exemple courant de la MTC est la «stagnation du Qi du foie», on pense que le foie est responsable du déplacement du QI en douceur dans le corps, de sorte que des choses comme le stress, l'irritabilité et d'autres facteurs peuvent inhiber ce flux. Disons que vous avez un gros repas et que vous êtes stressé, alors le repas va vous sembler lourd, mais si vous êtes sans stress, alors en théorie, le qi bougera librement et vous digérerez mieux la nourriture. C'est un modèle d'énergie TCM classique peut être évalué.
Je regarde les modèles traditionnels de la MTC qui sont déjà établis, mais je vais plus loin et j'examine les tests musculaires, la posture et la façon dont quelqu'un utilise son corps. Cela m'aide à déterminer les points de déclenchement et où placer les aiguilles d'acupuncture. Il mélange la science occidentale et les pratiques de la MTC.
Le groupe original de points d'acupuncture (méridiens traditionnels) et les points de déclenchement plus récents auront une tonne de croisements. Il y a un vieil adage dans TCM qui dit: «Si vous frappez le bon point sur le corps, alors cela ressemblera à attraper un poisson, car vous obtenez ce saut initial.«C'est le même sentiment lorsque vous touchez un point de déclenchement. Je prends les points d'acupuncture traditionnels et les modifie légèrement à la compréhension moderne de l'anatomie, qui a changé et est bien meilleure qu'elle ne l'était en MTC.
Je ne dis pas que tous les points d'acupuncture sont purement des points de déclenchement, ou uniquement utilisés pour cela, mais il n'y a pas un hasard s'il y a un tel croisement entre les points de déclenchement et les points d'acupuncture traditionnels. Sans oublier que lorsque vous faites de l'acupuncture et que vous utilisez une aiguille dans les points traditionnels, vous ne vous contentez pas de mettre une aiguille et de vous éloigner.
Ce que vous faites, c'est coller l'aiguille dans une technique très spécifique. Les techniques de manipulation d'une aiguille d'acupuncture vous obligent généralement à soulever et à pousser l'aiguille légèrement vers l'intérieur et l'extérieur, et vous pouvez également faire tourner l'aiguille. C'est la rotation de l'aiguille qui enroule les fibres fasciales autour de l'aiguille, et c'est ce qui crée un point de déclenchement, ou un changement dans le fascia, qui, je pense, envoie alors une communication au cerveau. Je pense que l'enroulement de la fibre fasciale autour de l'aiguille est essentiel pour comprendre le fonctionnement de l'acupuncture sportive (et d'autres formes).
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Le simple fait de coller une aiguille dans un point n'est pas de l'acupuncture, pour citer l'un de mes professeurs: «Ce n'est pas de l'acupuncture, c'est simplement enfoncer une aiguille dans quelque chose.«C'est l'enveloppement des fibres fasciales - qui agit comme une super autoroute - qui transmet les informations par l'intermédiaire de mécanorécepteurs dans tout le corps au cerveau. Le fascia était autrefois considéré comme une fine couche sur le muscle qui était inutile, mais maintenant nous réalisons qu'il est plein d'informations, y compris des mécanorécepteurs et des propriocepteurs.
Il est important de garder à l'esprit que l'acupuncture sportive est définitivement dans la minorité des styles d'acupuncture. Tout le monde n'est pas d'accord avec la logique derrière ce style d'acupuncture, mais il y a un groupe de personnes qui attendent avec impatience et comment ces choses fonctionnent.
D'Aquino: Encore une fois, la distinction entre moi-même et les autres styles d'acupuncteur est que je me concentre sur les modèles de mouvement, la libération des muscles et d'autres domaines liés à l'entraînement. C'est la raison pour laquelle la plupart de mes clients, qui comprennent des physiothérapeutes, des danseurs, des professeurs de yoga et d'autres professionnels du fitness, aiment ce que je fais.
Je me concentre sur la libération des muscles et, pour la plupart, certaines de ces zones sont difficiles à libérer et à pénétrer autrement avec la manipulation de la main et d'autres tactiques. Par exemple, si je laisse tomber une aiguille dans votre fessier pour la relâcher, cela donnera un résultat très différent de celui du coude de quelqu'un. Vous ne pouvez tout simplement pas obtenir la même libération dans un muscle comme le piriforme et d'autres muscles profonds.
J'utilise également la stimulation électrique, ou e-stem, qui s'avère également avoir des avantages incroyables. Et ce n'est vraiment que maintenant d'être compris. Il peut aider à régénérer les tissus et à envoyer des signaux aux cellules souches. Une étude récente publiée par l'Université de l'Indiana a révélé que la stimulation électrique aidait à envoyer des signaux à l'hypothalme, qui envoyait ensuite des signaux aux cellules souches pour la régénération tissulaire. C'est une découverte relativement nouvelle.
Une autre chose qu'ils ont trouvée avec la stimulation électrique est qu'elle augmente le collagène dans les tissus et favorise la réparation. Avec des tissus traditionnels difficiles à réparer et à récupérer comme des tendons, l'utilisation de l'acupuncture et du Gua-Sha sont deux outils utiles. L'acupuncture a également des effets anti-inflammatoires pour aider un athlète à guérir plus rapidement.
Pour moi, l'électroacupuncture est fondamentale pour ce que je fais. Ce n'est pas seulement sur les points de déclenchement dans le but de libérer du muscle, mais à des fins de récupération comme je viens de le mentionner (régénération des tissus et du collagène, plus les effets anti-inflammatoires). Pour moi, ce sont trois bonnes raisons de consulter un acupuncteur du sport, en particulier pour les problèmes liés au sport.
D'Aquino:Si vous êtes un acupuncteur sportif, alors vous ne vous contentez pas de chercher des muscles tendus et de les relâcher, il y a un art. Lorsque vous comprenez les schémas de mouvement et pourquoi les muscles sont tendus dans une zone, vous devez être en mesure de distinguer pourquoi les choses sont tendues. Je recherche l'équilibre musculaire, et chaque muscle a son réciproque, alors je cherche des moyens de créer un corps équilibré.
Je ne suis pas seulement aiguilleté un muscle tendu, peut-être que j'aiguilletai un muscle réciproque, ou un muscle qui descend la chaîne cinétique. Un veau serré est rarement juste un veau serré. Dans ce cas, je pourrais aussi regarder la hanche et trouver les zones créant le déséquilibre. Vous obtenez des résultats phénoménaux lorsque vous tenez compte de l'ensemble des chaînes fasciales, cinétiques, posturales et de mouvement, et que vous les mettez toutes dans un seul style d'acupuncture.
Si je devais simplement libérer vos pièges serrés lorsque vous avez des pièges serrés sans prendre en compte les autres muscles tendus, cela ne résoudrait pas vraiment le problème. J'ai souvent des clients avec des rhomboïdes serrés, alors je regarde les pectoraux et d'autres zones qui pourraient réciproquement le problème. En faisant cela, vous obtenez d'excellents résultats. J'incorporerai également des méthodes de physiothérapie telles que les étirements et d'autres exercices de renforcement.
Souvent, je réfère les clients à des physiothérapeutes avec lesquels je suis proche pour commencer à apprendre plus de techniques d'étirement, de renforcement et de relâchement, et c'est là que vous voyez les meilleurs résultats. L'acupuncture n'est pas une technique de renforcement, mais lorsque vous combinez libération et renforcement, vous voyez les meilleurs résultats (d'après ce que j'ai vu et pratiqué). C'est l'intégration des techniques traditionnelles avec des techniques plus récentes pour trouver les meilleurs résultats.
L'acupuncture sportive est un peu moins connue et moins populaire que les styles d'acupuncture traditionnels. Une chose que Peter D'Aquino a souligné est que tous les acupuncteurs ne sont pas d'accord avec tous les styles et méthodes. L'acupuncture sportive est-elle pour tout le monde?? Pas nécessairement, mais au fur et à mesure que la littérature et la recherche se développent, les méthodes que les acupuncteurs du sport intègrent dans leurs pratiques font de même.
Pour l'athlète de force avec des déséquilibres musculaires, cela pourrait être un outil utile pour développer des schémas de mouvement et un équilibre appropriés. Au fur et à mesure que notre connaissance du corps continue de croître, les méthodes utilisées pour créer l'harmonie dans le mouvement, la récupération et la croissance augmentent également.
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