Le temps presse pour Patrcicia McGill: la femme de 61 ans s'est classée deuxième aux CrossFit Games dans la division féminine des 60 ans et plus en 2019, et étant donné qu'elle fait partie du groupe le plus âgé, elle sait que cela deviendra de plus en plus retour aux CrossFit Games chaque année.
«J'espère qu'ils vont ajouter un groupe d'âge de 65 ans et plus quand j'y arriverai, parce que je veux continuer à faire ça, mais ça va être extrêmement difficile d'y arriver l'année prochaine», a déclaré McGill, après avoir placé deuxième au monde aux Jeux de l'été dernier.
McGill, cependant, sous-estime peut-être son propre niveau de forme physique, puisqu'elle s'est classée 3e au CrossFit Age Group Online Qualifier l'automne dernier, se qualifiant facilement pour les Jeux cet été. (Les Jeux ont, bien sûr, été annulés pour les athlètes maîtres en raison du COVID-19.)
Non seulement cela, mais McGill, qui possède un 225 lb. soulevé de terre et 195 lb. back squat, dit qu'elle s'améliore toujours régulièrement.
Son prochain défi: son premier ring muscle-up.
«Récemment, j'ai cimenté un poteau dans l'arrière-cour pour accrocher des anneaux. J'ai dit à mon mari: «Chérie, si je creuse un trou, tu cimenteras un poteau pour que je puisse pratiquer les muscles», dit-elle en riant.
À quoi ressemble votre programme d'entraînement?
Je m'entraîne six jours par semaine. Je suis généralement dans ma salle de sport au sous-sol pendant deux à trois heures par jour. C'est mon endroit heureux, alors je vais là-bas et je déconne et finis généralement par y rester beaucoup plus longtemps que je ne le prévois.
J'ai un rameur là-bas et un équipement de levage olympique complet, des haltères et des kettlebells. Si l'entraînement a des doubles sous, je dois courir jusqu'au porche arrière pour les faire, et je dois me tenir sur une marche pour faire des balles murales. Ensuite, j'ai une plate-forme dans la cour pour les tractions, et une corde suspendue à un arbre pour les ascensions de corde. Il a traversé des hivers difficiles, donc c'est une corde qui a l'air triste, mais ça marche.
Tu as dit que tu t'améliorais encore. Où pensez-vous que vous vous améliorez encore?
Ouais, au cours des six dernières semaines, j'ai eu six PR. Pas seulement en levant les PR, mais aussi Fran et Isabel et Elizabeth. Je n'aurais jamais pensé pouvoir faire Elizabeth (une séance d'entraînement avec des nettoyages et des anneaux) Rx, mais je ne sais pas, je pourrais juste le faire et ce n'était pas si mal.
Y a-t-il quelque chose de plus difficile à faire maintenant que lorsque vous avez commencé le CrossFit (en 2013)?
Pas vraiment. J'ai beaucoup de chance. J'ai rarement mal malgré le fait que je ne m'échauffe jamais et que je m'étire à peine ou que je me recharge. Je ne me sens certainement pas plus vieux que lorsque j'ai commencé le CrossFit il y a sept ans.
Quelle a été la meilleure partie des CrossFit Games l'année dernière?
Oh, c'était merveilleux. Je pense juste aux gens que j'ai rencontrés et au soutien que j'ai ressenti, et juste cette adrénaline que tu ressens. Mais surtout les gens. J'ai rencontré des personnes incroyables du monde entier avec lesquelles j'ai gardé contact.
Es-tu toujours nerveux quand tu es en compétition?
Oui, très, très nerveux. Mais je pense que c'est normal. Je me souviens que l'année dernière j'étais si nerveuse, je n'arrêtais pas de penser que je serai si heureuse quand ce sera fini, mais en même temps tu veux t'assurer que tu embrasses l'expérience.
Ce qui vous pousse à vous entraîner si dur dans la soixantaine?
Je veux juste pouvoir continuer à faire ce que je veux pour le reste de ma vie.
Images courtoisie Patricia McGill
Personne n'a encore commenté ce post.