Pudding à la tarte à la citrouille et au chia
La fin parfaite d'un festin de Thanksgiving est quelque chose de sucré et de préférence à la citrouille, et ce substitut plus sain à la tarte à la citrouille classique est simple et délicieux. Essayez ce dessert allégé et faites de votre Thanksgiving des vacances plus saines avec ces accompagnements meilleurs pour la santé.
Ingrédients
- ¼ tasse de graines de chia
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- ½ tasse de purée de citrouille
- 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
- Yogourt grec faible en gras à la citrouille
- Morceaux de pacanes grillées pour garnir
les directions
- Mélanger les graines de chia, le lait d'amande, la purée de citrouille, le sirop d'érable et les épices pour tarte à la citrouille dans un bol de taille moyenne et mélanger jusqu'à homogénéité.
- Couvrir et réfrigérer au moins deux heures avant de servir.
- Garnir d'une cuillerée de yogourt grec et parsemer de morceaux de pacanes grillées.
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