Vous pouvez cibler vos triceps avec un développé couché, mais il faut juste un peu de finesse. Dr. Jim Stoppani explique la bonne façon d'effectuer un développé couché à prise rapprochée - à quel point votre prise doit vraiment être proche, comment le faire de manière incorrecte peut entraîner des blessures au poignet et le chemin de mouvement approprié - afin que vous puissiez cibler votre tris en toute sécurité et efficacement.
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