À la lumière de la saison des CrossFit Games 2019 qui démarre cette semaine au Dubai CrossFit Championship, nous voulions prendre un moment et mettre en évidence une histoire motivante de la communauté CrossFit. Il y a environ une semaine, Chad Theron, membre du personnel du séminaire de formation CrossFit, a partagé une vidéo Instagram de lui-même avec sa grand-mère.
Puis deux jours plus tard, @CrossFitTraining a partagé la vidéo sur leur page Instagram et la vidéo a fait le tour des médias sociaux. La vidéo de Theron était différente de la plupart des publications sur les réseaux sociaux qui mettent en valeur les grands-parents. Pourquoi? Eh bien, pour commencer, la grand-mère de Theron, âgée de 95 ans, s'attaquait à l'un des entraînements les plus populaires de CrossFit: «Fran».
Maintenant, grand-mère était-elle en train de remplacer les propulseurs et les tractions normaux?? Non, mais elle faisait une version modifiée qui convenait à son niveau de forme physique et à ses besoins. La vidéo et le message de Theron ont rappelé à quel point le levage, en particulier les sports de force comme le CrossFit, peut fonctionner pour tout le monde, quel que soit son niveau de forme physique.
Dans la description de la vidéo Instagram de Theron, il écrit, «Ma grand-mère a fait Fran, et elle a 95 ans! Ici, elle termine ses 2 derniers ensembles de propulseurs et de pull-ups. L'intensité doit être relative aux tolérances physiques et physiologiques de l'individu. Tout le monde peut faire et bénéficier du CrossFit, quel que soit son niveau de forme physique."
A continué, «Une grand-mère peut-elle faire du CrossFit? Oui. Non seulement une grand-mère peut faire du CrossFit, mais elle devrait aussi faire du CrossFit. Les besoins de nos athlètes et grands-parents olympiques diffèrent selon le degré et non la nature. L'un recherche la dominance fonctionnelle, l'autre la compétence fonctionnelle.
Nous n'avons pas besoin de changer le programme; nous avons juste besoin de le mettre à l'échelle. La Fran d'une grand-mère sera différente de celle d'une Fran par un athlète des Jeux - Séminaire CrossFit Niveau 1 »
Et revenant à la saison des CrossFit Games 2019. Le championnat de CrossFit de Dubaï débute demain et se termine le 15. Cet événement sert de tout premier qualificatif (événement sanctionné) pour la saison des CrossFit Games 2019 et compte une tonne de grands athlètes nommés en compétition.
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Image vedette de la page Instagram @chadtheron.
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