Ray Williams est l'un des meilleurs squatters bruts au monde, et il nous rappelle à tous pourquoi avec ce doublé étonnant, il vient de s'entraîner dans son gymnase local à Fulton, Mississippi. Le nombre: livres «1003ish» ou 455 kilogrammes. C'est 95% de son record du monde de 477.5 kilogrammes.
On sait, ils avaient l'air un peu haut sous cet angle, mais il s'entraîne parfois avec des squats plus hauts. Cela ne veut pas dire qu'il ne les enterre pas en compétition.
Il a abordé sa profondeur de squat dans un commentaire sur son Instagram:
Je sais que beaucoup de gens voient mes vidéos de formation et sont comme WTH IS IL FAIT!! Et je sais que c'est haut mais ce n'est pas un quart de squat, un quart de squat, c'est quand on plie à peine les genoux ..
Je suis environ 1.5 (pouces) de haut parce que je ne vois pas l'intérêt de m'accroupir aussi bas maintenant, et j'ai d'énormes cuisses. si j'étais un mec plus mince, vous verriez vraiment à quel point je suis bas ..
Enfin, pourquoi le monde a-t-il un tel problème à dire du bon travail? Comme ça me déroute comment les gens qui en savent tellement sur la mécanique corporelle et l'antimoine humain ne sont pas des haltérophiles d'élite ou des pionniers dans la recherche humaine .. .
C'est une très bonne question. Pourquoi Est-ce que le monde a un tel problème à dire `` bon travail ''? Il est impossible de dire qu'il est un mauvais élève puisqu'il est littéralement le meilleur squatter brut du monde, du moins selon l'IPF. N'oublions pas que l'année dernière, il a réalisé ce squat révolutionnaire de 477.5 kilogrammes (1052.7 livres), le plus lourd jamais fabriqué dans cette fédération.
Lors de la même compétition, il a remporté le record du monde avec 1105 kilogrammes (2436.1 livres) et s'est assuré un beau record du monde de soulevé de terre de 392.5 kilogrammes (865.3 livres). Il est donc prudent de dire qu'il en sait beaucoup sur le levage.
Il y a deux jours, il a posté cette vidéo qui expliquait davantage ses réflexions sur la profondeur du squat.
Pourquoi tout ce qui est en dehors de la norme culturelle de dynamophilie est considéré comme juste étrange, faux et blasphématoire? (…)
Maintenant, moi, j'aime mes genoux. J'aime marcher. J'aime ne pas ressentir de douleur quand je marche. Tu fais ce que tu veux avec tes genoux. Mais avec ces genoux, je préfère sauver mes genoux et toutes les autres parties de mon corps car cela n'a tout simplement pas de sens de s'accroupir en dessous de la parallèle chaque fois que tu t'accroupis. (…) Les records sont établis sur la plateforme, pas en formation.
Bien sûr, beaucoup de gens pourraient revenir et montrer une étude qui dit que le maintien accroupi n'est pas mauvais pour les genoux. Mais il n'y a pas beaucoup d'études sur les détenteurs de records du monde de 400 livres, et il est sûr de dire que Williams connaît son corps mieux que nous.
Laissons l'homme s'accroupir.
Image sélectionnée via @ optimusprime_334 sur Instagram.
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