Trop bu pendant les vacances? Poursuivre vos entraînements pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour contrer ces cocktails, selon une étude récente du British Journal of Sports Medicine. Les chercheurs ont découvert qu'un exercice modéré (environ deux à trois heures par semaine) peut annuler certains des effets nocifs de l'alcool, en particulier les risques de cancer, tant que vous n'êtes pas un buveur excessif habituel.
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Et même quelques minutes d'exercice peuvent contrer les symptômes de la gueule de bois. «L'exercice augmente les endorphines et accélère l'activité cérébrale», explique Pam Peeke, M.ré., auteur de Habitable. Gardez-le léger et n'oubliez pas de vous hydrater plus que d'habitude.
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