Mauvaise nouvelle, les gars: le sexe ne s'améliorera peut-être pas avec l'âge et il pourrait même vous tuer dans votre âge d'or si vous le faites assez souvent et-voici le kicker-profitez-en vraiment, selon une nouvelle étude de la Michigan State University.
Dans l'étude, les chercheurs ont examiné les données de 2204 personnes dans le cadre du projet national sur la vie sociale, la santé et le vieillissement. Les participants étaient âgés de 57 à 85 ans lorsque la première vague de données a été recueillie en 2005. Une deuxième série de données a été collectée cinq ans plus tard.
Pour voir comment le sexe affecte la santé cardiaque chez les hommes et les femmes plus âgés, les chercheurs ont mesuré le risque cardiovasculaire des participants en notant l'hypertension artérielle, une fréquence cardiaque rapide, une protéine C-réactive élevée dans le sang et tout événement cardiovasculaire comme une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et coup.
«De manière frappante, nous constatons que avoir des relations sexuelles une fois par semaine ou plus expose les hommes plus âgés à un risque d'événements cardiovasculaires c'est presque deux fois plus que les hommes plus âgés qui sont sexuellement inactifs », a déclaré l'auteur de l'étude Hui Liu dans un communiqué de presse. "En outre, les hommes plus âgés qui trouvaient les relations sexuelles avec leur partenaire extrêmement agréables ou satisfaisantes couraient un risque plus élevé d'événements cardiovasculaires que les hommes qui ne se sentaient pas ainsi."
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Ce n'était pas le cas pour les femmes, cependant. Avoir de bons rapports sexuels à un âge plus avancé réduit le risque d'hypertension artérielle d'une femme et réduit son risque de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral dans cinq ans.
Bien que décourageant, ce n'est pas tout à fait choquant. Le sexe, pour les hommes, peut mettre votre corps à rude épreuve, même lorsque vous n'avez pas la soixantaine et au-delà. Et en vieillissant, en devenant plus faible et en perdant de la masse musculaire, vous luttez et travaillez plus dur pour surmonter tous les problèmes sexuels et l'orgasme insaisissable.
"Parce que les hommes plus âgés ont plus de difficultés à atteindre l'orgasme pour des raisons médicales ou émotionnelles que leurs homologues plus jeunes, ils peuvent exercer un plus grand degré d'épuisement et créer plus de stress sur leur système cardiovasculaire afin d'atteindre le point culminant", ajoute Liu.
Mais cela ne signifie pas que vous devez devenir célibataire après votre 60e ou 70e anniversaire. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé et profiter du sexe pour le reste de votre vie.
Ne prenez pas de testostérone
Les chercheurs pensent que la prise de suppléments ou de pilules pour augmenter votre taux de testostérone et votre fonction sexuelle peut vous nuire à long terme. «Bien que les preuves scientifiques soient encore rares», a déclaré Liu, «il est probable que de tels médicaments ou suppléments sexuels aient des effets négatifs sur la santé cardiovasculaire des hommes plus âgés."
Trouver un équilibre
Bien que des ébats occasionnels entre les draps puissent favoriser la santé des hommes plus âgés, avoir des relations sexuelles trop fréquentes ou devenir un peu trop ambitieux pourrait vous exposer à des problèmes cardiovasculaires. Ne partez pas pour une session sexuelle marathon après une sécheresse sexuelle et soyez conscient en vieillissant que vous ne pouvez probablement pas réussir les cascades sexuelles que vous aviez l'habitude de faire - même des cascades aussi simples et apparemment inoffensives que d'avoir des relations sexuelles tous les deux soirs.
Parlez à votre médecin
«Les médecins devraient parler aux patients masculins plus âgés des risques potentiels de niveaux élevés d'activité sexuelle et peut-être dépister ceux qui ont fréquemment des relations sexuelles pour des problèmes cardiovasculaires», dit Liu.
Soyez en forme et restez en bonne santé
Si vous adoptez un programme d'entraînement qui renforce votre santé cardiaque et que vous pouvez maintenir jusqu'à un âge avancé (par exemple, natation et / ou entraînement en résistance légère), vous réduirez vos facteurs de risque de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Et bien sûr, faites un exercice vigoureux maintenant pendant que vous le pouvez; l'entraînement par intervalles est idéal pour améliorer votre santé cardiaque. Essayez dès maintenant les cours d'aviron, de HIIT, de sprints et de spin; lorsque vous êtes plus âgé, faites des intervalles en marchant ou en faisant de l'exercice avec des poids légers.
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