Rich Yun, également connu sous le nom de «The Korean Hulk», a partagé une publication sur sa page Instagram d'une vidéo qui le montrait voler à travers un deadlift en pause avec 265 kg / 585 lb sur la barre pour six. Yun, 23 ans, concourt dans la catégorie de poids des -83 kg, ce n'est donc pas une mince affaire de tirer plus de trois fois son poids corporel de compétition pour une série de six répétitions en pause.
Yun a réussi à le faire en douceur en cinq répétitions avant de devoir réajuster son emprise sur le sixième pour verrouiller un nouveau record personnel de répétition en pause. Découvrez l'ensemble complet de Yun ci-dessous:
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«Je pense que mon corps s’habitue à toutes ces répétitions plus élevées."
Les entraînements de répétition plus élevés sont devenus la norme pour Yun récemment dans ce qui semble être son gymnase à domicile. Il y a environ une semaine, il a partagé une vidéo de lui tirant 224.5kg / 495lb pour une dizaine de répétitions pour un autre représentant PR.
Si vous n'avez pas encore vu cet ensemble, qui a eu lieu le jour de son anniversaire, vous pouvez le consulter ci-dessous grâce à la page Instagram de Yun:
«Je n'ai jamais rien fait plus de 8 répétitions pour. Je suppose que mon cardio est plutôt bon."
A en juger par la progression de ses résultats, le travail en volume a été la clé du succès pour Yun. Plus tôt ce mois-ci, Yun a frappé encore un autre représentant PR en pause - celui-ci pesant 272kg / 600lb pour un ensemble de cinq. Voir cet ensemble ci-dessous également sur sa page Instagram:
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«Un jour meilleur, j'aurais probablement pu faire 7-8, mais tout ce qui dépasse 3 je viens de gazer le f * ck. Mon conditionnement doit s'améliorer."
Yun a pris l'idée qu'il avait besoin d'améliorer son conditionnement assez sérieusement, étant donné qu'il a frappé un nouveau représentant PR chaque semaine tout au long du mois d'avril. Nous espérons qu'il pourra continuer - son cardio actuel suggère qu'il peut.
Image vedette de la page Instagram de Rich Yun: @thekoreanhulk
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