Six remèdes maison efficaces pour le soulagement de la douleur au cou

Rien ne met une clé dans vos plans comme se réveiller avec une nuque raide. Cette sensation malheureuse est généralement associée à des difficultés à bouger la tête d'un côté à l'autre et peut être accompagnée de maux de tête, d'épaule, de haut du dos ou de bras. Ce qui est pire, la raideur et la douleur de la nuque peuvent survenir à la suite de nombreuses activités normales de la vie.

Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques causes courantes de raideur de la nuque, des remèdes conventionnels et d'auto-soins pour les douleurs légères au cou, et comment la gamme CBDMEDIC ™ de Charlotte's Web ™ peut vous aider à trouver un soulagement efficace des douleurs cervicales.

Causes courantes de la douleur au cou

Un certain nombre d'activités quotidiennes courantes peuvent vous faire mal au cou. Vous trouverez ci-dessous quelques causes de douleurs au cou malheureusement courantes.

• Dormir dans une position inhabituelle, comme nous le savons tous, peut causer des douleurs au cou qui durent toute la journée ou plus.
• "Col du texte" est beaucoup trop courant dans notre société moderne. Les personnes s'affalent dans des postures malsaines en regardant leur écran d'ordinateur ou leur smartphone.
• Conduite ou de longues périodes dans la voiture peuvent provoquer une raideur de la nuque et du dos en raison de la position assise prolongée
• Stress et anxiété peut provoquer une accumulation de tension dans le cou et les épaules.
• Mouvements répétés de la tête peut également provoquer une raideur de la nuque. Cela peut survenir après des activités telles que le crawl en nageant ou le travail manuel au travail ou à la maison.

Remèdes à la maison pour la douleur au cou

N'oubliez pas que ces options ne sont pas des traitements médicaux. Veuillez consulter votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de condition plus profonde si vous ressentez une douleur persistante et débilitante.

Voici quelques méthodes simples pour le soulagement de la douleur aiguë au cou qui peuvent être effectuées à la maison:

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Du repos

Les experts conseillent qu'il est important de ralentir et de se reposer après une blessure ou l'apparition de douleurs. Le repos permet aux tissus blessés de guérir, réduisant le risque de spasme musculaire.

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Thérapie par le froid et la chaleur

Pour de nouvelles douleurs ou blessures, utilisez la thérapie par le froid. Utilisez un sac de glace sur un cou endolori pendant les 48 à 72 premières heures après le début de la douleur à des intervalles de 15 minutes à 30 minutes, en répétant plusieurs fois par jour.

Pour la douleur chronique, utilisez la thermothérapie. Une légère raideur et une douleur peuvent souvent être soulagées avec environ 15 à 20 minutes de thermothérapie. Pour des douleurs plus intenses, utilisez des séances plus longues, comme un bain chaud ou une compresse chaude, d'une durée comprise entre 30 minutes et deux heures.

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Exercices et étirements pour soulager la douleur au cou

Votre cou est composé de muscles et peut bénéficier d'étirements, tout comme de nombreuses autres zones de votre corps. De nombreux étirements utiles du cou peuvent être effectués assis ou debout, ce qui les rend faciles à réaliser même pendant une journée bien remplie.

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Médicaments en vente libre

Les AINS, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, qui réduisent l'inflammation, sont des produits courants de soulagement de la douleur au cou recommandés pour traiter la raideur et la douleur de la nuque. Les types d'AINS comprennent l'ibuprofène (noms de marque Advil, Motrin) et le naproxène (nom de marque Naprosyn).

Même si ces médicaments sont largement utilisés, ils peuvent toujours entraîner des effets secondaires ou des interactions avec d'autres médicaments. Lisez toujours attentivement les étiquettes et consultez un médecin avant de prendre quelque chose de nouveau.

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Onguent CBDMEDIC ™ pour soulager les douleurs dorsales et cervicales

Une crème anti-douleur de haute qualité est un moyen rapide et efficace de traiter la douleur et la raideur temporaires de la nuque. L'onguent CBDMEDIC ™ pour le soulagement des douleurs au dos et au cou procure un soulagement rapide, ciblé et temporaire, idéal pour: les foulures aux épaules et au cou, les nœuds musculaires serrés et l'inconfort mineur dans le haut et le bas du dos, y compris les douleurs musculaires générales. Notre pommade puissante est formulée avec du menthol et du camphre pour aider à apaiser l'inconfort mineur du cou.

Notre gamme CBDMEDIC ™ est un leader de l'industrie avec une gamme robuste de produits topiques en vente libre pour le soulagement de la douleur.

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Ne laissez pas la douleur au cou vous retenir

Avec autant de causes inoffensives, il est courant de ressentir une raideur de la nuque. Si la douleur au cou vous retient, envisagez une combinaison des méthodes conventionnelles telles que les étirements, la thérapie par le froid et la chaleur, et reposez-vous avec notre onguent CBDMEDIC ™ pour le soulagement des douleurs au dos et au cou.

Les produits CBDMEDIC ™ sont formulés avec un mélange de distillat de chanvre, d'isolat de CBD et d'ingrédients actifs et naturels. Charlotte's Web est là pour vous aider à surmonter les petites douleurs et à recommencer à vivre pleinement votre vie. Voir notre gamme complète de produits CBDMEDIC ™ ici.