Brian Shaw (@shawstrength), quadruple homme le plus fort du monde, n'a pas beaucoup parlé de ses futurs projets d'homme fort ces derniers temps, mais une chose est sûre: il s'entraîne toujours dur. Lors d'une récente prise de contrôle d'Instagram sur le compte de l'Olympia (@mrolympiallc), Shaw nous a fait passer une journée en nutrition et en entraînement.
Inutile de dire que l'homme fort de 6'8 "mange un peu plus qu'un bodybuilder moyen, et il peut profiter de collations avant l'entraînement comme les gâteries Rice Krispies de temps en temps.
Shaw commence sa journée avec un travail sur les tissus mous sur un Swisswing, qui détend les tissus musculaires avec des vibrations et des oscillations. Puis il marche sur le tapis roulant pendant environ 10 minutes juste pour se réveiller et se vider l'esprit.
Après quelques bons repas et un peu de travail et de temps en famille, Shaw se dirige vers sa salle de gym à domicile pour s'entraîner avec son collègue pro fort Tyler Stickle.
Pendant l'entraînement de Shaw et Stickle, que vous pouvez voir ici dans l'histoire Instagram de l'Olympia, ils ont frappé les épaules et la poitrine. Voici les mouvements que Shaw a mis en évidence dans les histoires Instagram lors de la prise de contrôle:
Suivez l'Olympia sur Instagram à @mrolympiallc pour le reste de la journée de Shaw (retrouvez-le dans les faits saillants de l'histoire en haut du profil) et pour plus de prises de contrôle d'athlètes. Achetez vos billets pour l'Olympia Fitness & Performance Weekend 2020 de Joe Weider ICI.
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