Pour la fin de 2016, je réfléchis à la saison Strongman et à quel point il est gratifiant de faire partie d'un sport qui a apporté confiance, force et bonheur à tant de gens. Voir la division féminine devenir presque aussi importante que celle des hommes, avec une nouvelle classe professionnelle offrant de réels gains, a été passionnant. J'ai voyagé aux États-Unis en regardant des hommes et des femmes de tous les horizons se tester sur les défis physiques et mentaux qui les aident à changer leur vie. C'est un honneur fantastique de concevoir des programmes pour les athlètes qui ont remporté leur carte professionnelle et pour mes recrues qui viennent de charger leur première pierre.
À travers tout cela, je partage mes observations et mon éducation avec vous, le lecteur. J'espère que mes mots vous ont inspiré ou changé, vous ont fait rire ou pleurer, résolu un problème ou en créer un nouveau.
Mon objectif est d'impacter, d'une manière ou d'une autre, le monde de ce sport. J'aspire à ce qu'il mûrisse et qu'il obtienne la reconnaissance qu'il mérite comme l'un des concours les plus difficiles de la planète.
L'auteur (à l'extrême droite) commentant en couleur Kyle Bixler (au centre) à l'Arnold Classic 2016.
Mon objectif en tant qu'entraîneur et éducateur est similaire à celui de l'athlète; amélioration constante. Je m'efforce d'innover et de développer de nouvelles théories. Quel entraîneur ne veut pas être le prochain Louie ou Abadjiev? Avoir un CV construit avec le travail de champions n'est pas seulement un exploit mais un honneur. Pour ce faire, je consacre une grande partie de mon temps au développement direct de mes compétences en coaching. Je voudrais partager avec vous quelques-unes des idées que ce travail m'a révélées et comment cela peut vous aider pour la saison à venir.
Je passe trois à quatre heures par semaine dans une conversation directe en tête-à-tête avec un doctorat en psychologie du sport pour discuter de tous les aspects du comportement humain et de la communication. Grâce à cela, j'ai appris à devenir un meilleur auditeur, ce qui me permet d'utiliser ces informations pour vraiment personnaliser ma programmation et mon dialogue en fonction de chaque athlète que j'entraîne.
Chaque personne avec qui je travaille a une expérience unique de ce monde et peut voir les choses très légèrement différemment de moi. Comprendre comment cela peut affecter la façon dont je leur parle m'a permis de toucher plus de personnes de manière vraiment efficace.
Je suis reconnaissant que beaucoup de ceux que j'entraîne puissent savoir directement quoi faire. C'est merveilleux car c'est un gain de temps. Ces étudiants s'intégreraient bien dans l'ère de la guerre froide des salles d'entraînement bulgares et établiront généralement record après record. D'un autre côté, il y en a quelques-uns qui doivent apprendre par essais et erreurs. Ils ont un problème d'autorité sans le savoir et s'écarteront de la programmation ou de l'établissement d'objectifs.
La manière la plus lâche de soulever leur convient le mieux; des sessions plus lâches et non structurées qui satisfont le désir de s'entraîner plus que l'objectif de gagner. Ils peuvent toujours être un champion, mais doivent tracer une nouvelle voie. Ce sont les athlètes qui m'aideront à découvrir un nouveau système d'entraînement et peut-être des moyens plus efficaces pour soulever un poids.
L'auteur (à gauche) travaille avec un traducteur sur du texte russe à l'Arnold Classic 2016
En 2017, je vous suggère d'examiner votre réponse à votre coach (ou mentor) et la facilité avec laquelle vous faites en sorte qu'il vous aide. À quel point êtes-vous bon athlète pour eux? Êtes-vous juste une source de revenus ou vous efforcez-vous d'être une star de l'équipe? Avoir le but et la volonté de gagner n'est pas la même chose que de suivre le processus.
En plus de travailler directement avec un éducateur, on passe beaucoup de temps à lire des articles et des livres. J'ai un objectif de 20 livres par an, et la plupart d'entre eux se sont révélés être des outils précieux qui ont eu un impact sur mon processus de réflexion et sur le résultat de nombreuses situations. Certains livres sont amusants à lire tandis que d'autres sont difficiles en raison de leur nature technique. Je voudrais recommander trois titres qui peuvent offrir à tout le monde un excellent aperçu:
Même si je ne suis plus en compétition, je m'entraîne toujours. C'est plus léger et plus sûr, mais j'effectue toujours les mouvements de base, en essayant de trouver des nuances que je n'avais pas remarquées auparavant. Il peut être difficile d'être un maître du raffinement lorsque vous essayez de soulever en mode compétitif pendant des décennies. Prenez plus de vidéos de vos ascenseurs, disséquez-les avec honnêteté et stockez-les. Comparez-les de semaine en semaine, d'année en année et étudiez vos schémas de mouvement. Le temps que vous consacrez à l'auto-analyse n'est jamais perdu.
J'ai eu l'occasion de rencontrer tellement d'entre vous la saison dernière, et l'un des moments forts de cette année a été d'avoir tellement d'entre vous se présenter à moi et apprendre à vous connaître à un niveau personnel. De vraies personnes soulèvent ces poids, pas des dieux ou des légendes. Avoir un nom avec un visage rend chaque article plus réel car je vous écris directement. Nous partageons tous un intérêt commun, et grâce à une communauté plus familière, nous pouvons travailler ensemble pour accroître la participation. Faites-vous de nouveaux amis cette année dans le sport et amenez-le à d'autres. Ils vous en remercieront.
En terminant, je tiens à vous remercier tous. Sans votre temps, votre énergie et votre engagement, il n'y aurait pas d'athlètes à entraîner ou de compétitions à diffuser. Nous sommes tous une famille de fer et avons besoin les uns des autres pour nous défier dans nos tentatives de devenir meilleurs. Mai 2017 vous apporte une saison sûre et personnelle remplie de records.
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
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