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14 $.30 d'Amazon
Prendre le contrôle de l'appétit insatiable américain
Certaines théories du complot sont vraies. Par exemple, certains fabricants de malbouffe testent d'abord leurs produits sur des rats. Si les rats ne peuvent pas contrôler leur appétit après les avoir mangés, les produits sont approuvés. Et saviez-vous que de nombreux restaurants manipulent chimiquement les aliments qu'ils servent pour que vous mangiez plus vite, ne soyez pas rassasié et commandez un dessert? Saviez-vous que le combo graisse / sucre / sel est utilisé pour déclencher des fringales?
Tout cela provoque une suralimentation et quelque chose de très proche de la dépendance. Ce livre vous apprend à riposter. Une excellente lecture pour les mangeurs excessifs et toute personne fascinée par la nourriture et la science. - Chris Shugart
24 $.95 d'Amazon
Une philosophie de levage, de vie et d'apprentissage
Dan John, contributeur de T Nation, est l'entraîneur que vous souhaiteriez avoir au lycée. Il enseigne à travers des histoires, il donne l'exemple, et après ses séances d'entraînement, il sera là avec des mots de sagesse qui auront un impact dans la salle de sport, sur le terrain et au-delà. - Chris Shugart
23 $.49 d'Amazon
La Bible de la musculation
Histoire vraie: j'ai emprunté ce livre tant de fois à la bibliothèque à l'âge de 16 ans qu'il s'est effondré et j'ai dû le payer. Bien que les programmes qu'il contient soient un peu datés et tueraient la plupart des simples mortels, il y a encore quelque chose à lire dans ce livre qui me donne envie d'aller au gymnase avec un enthousiasme renouvelé. Bien sûr, beaucoup de choses sont de la science, mais bon, ces frères étaient énormes. Si vous ne l'avez pas lu au moins une fois, vous n'aimez tout simplement pas soulever des poids. - Chris Shugart
3 $.99 d'Amazon (édition Kindle)
Une mise à jour du célèbre livre de 1990, «Arnold: An Unauthorized Biography."
Lorsque ce livre a été publié pour la première fois en 1990, Arnold Schwarzenegger n'était pas content. Il dépeint Arnold comme un homme dont «le physique surhumain correspond à son ego, son dynamisme, son ambition, ses appétits (TOUS les types), son instinct de promotion personnelle, son désir de contrôle total sur son image, la demande de loyauté de ses amis et sa ruse vraiment machiavélique."
Mais Arnold avait du pouvoir. Il était la star de cinéma numéro un au monde à l'époque et il a étouffé à lui seul tout ce que le livre aurait pu avoir, disant aux producteurs de télévision et aux éditeurs de magazines qu'il ne les honorerait plus jamais de sa présence s'ils donnaient l'air à l'auteur. temps ou espace d'impression.
C'est pourquoi vous n'avez probablement jamais entendu parler du livre. Les couvertures rigides peuvent être difficiles à trouver, mais vous pouvez facilement télécharger la version Kindle mise à jour. J'ai peu de doute que la plupart de ce qui est dans ce livre est vrai. L'auteur répertorie plus de 43 pages de sources. En plus de cela, beaucoup de choses étaient connues de ceux d'entre nous dans le secteur. (J'ai même été témoin d'un événement mineur.) Vous pouvez moins respecter Arnold lorsque vous lisez ce livre. Là encore, vous pourriez le respecter davantage. De toute façon, c'est une lecture d'enfer. - TC Luoma
16 $.15 d'Amazon
Dans Legacy, James Kerr plonge au cœur de l'équipe sportive la plus titrée au monde, les légendaires All Blacks of New Zealand, pour révéler 15 leçons puissantes et pratiques pour le leadership et les affaires.
J'ai acheté plus d'exemplaires de ce livre à distribuer aux athlètes que je ne peux en compter. Les cours ont vu le jour avec le club de rugby des All Blacks et se retrouvent dans les sports professionnels, universitaires et lycéens depuis des années maintenant.
Je ne peux vraiment pas le recommander assez à quiconque entraîne des athlètes ou s'entraîne / participe à des compétitions en équipe. De plus, si vous êtes quelqu'un qui s'entraîne toujours seul, vous vous demanderez à quel point vous pourriez être meilleur si vous étiez entouré de partenaires d'entraînement de premier ordre pour vous pousser à des niveaux plus élevés. - Eric Cressey
8 $.24 d'Amazon
Inspiration et idées du plus grand artiste martial du monde
Bruce Lee a peut-être inventé le conditionnement métabolique car son entraînement était un mélange de musculation, d'arts martiaux intenses et de dynamophilie. Il a beaucoup écrit et son travail est profond et chargé de vérités explosives. Ce livre est à la fois un guide de formation et de philosophie avec des aperçus approfondis sur presque toutes les pages. - Dr Jade Teta
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