Les 5 yogourts les plus savoureux et les plus riches en protéines de 2017
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Jeffrey Westbrook
Que vous ayez besoin d'une collation après l'entraînement ou de quelque chose pour vous aider jusqu'au dîner, ne cherchez pas plus loin que le yogourt. «C'est une excellente source de calcium, de vitamine D et de protéines», déclare Jennifer Agustines, R.ré., diététiste à Tampa, FL. «Et vous bénéficiez des avantages supplémentaires des cultures, qui sont bonnes pour votre microbiome intestinal.«Pour le plus de protéines, optez pour un yaourt grec ou islandais, dit Agustines. Recherchez également du yogourt entier, c'est-à-dire du yogourt fait avec du lait entier, plutôt que du yogourt écrémé ou à 2%. (La graisse stabilise le sucre, de sorte que votre insuline n'augmente pas d'un seul coup.) Enfin, pour l'option la plus saine, achetez du yogourt grec nature et ajoutez vos propres fruits, miel ou protéines en poudre.En ce qui concerne les règles du yogourt, en ce qui concerne le goût, nous avons demandé aux membres du personnel de goûter cinq yogourts et de les noter de 1 (dégoûtant) à 5 (délicieux). Nous avons aussi les pensées d'Agustines.
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Évaluation des goûts M&F: 3.38Prévisiblement, les dégustateurs ont apprécié cet hybride yogourt / bonbon. Aussi prévisible: ce n'est pas bon pour vous. «Vous pourriez aussi bien manger un bol de crème glacée», a déclaré Agustines, citant sa haute teneur en sucre et ses additifs.
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Évaluation des goûts M&F: 2.L'uniforme de football des yaourts de Penn State a tenu bon avec les critiques. «C'est faisable», a noté le rédacteur en chef Jeff Tomko. Il a aussi reçu des éloges de la diététiste. «Si c'était plein de gras», a déclaré Agustines, «ce serait le yogourt parfait."
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Évaluation des goûts M&F: 1.75 Celui-ci a suscité des réactions fortement négatives. «Gross», a déclaré le rédacteur en chef adjoint Zack Zeigler. La diététiste n'aimait pas son sucre (18g) et son édulcorant artificiel. Un positif: 21g de protéines.
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Évaluation des goûts M&F: 3.Les employés l'ont trouvé un peu liquide mais ont généralement aimé ce yogourt au lait de coco. La diététiste a également approuvé: «C'est bon pour une personne intolérante aux produits laitiers."
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Évaluation des goûts M&F: 3.0Ce yogourt grec a obtenu les meilleures notes des employés. «Excellente saveur», a déclaré le designer principal Miguel Paredes. Mais la diététiste était moins impressionnée: «Celle-là a pas mal de sucre (15g)."
Retour à l'introQue vous ayez besoin d'une collation après l'entraînement ou de quelque chose pour vous aider jusqu'au dîner, ne cherchez pas plus loin que le yogourt. «C'est une excellente source de calcium, de vitamine D et de protéines», déclare Jennifer Agustines, R.ré., diététiste à Tampa, FL. «Et vous bénéficiez des avantages supplémentaires des cultures, qui sont bonnes pour votre microbiome intestinal."
Pour le plus de protéines, optez pour un yogourt grec ou islandais, dit Agustines. Recherchez également du yogourt entier, c'est-à-dire du yogourt fait avec du lait entier, plutôt que du yogourt écrémé ou à 2%. (La graisse stabilise le sucre, de sorte que votre insuline n'augmente pas d'un seul coup.) Enfin, pour l'option la plus saine, achetez du yogourt grec nature et ajoutez vos propres fruits, miel ou protéines en poudre.
En ce qui concerne les règles du yogourt, en ce qui concerne le goût, nous avons demandé aux membres du personnel de goûter cinq yogourts et de les noter de 1 (dégoûtant) à 5 (délicieux). Nous avons aussi les pensées d'Agustines.
Évaluation des goûts M&F: 3.38
Comme on pouvait s'y attendre, les dégustateurs ont apprécié cet hybride yogourt / bonbon. Aussi prévisible: ce n'est pas bon pour vous. «Vous pourriez aussi bien manger un bol de crème glacée», a déclaré Agustines, citant sa haute teneur en sucre et ses additifs.
Évaluation des goûts M&F: 2.63
L'uniforme de football des yaourts de Penn State a tenu bon avec les critiques. «C'est faisable», a noté le rédacteur en chef Jeff Tomko. Il a aussi reçu des éloges de la diététiste. «Si c'était plein de gras», a déclaré Agustines, «ce serait le yogourt parfait."
Évaluation des goûts M&F: 1.75
Celui-ci a suscité des réactions fortement négatives. «Gross», a déclaré le rédacteur en chef adjoint Zack Zeigler. La diététiste n'aimait pas son sucre (18g) et son édulcorant artificiel. Un positif: 21g de protéines.
Évaluation des goûts M&F: 3.0
Les employés l'ont trouvé un peu liquide mais ont généralement aimé ce yogourt au lait de coco. La diététiste a également approuvé: «C'est bon pour une personne intolérante aux produits laitiers."
Évaluation des goûts M&F: 3.0
Ce yogourt grec a obtenu les meilleures notes des employés. «Excellente saveur», a déclaré le designer principal Miguel Paredes. Mais la diététiste était moins impressionnée: «Celle-là a pas mal de sucre (15g)."
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