L'huile de krill a connu une augmentation significative de sa popularité comme moyen d'ingérer plus d'acides gras oméga-3. Elle est souvent comparée à l'huile de poisson car les deux produits fournissent des oméga-3, mais l'huile de krill peut être absorbée plus facilement et pourrait fournir plus d'antioxydants. Il y a une quantité surprenante de variété en ce qui concerne les suppléments d'huile de krill, y compris la façon dont ils sont achetés et traités. Nous avons rassemblé certaines des meilleures options du marché.
Note de l'éditeur: le contenu de BarBend est censé être de nature informative, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les avis et articles sur ce site ne sont pas destinés à être utilisés comme diagnostic, prévention et / ou traitement de problèmes de santé. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront.
L'huile de krill CoreSeries de Transparent Labs est extraite du krill antarctique. Il ne contient pas de mercure, est chargé d'acides gras oméga-3 EPA et DHA, et est plus facile pour l'estomac par rapport à la plupart des huiles de poisson. La teneur en oméga-3 était suffisamment forte pour que ce produit soit également en tête de notre liste des meilleurs suppléments d'oméga-3.
Huile de krill CoreSeries de Transparent Labs
Cette huile est extraite du krill antarctique, riche en acides gras oméga-3 à longue chaîne EPA et DHA. Il est conçu pour éviter tout arrière-goût de poisson, ne contient pas de mercure et 80 microgrammes d'antioxydant astaxanthine.
Magasinez Transparent LabsEn plus d'être une excellente source d'oméga-3, Transparent Labs renonce à tout édulcorant artificiel, colorant et agent de conservation. Ils sont compatibles avec les régimes sans gluten et sont sans OGM.
Bien qu'elle ne soit pas certifiée, cette huile de krill est toujours testée pour s'assurer qu'elle ne contient pas une seule trace de métaux lourds. La pureté du produit combinée à la teneur en oméga-3 le place en tête d'une autre liste.
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Leur huile de krill est testé en laboratoire pour la pureté et la précision des étiquettes, ce qui est un aspect quelque peu sous-représenté sur une grande partie du marché de l'huile de krill. Ils garantissent que leur produit est exempt de sucre, de soja, de produits laitiers, de levure, de gluten, de maïs et d'additifs - une belle assurance pour les personnes qui ont des besoins alimentaires spécifiques.
Bulksupplements Huile de krill
BulkSupplements vend ses produits en vrac, ce qui signifie qu'ils offrent une option d'huile de krill très rentable. Leur produit est testé en laboratoire pour sa pureté et sa puissance.
Magasinez AmazonBien qu'il prenne soin de se faire tester pour l'exactitude des étiquettes, il manque de certifications de durabilité comme certains de ses concurrents. Ce n'est pas un facteur décisif pour certains, en particulier ceux qui apprécient davantage la rentabilité, mais c'est quelque chose dont il faut être conscient.
Quand les choses se passent bien, il sera assez difficile de trouver un meilleur rapport qualité-prix lorsqu'il s'agira d'acheter de l'huile de krill. Le volume considérable disponible à l'achat par BulkSupplements éclipse ses concurrents. Avec cet avantage vient des compromis, bien que. L'approvisionnement en krill à partir de diverses sources signifie qu'il n'y a pas d'origine spécifique vers laquelle pointer qui coïncidera avec le lot que vous recevez. Le test de pureté était suffisant pour toujours gagner un rang respectable sur notre liste, et pour ceux qui cherchent à acheter en gros, vous avez trouvé votre correspondance.
NOW prend l'avenue inhabituelle d'utiliser Neptune Krill Oil (NKO), qui contient plus de phospholipides que nombre de ses concurrents. La recherche a montré que ces graisses peuvent être importantes pour la gestion du cholestérol et plus efficaces pour réduire le glucose et les triglycérides par rapport à l'huile de poisson. (1) Cependant, il est préférable de parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation, surtout si vous avez une maladie existante comme un taux de cholestérol élevé.
MAINTENANT Suppléments Neptune Krill
Une huile de krill à haute teneur en phospholipides qui porte des certifications rigoureuses pour la durabilité et la puissance. Chaque portion de gélule contient un gramme d'huile de krill et 250 milligrammes d'oméga-3.
Magasinez AmazonEn outre, cette huile de krill porte les certifications du testeur tiers UL et de l'organisation de développement durable Friend of the Sea.
Bien que les options de dimensionnement par achat puissent sembler suspectes, l'essentiel est que cette huile de krill Neptune résiste à nos autres concurrents en lice pour une place sur cette liste. Les phospholipides supplémentaires en font un concurrent majeur pour tous ceux qui recherchent de l'huile de krill.
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Sports Research se différencie en utilisant l'huile de krill Superba 2, qui est développée de telle manière qu'elle fournit plus de phospholipides par portion. Cette livraison supplémentaire, pour ainsi dire, peut être bénéfique pour la santé cardiaque et laisse moins d'arrière-goût de poisson. Une note diététique importante est que la gélatine utilisée dans ces capsules est casher.
Huile de krill antarctique Sports Research
Cette huile de krill est riche en phospholipides (400 milligrammes par portion) et certifiée par IKOS et MSC. Chaque portion d'une gélule liquide contient 1 gramme d'huile de krill et 240 milligrammes d'oméga-3.
Magasinez AmazonLe produit est également certifié par IKOS et MSC, ce qui montre un dévouement à la pureté et à la durabilité.
Ce qui est bien avec l'huile de krill, c'est que même s'il peut sembler que les produits semblent ne pas se différencier les uns des autres, il existe certaines mesures clés que les vendeurs utilisent pour se démarquer. Fournir un nombre de phospholipides plus élevé peut attirer les consommateurs les plus intéressés par la gestion de la santé cardiaque.
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Avec une dose inhabituellement élevée de 330 milligrammes d'oméga-3 par portion, Viva Naturals se distingue par sa puissance et ses tests rigoureux: il a non seulement été testé par des tiers pour l'exactitude de l'étiquette, mais il porte également les certifications des deux amis du monde. Sea and The International Krill Oil Standard (IKOS). Tests IKOS pour les contaminants et la stabilité, ainsi que pour la précision des étiquettes.
Huile de krill antarctique Viva Naturals
Une huile de krill particulièrement puissante qui porte de multiples certifications de pureté et de durabilité. Convient aux pescétariens, chaque portion de deux capsules fournit 1250 milligrammes d'huile de krill.
Magasinez AmazonAvoir un prix plus élevé et être de plus grande taille par rapport aux capsules d'huile de krill comparables sont des coups contre Viva Naturals. Cependant, leurs certifications de durabilité et d'accès suffisent à le placer en tête de notre classement.
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Bien que cela puisse surprendre certains, il existe en fait beaucoup de variété lors de l'analyse des options raisonnables sur le marché de l'huile de krill. Il y a de nombreux avantages à ajouter de l'huile de krill à votre pile de suppléments. Différents producteurs peuvent viser leurs produits à offrir quelque chose de spécifique qui, selon eux, fait défaut au reste du marché. C'est une bonne nouvelle pour les consommateurs, mais cela signifie également qu'il y a plus de variables à prendre en compte pour essayer de faire l'achat le plus avantageux. Voici ce que nous avons examiné lors de la sélection de nos meilleurs choix:
Pas de secret ici, si quelqu'un cherche à acheter de l'huile de krill, il est susceptible de vouloir une supplémentation à son apport en oméga-3. Lors du classement de chaque produit, il faut tenir compte de l'intention du fabricant - bien que toute l'huile de krill contienne des oméga-3, ce n'est peut-être pas le seul objectif - et la quantité de dose fournie par portion.
En concordance avec la teneur en oméga-3, comprendre le dosage de tout ce qui est ajouté à la formule est également quelque chose dont il faut être parfaitement conscient. Par exemple, si un consommateur cherche à augmenter son apport en oméga-6 parallèlement à son apport en oméga-3, il peut y avoir de grandes différences de dosage d'oméga-6 entre les produits.
De plus, le dosage aide à signifier la rentabilité d'un produit. Plus la dose est élevée (en supposant que cela soit souhaitable), associée à une quantité plus élevée de portions à un coût inférieur, non seulement un classement plus élevé, mais un impact plus important sur l'achat d'un consommateur.
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S'il existe un supplément d'huile de krill sur le marché et qu'il n'a pas été testé par un tiers pour la pureté et la précision de l'étiquette, il va probablement prendre du retard sur ceux qui l'ont été - cela affecte certainement notre classement. Il est important de savoir que vous en avez pour votre argent, non seulement du point de vue de la rentabilité, mais aussi pour savoir ce que vous mettez dans votre corps.
La précision des étiquettes est une autre chose pour laquelle les produits peuvent être testés par des tiers et ils devraient l'être. Malheureusement, tous les produits ne sont pas. Cela ne veut pas dire qu'un fabricant de suppléments imprimerait des étiquettes inexactes, cela offre simplement la tranquillité d'esprit en sachant que la dose d'un ingrédient particulier figurant sur une étiquette est la dose que vous consommez.
En matière de durabilité, ce n'est pas une exigence de tous les consommateurs, nous ne pouvons donc pas le laisser influencer notre classement aussi fortement, mais nous devons en tenir compte. Avoir ou non une certification de durabilité n'a pas nécessairement un effet négatif sur le produit lui-même, mais avoir la transparence autour de la production de quelque chose pour lequel vous dépenserez de l'argent et que vous consommerez peut certainement valoir la peine d'être connu.
Alors que la plupart des suppléments d'oméga-3 sont dérivés de poissons gras comme le saumon, les anchois et le maquereau, le krill est un crustacé qui provient généralement de l'Antarctique et de l'océan Austral.
Ils sont minuscules, d'environ un ou deux centimètres de long, et en tant que connexion au niveau trophique - ce qui signifie qu'ils sont au bas de la chaîne alimentaire - ils sont énormes en nombre. On estime qu'il y a 379 millions de tonnes de krill antarctique nageant autour de l'océan, faisant de cette espèce celle qui possède la plus grande biomasse totale.
Alors pourquoi envisager l'huile de krill au lieu de l'huile de poisson? Les deux sont d'excellentes sources d'acides gras oméga-3 EPA et DHA, mais il y a quelques raisons pour lesquelles certaines personnes préfèrent le krill.
L'huile de krill contient plus de phospholipides, ce qui peut aider les oméga-3 à mieux absorber.(2) (3) Certaines recherches ont révélé des concentrations plus élevées d'EPA et de DHA chez les participants prenant de l'huile de krill par rapport à l'huile de poisson, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.(4) (5) (6)
L'huile de krill contient plus d'antioxydants, comme l'astaxanthine. En plus des avantages potentiels pour la santé cardiaque, l'astaxanthine agit comme un conservateur naturel, de sorte que l'huile de krill est moins susceptible de rancir sur les étagères que l'huile de poisson.(7)
Comme ils sont abondants dans la nature et se reproduisent rapidement, il y a un argument selon lequel le krill est une option plus écologique, bien qu'il soit important de rechercher des certifications (voir ci-dessous) si la durabilité est une priorité. En raison de leur courte durée de vie, ils sont moins susceptibles d'être exposés au mercure et à d'autres produits chimiques toxiques. Il ne produit pas de «rots de poisson» comme le fait l'huile de poisson.
Assurez-vous toujours de lire attentivement l'étiquette: la quantité de l'huile de krill est toujours plus que la quantité réelle d'acides gras oméga-3. Ce n'est pas vraiment explicite dans l'étiquetage des produits, il est donc bon d'en être conscient lorsque vous prenez la décision d'achat la plus instructive. Voici quelques autres conseils que nous avons:
En fin de compte, tout le monde devrait parler à un médecin avant de prendre tout type de supplément qu'il n'a pas eu auparavant. En ce qui concerne l'huile de krill, il y a suffisamment d'avantages par rapport à l'huile de poisson que c'est un appel médical qui en vaut la peine.
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L'huile de krill est un ajout intéressant au marché des suppléments et il y a des raisons assez solides pour lesquelles il vaut la peine d'être considéré comme un ajout à une alimentation bien équilibrée. La recherche est convaincante, mais assurez-vous de parler à un médecin avant d'apporter des modifications à votre régime alimentaire et à votre régime de suppléments.
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