Nous avons tous appris à accepter les douleurs musculaires comme un signe du temps bien passé dans la salle de sport, mais lorsque la douleur vous empêche de faire votre prochain entraînement avec la même intensité, cela cesse d'être un insigne d'honneur et devient plutôt un signe d'honneur. douleur littérale dans le cul.
Heureusement, il existe une solution éprouvée aux douleurs musculaires qui vous oblige à ne faire à peu près rien. Un choix populaire pour les athlètes d'endurance, les vêtements de compression se sont avérés apaiser les douleurs musculaires et l'inflammation retardées, améliorer l'endurance, réguler la température corporelle et réduire les dommages musculaires.
Il existe plusieurs théories sur le fonctionnement des vêtements de compression. Une méthode populaire est qu'elles contractent les muscles, ce qui entraîne moins de vibrations musculaires pendant l'exercice, ce qui équivaut peut-être à une diminution de la douleur. Une autre théorie est que la compression des muscles, en particulier dans les extrémités, améliore la circulation sanguine et d'oxygène, renvoyant plus de sang et d'oxygène vers le cœur et les tissus. Dans son application la plus fondamentale, la compression des muscles rend simplement les athlètes plus conscients de leur corps - comment ils bougent, leur posture et leurs contractions musculaires. Cette prise de conscience conduit à des mouvements plus efficaces et plus pour votre argent à chaque entraînement.
Alors que les manches et les collants sont les formes les plus courantes de matériel de compression, la technologie s'améliore continuellement. Maintenant, vous pouvez trouver des vêtements de compression sous toutes les formes, des chaussettes et des gants aux chemises de soutien du dos. L'une de nos préférées est cette chemise de maintien dans le bas du dos de Tommie Copper. Combinant les avantages de la compression pour la récupération musculaire et le soutien de la posture, cette chemise est fabriquée à partir de son tissu extensible 4D épais exclusif et conçue pour épouser le bas du dos, offrant un soutien exceptionnel. Il absorbe les odeurs et évacue l'humidité, il est donc parfait pour une séance d'entraînement ou simplement pour porter comme maillot de corps pendant que vous travaillez (car, avouons-le, c'est là que nous faisons le plus de dégâts au dos).
Obtenez-le sur tommiecopper.com; 80 $.
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