Il y a quelques semaines à peine, Chandler Smith est sorti de nulle part et a fait sensation aux CrossFit Atlantic Regionals. À la fin de la deuxième journée, Smith s'est retrouvé en position de qualification pour les Jeux. Après un événement dévastateur 6, nous savions tous que cela n'allait pas arriver pour lui .. .cette année.
Bien qu'il ne se soit pas qualifié pour les CrossFit Games 2016, le diplômé de West Point, âgé de 22 ans, a conquis une foule de nouveaux fans, ainsi qu'environ 15000 nouveaux abonnés Instagram. Le charisme et l'attitude authentique de Smith font déjà de lui l'un des les athlètes à soutenir l'année prochaine.
Actuellement sous-lieutenant dans l'U.S. La branche Armure de l'armée, l'objectif de remise en forme à long terme de Smith a toujours été de se qualifier pour les Jeux CrossFit 2022. J'ai eu la chance de passer du temps avec Chandler dans les jours qui ont suivi son expérience régionale. Je me suis mis à comprendre ce qu'était le gros problème à propos de 2022, et à comprendre pourquoi il est tellement bon sang sympathique.
Il s'avère que le commentateur régional de l'Atlantique Chase Ingram l'a mieux dit: «L'enfant est brut. Il est tout coeur. Il est tout cran. Il y a un bel avenir pour Chandler Smith."
Salut Chandler! Merci beaucoup d'avoir parlé avec moi même si c'est le jour férié du Memorial Day. Vous êtes une nouvelle célébrité, vous devez donc prendre des interviews.
Je peux prendre des interviews! je obtenir à.
Cela fait un peu plus de 10 jours que votre tourbillon régional a pris fin. Es-tu descendu de cette expérience? Comment ta vie a-t-elle changé?
Je bouge toujours pour l'armée, et je reviens juste à tous ceux qui ont tendu la main. C'était cool de voir l'impact mondial du CrossFit, car maintenant j'ai des fans du monde entier. C'est cool de voir à quel point ils sont excités et passionnés. Je suis connecté à des gens plus passionnés que je n'aurais jamais cru possible. Je travaille déjà pour m'assurer que l'année prochaine se terminera plus heureuse, tu sais?
Vous avez dit que votre objectif était de vous rendre aux CrossFit Games d'ici 2022. Pourquoi 2022?
J'ai regardé les Jeux pour la première fois en 2013 et j'ai pensé qu'une décennie était assez de temps pour devenir bon dans quelque chose.
Qu'allez-vous faire si vous atteignez votre objectif des Jeux avant 2022?? Que se passe-t-il si vous l'atteignez en 2017 ou 2018?
C'est la partie bizarre, parce que je ne me vois toujours pas comme étant prêt. Si je [me qualifie pour les Jeux avant 2022], alors c'est bien, mais qu'est-ce qui vient après ça?? J'étais double majeure en politique américaine et en espagnol, avec l'intention de devenir un politicien dans une zone urbaine et de rendre les connaissances de la condition physique facilement disponibles, ou du moins de donner aux gens un accès abordable. Je suppose que je travaillerais pour essayer de faire en sorte que cela se produise tôt ou tard, mais en ce qui concerne la forme physique, je ne sais pas quel serait mon plan après être allé aux Jeux.
Je n'ai jamais pensé que gagner les Jeux serait possible. Je pense que j'arriverai éventuellement aux Jeux, mais si gagner est une option, j'essaierais peut-être de l'atteindre.
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Nous savons que vous étiez un lutteur à West Point. Quand le CrossFit est-il entré en scène?
22 février 2015. J'étais le capitaine de l'équipe de lutte, et ce jour-là, nous avons battu la Marine pour la première fois en 17 ans ou quelque chose comme ça. C'était énorme! Dès que j'en ai fini avec ça, j'ai dit «il est temps de devenir bon au CrossFit.«J'avais un ligament déchiré au pouce, alors quand le pouce a guéri, j'ai commencé à participer à des compétitions et à m'entraîner pour les Jeux 2022.
Vous avez été présenté dans un article en 2014 qui était spécifiquement axé sur vous et votre carrière de catcheur, et l'une des questions était «Qui est votre athlète préféré??"Vous avez répondu par" Dan Tyminski ", ce qui était amusant parce que c'était censé être de la lutte.
Oui! L'article que CrossFit HQ a fait pour moi parlait de la façon dont j'étais le plus grand fan, et c'est vrai. C'est mon sport préféré. Ce n'était pas la NFL, c'était du CrossFit à cent pour cent - même si je n'avais pas eu la chance de le faire beaucoup à l'époque.
Une fois que je suis passé [de la lutte], j'ai commencé à engloutir des informations et à mieux me connaître en tant qu'athlète.
Quelle est votre situation de formation actuelle? Avez-vous un entraîneur ou une salle de sport en particulier?
Non, madame. En raison de mes obligations militaires, mon emploi du temps est vraiment imprévisible. Je me programme à peu près juste pour moi-même, en fonction du temps et de la disponibilité de l'équipement. Je ne peux m'entraîner dans une box CrossFit que lorsque je peux me rendre à Philadelphie un week-end, donc il y a des choses que je n'ai pas la chance de faire très souvent. Je ne rame pas. Je ne fais pas de balles murales .. .
Attendez, si vous ne vous entraîniez pas dans une boîte avec le bon équipement pendant la semaine, comment avez-vous fait ce travail? Que faisiez-vous réellement au jour le jour qui s'est si bien traduit en CrossFit?
À l'université, la plupart des matins, je me levais et nous courions, ou faisions une sorte de PT militaire similaire à certains entraînements de héros. La plupart des matins, je faisais quelque chose comme ça, puis je soulevais pendant la journée - juste un levage régulier. J'essaierais de monter dans un WOD s'il y avait du matériel ou si j'avais le temps, puis le soir je me battais.
Vous me dites que, avant les régionales, vous ne vous entraîniez toujours que dans une boîte CrossFit le week-end?
Vendredi, samedi, dimanche et lundi matin.
C'est dingue.
Ce n'est certainement pas idéal pour le CrossFit, mais je le prendrai comme un compliment.
Je suppose que c'est vraiment la base du CrossFit - travaillez avec ce que vous avez et gardez-le imprévisible. Combinez cela avec le fait d'être un athlète incroyable pour commencer, et cela a bien fonctionné pour vous cette année. Mais avec l'objectif des Jeux 2022… ou 2017, allez-vous changer de stratégie?
Tant que je suis dans l'armée, je n'ai pas vraiment d'autre choix. Si je suis déployé ou pars en mission, je ne sais pas comment cela affectera ma formation. L'entraînement doit prendre du recul.
Il n'y a de place que pour autant de priorités, donc la façon dont je me tiens au courant des autres athlètes est d'avoir un esprit d'une piste. Je fais mon travail et tout ce que je fais est de m'aider à m'améliorer au CrossFit. Ajouter autre chose rendra l'écart impossible à surmonter. Ça va déjà être très difficile à surmonter. Je dois m'assurer que je coupe zéro virage. Ça doit me rendre meilleur, ou je ne le fais pas. C'est la seule façon dont ça va fonctionner.
Je pense que c'est ce qui vous a rendu intéressant pour les gens. Sur le sol régional, vous ressembliez à une personne en trois dimensions. Votre identité va au-delà de l'entraînement, de la carrosserie, de l'entraînement, allez vous coucher, recommencez. Il y a une personne réelle et une expérience derrière votre performance, et cela a enthousiasmé tout le monde.
C'est agréable à entendre, et je pense que cela explique en partie pourquoi je peux communiquer avec les gens. Ce n'est pas idéal pour l'entraînement, mais cela me place dans une position unique pour inspirer les gens et les aider dans leur parcours de remise en forme.
Comment êtes-vous arrivé à West Point pour commencer?
J'ai lu un livre sur la guerre quand j'avais 6 ans, et ça m'a donné envie d'aller à l'Académie. J'ai aussi eu d'excellents entraîneurs et mentors au lycée. Quand je luttais, mon entraîneur était un gars de West Point. Lorsque je me préparais à postuler pour des écoles, Forbes a déclaré que c'était l'université publique classée n ° 1 du pays, alors je voulais y aller et être mis au défi.
West Point a un système de piliers: un pilier universitaire, un pilier militaire et un pilier physique, et vous êtes constamment classé. Je savais qu'il y aurait toujours quelque chose pour lequel j'étais faible et quelque chose pour me défier à West Point. Je savais que je grandirais le plus en tant que personne là-bas.
Vous réussissez clairement avec une structure claire et des objectifs quantifiables. Cela a toujours fait partie de votre personnalité?
Oui. J'étais un gamin bizarre. Un des pasteurs de mon église m'a donné un verset qui parlait d'écrire vos objectifs, alors j'ai écrit tous les objectifs que j'avais pour le lycée avant de commencer le lycée. Je les ai gardés dans le miroir pour pouvoir le voir quand je me brossais les dents. Cela m'a aidé à rester super concentré sur ce pour quoi je travaillais et sur tout ce qui était important. À l'université, j'avais une feuille d'objectifs pour cette année, et je la gardais sur mon ordinateur et je la regardais après l'entraînement tous les jours. Je le garde dans ma voiture maintenant, donc je me rappelle constamment mes objectifs.
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Avez-vous d'autres listes d'objectifs que celle du fitness?
Oui, je le fais, mais cela m'a semblé le plus pertinent à présent que le fitness joue un si grand rôle dans ma vie.
La plupart de vos objectifs sont quantifiables, mais en gros, il est dit «NE PAS VENDRE.«Dites-m'en plus à ce sujet.
Je ne veux pas perdre de vue qui je suis ou devenir seulement un outil pour vendre des produits ou une idéologie. Il y a des gens qui m'ont soutenu depuis le début, comme mon premier propriétaire de salle de sport, Ronnie Oswald. En 2011, je me préparais à aller à West Point, et je lui ai dit que je voulais vraiment faire du CrossFit mais que je ne pouvais pas me le permettre. Il m'a dit que si je l'aidais à construire le gymnase, je pourrais venir gratuitement. Puis il y a le gars qui fait mes t-shirts. Il y a d'autres personnes qui peuvent faire des chemises et qui pourraient me donner de l'argent pour cela, mais ce type m'a soutenu depuis le début et je veux être fidèle.
Je suis reconnaissant pour tous ceux qui m'ont aidé dans mon voyage et à peu près chaque fois que j'ai l'occasion de remercier quelqu'un, j'essaie de le faire. Ce n'est jamais justifié. Quoi que j'ai fait, il y a toujours quelqu'un qui m'a aidé à le faire.
Êtes-vous ouvert aux sponsors?
Je le suis, mais je ne suis pas vraiment inquiet à ce sujet. Cela aiderait à payer pour les occasions de s'entraîner avec des gens, de participer à des compétitions et d'obtenir de la nourriture. La nourriture est ma plus grande faiblesse dans la triade de la performance, entre la nutrition, le sommeil et l'entraînement. Ce serait formidable de s'offrir une meilleure nourriture.
Mais quelle que soit la situation, je vais la faire fonctionner. Même si je ne peux m'entraîner avec mon tank M1A2 SEP qu'à 3 heures du matin, je le ferai, car c'est ce que je dois faire pour arriver là où je veux aller.
Une autre mention intéressante dans votre liste d'objectifs est: «pratiquer une formation responsable."Qu'entendez-vous par là et comment vous maintenez-vous mentalement dans le jeu?
Même si je n'ai pas la capacité d'avoir un partenaire d'entraînement, cela aide d'avoir des amis qui savent ce qui se passe en matière d'entraînement. C'est facile de faire des choses que tu aimes faire tout le temps. Si ça ne tenait qu'à moi, je ne ferais jamais d'autre wall ball ou propulseur de ma vie parce que je les déteste. Si je programme pour moi-même, je dois faire attention de ne pas simplement programmer ce que j'aime faire tout le temps.
Je ne m'entraîne pas pour être heureux dans mon entraînement. Je m'entraîne pour atteindre mes objectifs. C'est irresponsable de le faire moi-même, alors je tiens certaines personnes au courant. Même s'ils ne prennent pas toutes les décisions, je dois reconnaître que je ne suis pas le gars le plus intelligent de la pièce et qu'une perspective extérieure peut être très utile.
De plus, il n'y a pas de sport au monde où les gens vont à 100% tous les jours. Je pense que trop d'athlètes CrossFit vont trop fort, trop souvent. Pour la plupart des jours, je pense que le bon appel est de traiter les MetCons comme les athlètes d'athlétisme traitent la majorité de leurs entraînements: visez un pourcentage d'effort maximal et ayez une réponse spécifique que vous essayez d'obtenir pour chaque entraînement / session. Tous nos efforts doivent être réservés aux tests (peu fréquents) et à la compétition, à condition que vous sachiez que vous pouvez vous pousser au bon moment.
L'une des choses que j'ai le plus remarquées à propos de vos performances régionales était que nous ne pouvions pas bien comprendre dans quoi vous êtes vraiment doué, car tout semblait être dans votre timonerie. Dans quoi es-tu vraiment bon?
Trucs longs, trucs vraiment longs. Nous plaisantons à West Point en disant que nous sommes «West Point Slow Twitch University.«Pendant les étés, nous allons marcher toute la journée et faire des choses qui demandent des muscles à contraction lente, pas des trucs explosifs. Plus l'entraînement est long, mieux c'est pour moi. J'étais super content de 16.1 parce que c'était 20 minutes et que je suis un athlète très aérobie.
Je pense que le cardio traditionnel est si important. Tous les grands programmes ont des jours de récupération active qui sont fortement axés sur le cardio, mais je pense que le travail en état stable de faible intensité doit être fait plus que cela. Il ne correspond pas bien au modèle traditionnel de la classe CrossFit, mais notre sport est un sport d'endurance et un travail en pourcentage de qualité fera des merveilles pour vous s'il ne fait pas partie de votre programme en ce moment.
Votre force est également assez remarquable, cependant. Vos chiffres ne sont pas les plus élevés, ils sont certainement respectables, et ces deadlifts de 405 lb lors de l'événement 5 semblaient ridiculement faciles.
Les deadlifts sont bons pour moi d'un point de vue physiologique car j'ai de très longs bras, mais ma propreté n'est pas remarquable, par exemple. Cela vient aussi de m'être entraîné pendant très longtemps. J'ai fait du «CrossFit» avant même de commencer à faire du CrossFit, et cela m'a empêché d'avoir de très grosses faiblesses.
À mesure que vous montez de plus en plus haut, les athlètes de haut niveau n'ont pas besoin d'un entraîneur général - ils ont besoin d'entraîneurs pour des choses spécifiques. C'est pourquoi vous les voyez travailler avec Chris Hinshaw pour la course et Dusty Hyland pour les compétences. Ils demandent à des coachs spécifiques de travailler sur les faiblesses, car même s'ils ne sont pas mauvais dans ce domaine, ils ont besoin de tous les petits avantages techniques qu'ils peuvent obtenir pour s'assurer que la «faiblesse» n'est pas exposée.
Parlons des régionaux. Ce qui s'est réellement passé lors de l'événement 6?
On dirait que je fais des excuses, mais ça est Qu'est-il arrivé. En pratique, j'avais écrasé cet entraînement et je m'attendais à aller dans le top 5, mais je n'ai pas eu de reprise lors de mon premier squat au-dessus de la tête, puis ma position au-dessus de ma tête a échoué sur le rep 11, techniquement le 10. Il m'a fallu environ 30 secondes pour le secouer, prendre la barre et terminer ce squat.
En entrant dans le rameur, j'étais derrière, donc je devais ramer plus vite. J'avais déjà prévu d'aller vite sur les burpees, mais je devais aller encore plus vite que ce que je voulais faire, donc ma fréquence cardiaque a augmenté, ce qui a rendu la dernière série de squats au-dessus de la tête mal. Plus ou moins, ne pas être repped sur ce squat au-dessus de la tête était le moment exact où tout mon week-end s'est effondré.
Vous ne savez jamais vraiment comment vous allez gérer ce genre de situation jusqu'à ce que cela se produise en compétition, pendant un moment d'embrayage.
C'était un endroit étrange, car une fois que cela s'est produit, j'avais deux options: aller plus vite ou garder le même rythme que j'avais prévu de garder avant que cela ne se produise. Si j'avais fait ça, j'aurais probablement fini exactement aussi lentement que je l'ai fait. Il n'y avait pas de retour. Je n'ai pas non plus été rejoué lors de l'événement 2, mais mon attitude générale dans la vie est de ne pas vous fâcher à propos de choses que vous ne pouvez pas changer.«Il n'y a aucun sens à devenir fou à ce sujet.
Nous avons vu Noah Ohlsen vous parler sur le sol, à la fin de l'événement 6. Que t'a-t-il dit exactement?
Il a dit «souviens-toi de ce sentiment. Pensez-y lorsque vous vous entraînez et assurez-vous que cela ne se reproduira plus.«Cela a déjà été un grand facteur de motivation. Cela me motive à me souvenir à quel point cela me sentait mal et à m'assurer que je ne me sentirai plus jamais comme ça.
Je suis Noah depuis des années. Il a eu un impact sur ma vie sans qu'il le sache jamais, et il a vécu quelque chose de similaire aux régionales de 2013. Cela m'excite à l'idée qu'un jour, peut-être, je puisse transmettre le même conseil à un autre athlète. Tu ne le fais jamais juste pour toi. Être en forme est un avantage pour mon unité. C'est un avantage pour l'armée américaine. Vous devez l'aborder de manière désintéressée, car ce n'est pas bon si c'est juste pour vous. Je veux pouvoir transmettre les connaissances à d'autres personnes afin qu'elles puissent les transmettre, afin que nous puissions tous rendre le monde meilleur.
Passant de Regionals, vous avez dit un jour que la chanson la plus déchirante de tous les temps est «Travelling Soldier» des Dixie Chicks…
Ouais, mes colocataires et moi avions l'habitude de l'écouter tout le temps et de pleurer beaucoup. Si vous voyiez mon iPod, vous seriez comme "ce gars là? c'est ce qu'il écoute?«Les gens à la salle de sport détestent travailler avec moi, parce que mon processus de réflexion est que si c'est une chanson plus lente, cela m'aidera à maintenir mon rythme cardiaque bas. Mais si c'est un entraînement plus court, c'est de la pop et du punk des années 90. La musique est presque plus une priorité que l'entraînement lui-même!
Pré-planifiez-vous votre musique?
Euh, Tout à fait. Pendant 16.5, j'ai fini par le faire deux fois, et j'ai traversé la nuit précédente et j'ai choisi 5 chansons. J'ai fait une promenade tout au long de l'entraînement et j'ai essayé de m'imaginer frapper certaines chansons à certains moments de l'entraînement, donc j'ai frappé exactement 9 minutes. Cela ne s'est pas produit la première fois, car j'avais prévu ma musique avec des chansons lentes pour ne pas sortir trop vite, et quelqu'un… qui ne sera pas nommé… l'a changé! Nous nous sommes disputés au milieu de l'entraînement, ce qui était super hors de notre caractère, mais allez! Pendant la plupart des entraînements, je danse au milieu. Si je ne peux pas danser dessus, c'est un problème majeur.
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Je dois demander, avez-vous été nommé d'après Chandler Bing?
Je pense que Chandler Bing a été nommé d'après moi, même si Friends a commencé avant ma naissance.
Quelles sont vos prédictions pour les Jeux? Qui pensez-vous va bien faire?
J'ai tellement d'amis maintenant, donc ça va être difficile à faire, parce que tous ces gars de la région de l'Atlantique qui se sont qualifiés sont des mecs super cool. J'irai avec les gars que j'espère réussiront vraiment bien. Brent Fikowski, c'est un animal. Je l'ai contacté sur Instagram alors que j'étais encore au début du stade de fanboy, et il a en fait répondu et a été très influent pour m'aider à créer ma formation. Noah, évidemment. Scott Panchik. Nous avons eu un tournoi de lutte à Nowhere, Ohio, mais c'était proche de CrossFit Mentality, et il m'a laissé entrer et m'entraîner là-bas. Ben Smith est le gars le plus gentil du monde et m'a aidé à calmer mes nerfs un tas. Il ne perd pas non plus. Travis Williams était à l'une de mes premières compétitions, et il n'a pas été rebuté par ma réaction de fanboy. Donc, ce sont cinq gars qui m'ont aidé dans mon voyage, sous une forme ou une autre, alors je ne leur souhaite que du succès.
Quel a été le conseil que Ben Smith vous a donné?
C'était avant l'événement 5, et j'ai dit: «Ben, je suis super nerveux en ce moment."Il a dit," Mec, nous sommes tous des hommes. Je suis en train de le traverser maintenant aussi. Je panique avant chaque entraînement. Allez là-bas et faites de votre mieux.«J'ai entendu ce conseil, mais c'était l'opportunité. Le jour 2, lorsque les gens montent et descendent dans le classement et que les choses commencent à devenir un peu plus sérieuses quant à l'endroit où vous vous êtes verrouillé, il n'a pas eu à prendre le temps de réagir de cette façon. Cela m'a montré tellement de choses sur son personnage et m'a donné encore plus de respect pour lui qu'avant. C'est pourquoi je l'ai laissé me battre ... je plaisante!
Quels mouvements aimeriez-vous voir éventuellement faire partie des jeux CrossFit?
Je voudrais ruck mars là-dedans. Jetez un lourd sac à dos et déplacez des objets sur une longue période, par exemple sur 20 km. C'est un domaine temporel qui n'est pas vraiment testé en CrossFit. Ce ne serait probablement pas un événement très divertissant, mais il teste quelque chose qui n'a pas vraiment été testé. Aussi je ferais très bien dedans, alors peut-être que je suis un peu partial, mais une marche ruck serait géniale!
Tout ce que tu veux dire au monde?
Je suis toujours en train de revenir vers tout le monde, mais je ne veux pas que les gens hésitent à tendre la main. Les gens qui prennent le temps d'aider d'autres personnes ont fait une énorme différence dans ma vie et ma carrière en tant qu'athlète en herbe aux Jeux. Si les gens ont des questions, je ferai tout mon possible pour y répondre tant qu'ils promettent de transmettre des connaissances à la personne suivante et d'améliorer quelqu'un d'autre.
Photos de Siem Photography
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