C'est le test ultime de puissance et de force brute. Un athlète contre une barre - sans capacité technique gênant la plupart des haltérophiles. Penchez-vous, agrippez de toutes vos forces, puis tenez-vous droit et victorieux avec votre prix en main. Si vous avez la chance de naître avec des bras longs, des fémurs courts et un dos en fer, vous avez les caractéristiques de quelqu'un fait pour tirer.
Eddie Hall à l'Arnold Classic Strongman 2016
Ce qui était un simple ascenseur contesté dans un sens depuis cinquante ans a maintenant évolué vers un large éventail de manières différentes pour tester votre traction, chacun avec ses propres caractéristiques et exigences uniques. Bien que le débat puisse varier sur ce qui est considéré comme un record, personne ne soutiendra que le sport de poids est l'un des défis les plus brutaux.
Le soulevé de terre powerlifting est le test courant depuis que le sport a été normalisé à la fin des années 1950. Une barre de 45 livres et de sept pieds de long est chargée d'assiettes traditionnelles et tirée du sol. Les règles stipulent que le soulevé de terre doit être en un seul mouvement continu sans reposer ou «atteler» la barre sur les jambes. Une fois que l'athlète a verrouillé les genoux et les hanches, le juge donnera un signal vers le bas et le poids doit alors être abaissé sous contrôle. Dans un concours, le poids est pris pour une répétition, effort maximum avec trois tentatives. Un maillot est requis et le seul équipement de soutien autorisé est une ceinture. Benedikit Magnusson détient le record avec 1015 livres.
Il y a trois très grandes modifications apportées à l'ascenseur dans les concours Strongman. Des sangles de levage sont utilisées, permettant à l'athlète de s'attacher à la barre, réduisant considérablement les exigences de la prise. De plus, l'attelage n'est pas interdit et est souvent exploité par les athlètes. Plusieurs fois, vous verrez la barre reposer sur les cuisses, donnant à l'athlète une pause rapide et lui permettant de terminer l'ascenseur. Plusieurs répétitions peuvent également être jugées pour le temps ou une seule élévation maximale peut être choisie, en fonction du choix du promoteur. Le britannique Eddie Hall détient ce record établi en mars à l'Arnold Strongman Classic avec un tirage de 1025.
Pneu Humvee / Silver Dollar:
Pour ajouter un attrait visuel, les poids au bout de la barre sont remplacés par des pneus géants ou des paniers remplis de pièces de monnaie. Cela augmente considérablement la hauteur de la barre à 18 pouces du sol. Une barre plus longue spéciale est souvent remplacée, ce qui permet une plus grande courbure de la barre et augmente considérablement la quantité de poids soulevée. Zydrunas Savickas et Mark Felix ont tous deux tiré plus de 1100 livres lors de cet événement.
Sean Dimarinis, Champion National Pro 105k 2015
Deadlift de voiture:
Un vrai plaisir pour la foule à n'importe quel concours nécessite un appareil spécial qui est placé sous les pneus arrière d'une voiture. L'athlète se tient devant le pare-chocs et soulèvera les poignées qui sont à leurs côtés ou une barre à travers leurs tibias. Ils attachent, puis soulèvent et abaissent la voiture pour un maximum de répétitions pendant un laps de temps défini. Très peu de choses sont plus impressionnantes que quelqu'un agissant en tant que cric humain! Étant donné que l'appareil agit comme un levier, l'athlète ne soulève qu'une partie de la voiture et le poids exact de l'ascenseur est presque impossible à comprendre. Les athlètes vont souvent par sensations avec un poids allant de 600 à 1000 livres en main.
Quel que soit le type de traction qui constitue votre défi actuel, il ne fait aucun doute qu'ils mettront tous votre corps à l'épreuve à ses limites. Une traction maximale recrute tous les groupes musculaires de votre corps à la fois, ce qui donne l'impression d'un ascenseur de trois secondes comme une éternité. Bien que le poids puisse être moindre lorsque vous tirez pour des répétitions, votre bas du dos et votre système cardiovasculaire vous supplieront de vous arrêter bien avant que le chronomètre ne soit écoulé. Les grands tireurs ont souvent développé une forte volonté mentale de faire correspondre leurs muscles du dos. Maintenant, sors, tire!
Kimberley Lawrence, Pro féminine et gagnante Arnold 2016
Photos gracieuseté de Michele Wozniak, Strongman Corporation.
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
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