Une enquête récente sur les menus de cinq restaurants de restauration rapide populaires a révélé que Taco Bell propose les options les plus faibles en glucides, avec 19, ainsi que le plus de poissons (24) et de légumes (24). McDonald's est arrivé à la deuxième place avec huit plats à faible teneur en glucides au menu. Évitez Starbucks si vous évitez les glucides, car il n'a que deux choix à faible teneur en glucides en plus du café au menu.
Notre tour d'horizon des 17 meilleurs repas avant et après l'entraînement des fast-foods et des chaînes de restaurants.
Lire l'articleBien que vous puissiez trouver quelque chose dans un fast-food que vous pouvez manger à la rigueur, l'essentiel est de savoir ce que vous cherchez. Votre repas devrait inclure quelque chose qui est faible en glucides, contient des protéines et un peu de graisses saines si possible.
Une étude dit que manger un cheeseburger pourrait être mieux que de manger une barre protéinée après l'entraînement.
Lire l'articlePour McDonald's en particulier, la meilleure façon d'éviter trop de glucides indésirables est d'abandonner les petits pains et le ketchup. Vous devriez également viser toutes les options de poulet grillé, que ce soit dans un wrap ou un sandwich. Méfiez-vous également des petits ajouts qui peuvent transformer un repas au sud comme les croûtons ou le bacon ajouté.
Ces choix faibles en gras ne casseront pas votre alimentation.
Lire l'articleMorale de l'histoire, la restauration rapide ne devrait évidemment pas être un aliment de base dans votre alimentation si vous prenez votre silhouette au sérieux. Cependant, vous devriez apprendre à manœuvrer dans un menu de restauration rapide au cas où vous seriez dans une situation où c'est votre seule option.
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