«Si vous ne pouvez pas vous tenir debout sur une jambe, vous n’avez pas à vous accroupir à deux», déclare le Dr. Jordan Shallow, alias «the Muscle Doc», comme il explique le raisonnement derrière l'exécution de fentes de marche en tant qu'accessoire pour construire un squat plus grand, plus méchant et plus sûr.
Shallow, un spécialiste du mouvement renommé qui possède un record personnel de squat de 749 livres, arrive rapidement au point de ses exercices de progression de squat visant à booster votre squat. Shallow démystifie également les mythes derrière le squat (alerte spoiler: les squats ne sont pas mauvais pour vos genoux lorsqu'ils sont faits correctement.)
Shallow a montré à M&F comment cela se passait lors d'une récente visite au Iron Culture Gym à Cedar Knolls, NJ.
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