Le chirurgien plasticien

Bruce Nadler a vu plus de seins que vous.

Pas vraiment.

Alors qu'il avait l'habitude de privilégier le collage des parties du corps avec des couteaux, ce chirurgien plasticien devenu entraîneur choisit maintenant de construire des physiques esthétiquement agréables grâce à l'exercice et à une alimentation appropriée avec ses principes décrits dans son nouveau livre, L'entraînement Nip Tuck.

Bruce est passé sous le bistouri avec Nate Green pour parler de chirurgie plastique, de sa transition et des mamelons morts. N'as-tu pas de la chance?

Nate Green: En tant que chirurgien plasticien devenu entraîneur personnel, vous avez utilisé à la fois le scalpel et l'haltère pour aider à façonner le corps de vos clients - ce qui est plus gratifiant? Pourquoi le changement de profession? Où pensez-vous avoir l'opportunité d'avoir un impact plus efficace?

Bruce Nadler: Je vais en fait faire l'impensable et vous dire la vérité.

J'ai toujours été fasciné par la mise en forme et la mise en valeur du corps. J'étais très connu pour y parvenir grâce à l'utilisation de techniques chirurgicales telles que la liposuccion et les implants corporels. J'étais également connu pour être bien informé sur l'amélioration pharmaceutique du corps grâce à l'utilisation de la hGH et des anabolisants.

J'ai cru bêtement qu'il serait considéré comme bénéfique de guider mes patients dans l'utilisation sûre de ces substances et d'effectuer les tests sanguins et les examens pour m'assurer qu'ils le faisaient en toute sécurité. Mon critère était d'amener leurs niveaux au niveau normal optimal plutôt qu'au niveau à peine acceptable. Cela contraste avec les montants scandaleusement élevés que les gens prennent sans les conseils appropriés.

NG: Attendez, les vendiez-vous à vos clients?

BN: Non, mais j'ai fourni des ordonnances si je pensais que c'était médicalement sûr. Même si personne n'a été blessé par mes conseils, le département de la Santé de l'État de New York n'a pas partagé ces points de vue.

Nous connaissons tous la position ridicule du gouvernement sur les substances améliorant la performance. En essayant de réduire l'utilisation des anabolisants, je crois qu'ils favorisent leur abus. Ils m'ont appelé pour plusieurs interrogatoires (j'étais même dans l'une de ces pièces avec le miroir à sens unique une fois). J'ai été interrogé par un endocrinologue traditionnel à la retraite qui estimait que je ne respectais pas les directives médicales acceptées en prescrivant ces substances. Bon sang, je me souviens quand la médecine traditionnelle a insisté sur le fait que les anabolisants n'amélioraient pas les performances sportives.

Finalement, ils m'ont fait chanter pour accepter une suspension de ma licence médicale.

NG: C'est donc ce qui vous a conduit au côté de l'entraînement personnel?

BN: Exactement. J'avais encore un moyen de poursuivre l'amélioration du corps. Ma formation scientifique et médicale m'a permis d'évaluer avec précision les différentes modalités d'exercice et de déterminer ce qui avait du sens et ce qui n'était que des conneries. J'ai développé mon propre système que j'appelle l'entraînement «Plastic Synergy». Il est basé sur les principes de la chirurgie plastique de proportion et de symétrie - tout ce qui nous semble `` bon '' possède les attributs corrects de ces deux principes. Leonardo DaVinci a même exprimé cela dans des formules exactes basées sur ce qu'on appelle le nombre d'or ou Phi.

La chirurgie me manque cependant. Je reçois de nombreux appels et e-mails chaque mois me suppliant de sortir de ma retraite. Peut-être que je peux avoir le plus d'impact en essayant de changer ces idées démodées. Si vous ne voulez pas faire quelque chose d'illégal, changez les lois.

Les politiciens, cependant, ne se préoccupent généralement que de deux choses qui ne risquent pas de les expulser de leurs fonctions. L'un est l'argent et l'autre les votes. S'ils parviennent à convaincre la majorité de l'électorat qu'ils les aident en gênant un petit segment, ils obtiendront leurs votes. Oh oui, n'oublions pas de sauver les enfants.

NG: Qui pourrait oublier les petits salauds chéris au nez de morve! D'accord, connaissant les deux côtés de la médaille, pensez-vous que les gens devraient penser à la chirurgie plastique avant ou après avoir essayé de faire de l'exercice et de manger sainement??

BN: Lorsque j'effectuais une intervention chirurgicale, je disais souvent aux gens qu'ils n'étaient pas prêts pour l'opération mais qu'ils devaient d'abord suivre un régime et faire de l'exercice. Je suis sûr que beaucoup sont allés voir d'autres chirurgiens qui étaient tous trop heureux de prendre leur argent.

Dans mon esprit, la chirurgie était là pour prendre soin de ces zones qui ne répondraient pas à une alimentation et à des entraînements raisonnables. La seule façon de maintenir les résultats de la chirurgie est de manger sainement et de faire de l'exercice. Sinon, cela devient un cycle sans fin d'une opération après l'autre.

J'ai commencé à combiner l'entraînement personnel avec la chirurgie en décrivant le régime alimentaire et l'exercice pour eux qui envisagent de faire la chirurgie après avoir atteint un certain point. Je pense que c'est le seul moyen d'obtenir les résultats optimaux. J'ai même personnellement formé certains de mes patients avant leurs chirurgies.

Quand j'ai commencé à faire de la formation personnelle à plein temps, mes premiers clients étaient d'anciens patients. Il y avait une certaine ironie dans ce. Ces personnes, voyez-vous, ont toujours été invitées à des événements caritatifs et à des dîners de remise de prix. Quand j'étais leur chirurgien plasticien, je n'ai jamais reçu d'invitation. Pas une. Vous ne présentez simplement pas quelqu'un comme votre chirurgien plasticien.

Cependant, une fois que j'étais leur entraîneur personnel, j'ai été invité à tout. Maintenant, je peux aller dans des endroits où je ne pouvais pas aller en tant que chirurgien plasticien.

NG: Je ne suis invité chez TC que tous les deux mercredis pour réorganiser son tiroir à chaussettes en fonction de la couleur et du nombre de fils ..

Quoi qu'il en soit, j'ai entendu parler de gars qui reçoivent des implants de poitrine, de mollet, de fessier, de triceps et de biceps. Je pense que c'est une bande de salauds paresseux qui ont besoin d'un implant cérébral et d'un coup de pied rapide dans les noix. Quelles sont vos pensées? La plupart d'entre eux reçoivent-ils les implants avant ou après la `` phase '' d'exercice?

BN: Encore une fois, je ne peux parler que pour moi. Certains de mes anciens collègues ne sont pas les personnes les plus honnêtes que j'ai rencontrées. La chirurgie plastique consiste à ériger des façades. Certains de ces chirurgiens se cachent derrière la façade pour avoir l'air de se soucier réellement de leurs patients.

Comme vous le savez, certaines parties du corps sont génétiquement déterminées. Si vous avez de longs ventres musculaires, l'exercice peut les rendre impressionnants. Si, cependant, votre nage dans le pool génétique vous a donné des ventres musculaires courts, vous aurez probablement besoin d'une aide chirurgicale pour obtenir le look que vous désirez.

Vous avez également des cas de déchirures musculaires ou d'autres blessures qui n'ont peut-être pas été réparées. Une bonne chirurgie implantaire peut masquer le problème. Comme pour toute chirurgie, je crois que c'est la cerise sur le gâteau. Il est là pour vous emmener au-delà de vos limites génétiques, pas pour remplacer l'exercice.

Il y avait même des patients qui sont venus chercher des implants pec et je les ai envoyés d'abord avec une nouvelle routine d'exercices thoraciques.

NG: Votre livre, L'entraînement Nip Tuck, compare votre prescription d'exercice à un repas 5 étoiles équilibré avec une menthe après le dîner. Il a également une fille très chaude portant des bottes Ugg sur la couverture (juste une observation). En accord avec tout le thème du repas, quel est le pire dessert (accident) que vous ayez jamais vu dans la salle de sport et sous le couteau? Je parle directement de quelqu'un qui a uriné dans le type de traumatisme de la mousse au chocolat.

BN: La fille sur la couverture est une de mes clientes, Ann Markley. Elle était finaliste dans «America's Next Top Model.«C'était un véritable défi de créer un programme d'exercice qui la façonnait mais la gardait élancée. Je l'ai volontairement surentraînée pour éviter que le muscle ne prenne trop de volume.

Je me suis amusé à mettre en place la séance photo. C'est comme ce qui n'appartient pas à cette image, jusqu'aux bottes Ugg. Nous avions même une éolienne dans la salle d'opération pour lui souffler les cheveux dans la bonne direction.

NG: La prochaine fois que vous organisez une séance photo avec une fille sexy, faites-le moi savoir. Je suis très doué pour construction… lumières. Je dois avoir un bon éclairage, tu sais.

BN: Bien sûr…

Eh bien, le pire accident est celui qui t'arrive. J'avais toujours été impliqué dans les arts martiaux, gagnant même une ceinture noire en karaté Shotokan. Il y a quelques années, j'ai décidé d'explorer le Krav Maga, la méthode d'autodéfense israélienne. J'étais aux prises au sol avec mon instructeur et il a essayé de mettre mon bras gauche dans une barre de bras. Étant une combinaison de macho et de stupide, je l'ai soulevé du sol avec le bras gauche, déchirant le muscle biceps dans l'effort.

Étant donné que la réparation signifiait une immobilisation pendant au moins six semaines après la réparation et que je faisais toujours une intervention chirurgicale, j'ai choisi de la laisser guérir d'elle-même. Il a regagné presque 100% de force, mais j'ai l'un des biceps les plus amusants que vous puissiez imaginer.

En chirurgie, la planification est plus importante que la chirurgie elle-même. Une fois, j'ai été appelé pour aider un autre chirurgien plasticien au milieu de sa réalisation d'une réduction mammaire. Il avait en quelque sorte détruit l'approvisionnement total en sang de l'un des mamelons et le regardait mourir devant ses yeux. Heureusement, j'ai pu récupérer suffisamment de tissus et emprunter à d'autres endroits pour construire quelque chose de plus que passable.

NG: Rien de pire qu'un mamelon mort, je dis toujours. Très bien, Bruce. Voici le scoop. Je suis une petite salope pleurnichard de garçon sans véritable plan d'attaque (tais-toi, les gars). Je veux utiliser à la fois des poids et la chirurgie plastique pour obtenir mon corps idéal et esthétique. Que fais-je au gymnase et que fais-je après? Fais que les filles m'aiment, Bruce…

BN: Alors tu veux être irrésistible, hein?

NG: Je suis déjà irrésistible, mec. Je veux juste irrésistible filles et non la faune aléatoire…

BN: Eh bien, faites d'abord de l'exercice, puis opérez si nécessaire.

Je crois qu'il faut commencer par bâtir une base en utilisant la formation de base fonctionnelle. Le corps doit être renforcé comme une unité intégrée dans son ensemble avant que l'attention ne soit accordée à l'isolement de muscles spécifiques. Les outils pour ce faire sont des poids libres, en particulier des haltères et des câbles. Ils permettent au corps de s'exercer dans ses trajectoires individuelles optimales.

Les machines sont comme des pochoirs. Ils vous guident pour faire un mouvement spécifique mais ne permettent pas beaucoup de créativité. Les muscles stabilisateurs importants ne sont pas développés et le tronc n'est pas renforcé avec des exercices qui se font assis et soutenus. J'insiste en outre sur l'entraînement unilatéral pour stimuler et renforcer davantage le tronc tout en stabilisant le corps. Le corps est constamment réévalué et le programme d'exercice est constamment modifié en fonction de la réaction de chaque zone individuelle.

NG: ça sonne bien. Quoi d'autre?

BN: Ce n'est que lorsque le corps commence à montrer des progrès globaux que j'utiliserai des machines à la fin d'un entraînement pour isoler et améliorer cosmétiquement un muscle ou un groupe spécifique. Ceci est basé sur l'évaluation de la proportion et de la symétrie.

Une fois la masse suffisante atteinte, un cardio supplémentaire peut être institué pour définir davantage les muscles.

Pour le régime, je conseille le régime paléo ou chasseur-cueilleur. La théorie est que lorsque l'homme a évolué, il était un chasseur-cueilleur. Son système digestif a été conçu pour gérer les protéines, les fruits et légumes entiers. Bien que la plantation et la récolte du grain aient permis à l'homme de rester au même endroit et de développer sa civilisation, c'est l'ingestion de ce grain qui a conduit à l'obésité, au diabète et à d'autres états pathologiques. Je suis ce régime moi-même. Je demande à mes clients de retirer tous les grains de leur alimentation, pain, pâtes, riz, pommes de terre et sucre raffiné.

Aucun contrôle des portions n'est nécessaire, vous pouvez manger toute la viande, le poisson, la volaille, les fruits et les légumes fibreux que vous désirez. Bien sûr, je conseille de manger toutes les 3-4 heures. Je trouve toujours surprenant que les gens ne mangent pas trop de protéines. Si vous êtes rassasié et que quelqu'un vous propose une autre tranche de viande, il est peu probable que vous la preniez. S'ils vous proposent un autre cookie, cependant…

NG: Pas de problème avec moi, mon ami. Je mange Low-Carb Metabolic Drive avec une cuillère.

BN: Eh bien, une fois que vous avez atteint la limite de ce que l'exercice et le régime peuvent accomplir, il est alors temps d'envisager une intervention chirurgicale.

La liposuccion peut être utilisée pour éliminer les zones de graisse discrètes et tenaces. Ce sont ces zones qui vous obligent à sacrifier la masse du haut du corps pour les diète. Les implants peuvent être utilisés pour combler les zones génétiquement déficientes.

Encore une fois, la chirurgie doit être utilisée pour optimiser la proportion par rapport aux zones qui ont répondu à l'exercice.

La chirurgie ne vous permet pas d'arrêter de faire de l'exercice et de contrôler votre alimentation, elle ne fait que polir la gemme que vous travaillez si dur pour créer.

Maintenant, les filles vont adorer votre corps, mais l'école de charme ou un fonds en fiducie peuvent encore être nécessaires.

NG: Les filles comme moi pour moncerveau, Bruce, mais je vais considérer ces autres trucs. Merci d'avoir pris le temps de l'interview! Où pouvons-nous en savoir plus sur vous?

BN: Pas de problème du tout! Le plaisir était pour moi. Vous pouvez consulter mon livre ici: http: // www.amazone.com / Nip-Tuck-Workout-Exercise-Plastic / dp / 1419621408