Voici trois habitudes nutritionnelles que j'ai utilisées pour aider à rester maigre:
Le simple fait de planifier à l'avance vous aide à manger des aliments plus sains et plus sains. Et savoir que je mangerai correctement pendant la journée de travail me donne la licence pour me détendre un peu le week-end.
Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme le soir avant le coucher contribue à un meilleur contrôle de la glycémie. L'utilisation quotidienne d'Indigo-3G® aide de la même manière et reste un de mes produits de base. Fondamentalement, il maximise l'absorption des nutriments musculaires et empêche le stockage des graisses.
Alors, contrôlez vos glucides, et si vous allez un peu trop loin, utilisez du vinaigre de cidre de pomme et de l'Indigo-3G® pour atténuer l'impact.
Faites-les germer en faisant tremper les amandes crues pendant une nuit dans de l'eau. Rôtissez-les en enduisant légèrement une plaque à pâtisserie d'huile de coco, en répartissant uniformément les amandes et en ajoutant du sel de mer. Cuire au four à 275 degrés pendant quelques heures.
Certaines études suggèrent que les personnes qui consomment des noix conservent une composition corporelle plus favorable indépendamment des calories supplémentaires. Cela a quelque chose à voir avec les fibres, les graisses saines et la capacité à réduire la faim et à gérer la glycémie. Travaille pour moi.
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