J'ai passé beaucoup de soirées et de week-ends à la plage l'été dernier. Là, j'ai aperçu des centaines de belles filles presque nues, dont beaucoup étaient candidates à de futurs problèmes de bas du dos, si vous comprenez ma dérive.
Maintenant, cependant, je n'ai plus d'énergie. Je souffre de dépression et d'anxiété légères, et il faut plus d'efforts pour simplement faire mes tâches quotidiennes. Cela ne peut être qu'une chose: la fatigue testiculaire.
Oui, c'est vrai, toute cette chair féminine a fait travailler mes testicules des heures supplémentaires pour pomper de la testostérone et ils se sont fait tucker. Maintenant, ils font juste un petit son triste de respiration sifflante.
Oh, donc tu es sceptique, hein? Bien sûr que vous l'êtes, car ce n'est pas une condition réelle. Mais la fatigue surrénalienne non plus!
Les glandes endocrines, qu'il s'agisse de testicules ou de surrénales, ne fonctionnent pas de cette façon. Ils ne sont pas comme votre grand-tante Jules qui a travaillé comme femme de ménage pendant 50 ans et est finalement morte d'épuisement en nettoyant la merde.
Mais pour une raison quelconque, la grande majorité des personnes en fitness croient en la fatigue surrénalienne. Comment diable est-ce arrivé?
La fatigue surrénalienne, telle qu'elle est actuellement définie, est une condition provoquée par un stress chronique où les glandes auraient perdu la capacité de produire du cortisol. Les victimes commencent souvent à prendre des suppléments ou des médicaments pour augmenter les niveaux de cortisol.
Naturopathe James L. Wilson a inventé le terme. Il voulait différencier la fonction surrénalienne sous-optimale induite par le stress de la maladie d'Addison, qui est une maladie potentiellement mortelle où vos surrénales ne fabriquent vraiment pas assez d'hormones stéroïdes. Le terme de Wilson a fait son chemin et fait maintenant partie de notre vocabulaire de la maladie imaginaire.
D'une manière ou d'une autre, cependant, le mot et la définition ont été détournés pour décrire un méli-mélo de symptômes non liés.
Oui, la fonction surrénalienne sous-optimale induite par le stress est une chose réelle, mais elle n'est pas produite par des surrénales fatiguées. Au lieu de cela, c'est le résultat d'un dysfonctionnement de l'axe hypothalamique de l'hypophyse surrénalienne (HPA). C'est plus le cerveau et le système nerveux que glandulaire.
Même ainsi, les symptômes de l'insuffisance surrénalienne d'un HPA dysfonctionnel diffèrent de ceux généralement attribués à la fatigue surrénalienne. Les personnes souffrant de «fatigue surrénalienne» affirment avoir un sommeil minable et avoir du mal à sortir du lit. Ils se sentent anxieux ou épuisés.
Les personnes atteintes d'insuffisance surrénale réelle, cependant, souffrent de perte de poids, d'anorexie, de douleurs articulaires, de confusion, de vomissements, de diarrhée, de peau sèche et d'hypotension, en plus de la fatigue.
Bien sûr, il y a un petit chevauchement, mais pas assez pour convaincre un jury que la fatigue surrénalienne est une réalité.
La plupart des personnes qui prétendent souffrir de fatigue surrénalienne indiquent un test de crachat positif. Il y a quelques problèmes ici. Premièrement, il n'y a pas de consensus médical sur la fiabilité des tests salivaires, du moins en ce qui concerne la détermination des niveaux de cortisol. Le test standard accepté est le test de stimulation à la corticotropine (ACTH), utilisant des échantillons de sang.
Deuxièmement, même si les tests de salive sont fiables, la salive est souvent prélevée au mauvais moment. Le cortisol est le plus élevé dans les 15 à 30 premières minutes après le réveil. Cette «réponse d'éveil du cortisol» représente environ 50% de votre total quotidien de cortisol.
À moins que vous ne preniez votre échantillon de broche dans les 30 premières minutes, vous allez probablement faire un test faible et un naturopathe avec une haleine de persil vous dira de commencer à prendre des suppléments augmentant le cortisol.
Si votre cortisol est vraiment bas, vous pourriez avoir Addison, mais c'est vraiment rare. Vous pourriez également avoir l'axe HPA dysfonctionnel mentionné ci-dessus.
Une troisième possibilité est la résistance au cortisol, qui est similaire à la résistance à l'insuline. Vos niveaux de cortisol sont élevés depuis si longtemps que les récepteurs sont devenus résistants à la liaison avec le cortisol, et cela conduit finalement à une faible circulation du cortisol.
Aucune de ces choses, cependant, ne suggère une glande surrénale trop fatiguée pour produire du cortisol. De plus, comme expliqué ci-dessus, les symptômes généralement attribués à la fatigue surrénalienne ne correspondent pas bien à ce qui se passe lorsque le cortisol est vraiment bas ou que votre corps y résiste.
Vous vous sentez fatigué, anxieux, souffrez d'insomnie et votre entraînement est nul. Il existe plusieurs causes possibles qui ne sont pas liées aux surrénales:
Donnez-vous une évaluation honnête. Quelle est votre situation de travail? Comment va ta vie sentimentale? Est-ce que quelque chose vous empêche de dormir la nuit? Votre régime est-il parfait? Prenez-vous des suppléments anti-inflammatoires comme:
Avez-vous un régime anti-inflammatoire?
La résolution de ces problèmes pourrait guérir votre «fatigue surrénalienne."
Personne n'a encore commenté ce post.