Astuce Mangez cette nourriture pour un meilleur sexe

Quinoa: Foo-Foo No More

Le quinoa est l'un de ces aliments dont les hommes virils autoproclamés se moquent, comme la roquette ou la quiche, ou à peu près n'importe quel légume qui ne peut pas être trouvé niché au-dessus d'une galette de hamburger d'une demi-livre. C'est dommage car, ironiquement, le quinoa, bien qu'il sonne un peu foo-foo, pourrait en fait être le repas viril ultime.

Le quinoa n'est pas une céréale mais une graine, et il peut être utilisé pratiquement partout où vous utilisez du riz. Et bien que je ne connaisse aucune étude spécifique pour soutenir la capacité du quinoa à vous transformer en maître de sac, à peu près tous les nutriments contenus dans le quinoa ont le potentiel d'améliorer votre capacité sexuelle et même d'augmenter votre masse musculaire.

Construit le muscle, bon pour votre moteur d'amour

L'autorité de testostérone Lee Myer a souligné certains des attributs intrigants et conviviaux du quinoa. Ils incluent:

1. Teneur élevée en ecdystéroïdes. Les écydstéroïdes sont des composés qui sont structurellement similaires aux androgènes, je.e., hormones sexuelles comme la testostérone. Ils apparaissent dans la nature comme des facteurs de croissance des plantes et des insectes, mais semblent également augmenter les taux de synthèse des protéines chez l'homme, tout en ayant des effets positifs sur la peau et les os et en décomposant les graisses.
2. Protéine de qualité. Les protéines végétales sont réputées pour leur carence en un ou plusieurs acides aminés (une protéine incomplète), ce qui signifie que vous devez les manger en combinaison avec d'autres aliments bien assortis afin d'obtenir une protéine complète. Le quinoa, cependant, contient les 9 acides aminés essentiels, ce qui en fait une excellente source de protéines.
3. Des quantités élevées de magnésium. Selon certaines estimations, jusqu'à 80% des athlètes ont une carence en magnésium, mais cela joue un rôle important dans le maintien des niveaux de testostérone libre élevés.
4. Beaucoup de zinc. Semblable au magnésium, des niveaux adéquats de zinc sont essentiels pour maintenir des niveaux normaux ou élevés de testostérone, mais le zinc agit également comme un inhibiteur doux de l'aromatase, empêchant la testostérone de se convertir en sa sœur, l'œstrogène.
5. Niveaux élevés d'arginine et d'acide glutamique. Ces acides aminés sont bien connus pour augmenter les niveaux d'oxyde nitrique, ce qui peut à son tour gonfler les érections.

Comment utiliser ces informations

Manger du quinoa régulièrement pourrait potentiellement conduire à de meilleurs rapports sexuels et à une meilleure composition corporelle. Cela pourrait certainement conduire à une meilleure nutrition.

Il est possible que manger du quinoa quelques heures avant le rapport sexuel améliore la qualité de votre érection, grâce à l'arginine et à l'acide glutamique. Le reste des effets bénéfiques, comme l'augmentation de la testostérone et l'amélioration du sexe en général, se produirait sur des jours et des semaines, et non des heures.

Sources

1. Saowanee, Kumpun, «ecdystéroïdes de Chenopodium quinoa Willd., une ancienne culture andine de haute valeur nutritionnelle », Science Direct, Vol. 71, 15 avril 2011, pp 1226-1234.