Astuce Make PB&J Protein Parfait

Il est facile d'éviter la malbouffe lorsque les alternatives ont meilleur goût. Transformez ce plat préféré de votre enfance en un dessert adulte… un dessert qui alimente les gains.

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de protéine Metabolic Drive® à la vanille
• 1/2 tasse de poudre d'arachide Jif (beurre d'arachide dégraissé)
• 1 tasse d'avoine à l'ancienne
• 1 tasse d'eau
• 1/2 tasse de Splenda ou d'édulcorant au choix
• 1/4 tasse de pacanes hachées
• 1/4 cuillère à café de sel
• 1 tasse de baies fraîches ou surgelées
• Facultatif: flocons de noix de coco

Les directions:

1. Mélangez tout sauf les baies.
2. Superposez ce mélange avec des baies dans une tasse en verre.
3. Garnir de flocons de noix de coco si vous le souhaitez.
4. Refroidir au réfrigérateur pendant quelques heures.

Donne deux portions plus petites ou une assez grande.