La prostate d'un homme est une petite chose amusante. Le travail de cette glande de la taille d'une noix est de produire un fluide qui nourrit et transporte le sperme. Environ 30% de votre pâte pour bébé est du jus de prostate. N'hésitez pas à laisser tomber ce fait lors de la conversation du dîner pour impressionner votre date.
La chose étrange est que la prostate continue de croître un peu après la puberté. Parfois trop. Comme il est proche de l'urètre, une prostate enflée peut perturber ou bloquer le flux urinaire. Ceci est appelé «hyperplasie bénigne de la prostate» ou HBP. En bref, il est difficile de faire pipi.
Et la prostate est également très sujette au cancer. C'est la forme de cancer la plus courante chez les hommes et le deuxième plus grand tueur d'hommes dans cette catégorie, juste derrière le cancer du poumon.
Lorsqu'il s'agit de protéger la prostate, le lycopène antioxydant, qui fait partie d'une classe de phytonutriments appelés caroténoïdes, est important. Votre prostate aime vraiment le lycopène. (Il aime aussi être chatouillé, mais c'est une autre histoire.) Des études montrent que les personnes qui maintiennent de bons taux sanguins de lycopène sont moins susceptibles de développer un cancer de la prostate.
La plupart des informations disponibles se concentrent sur les tomates, les tomates en conserve ou cuites pour être précis. Mais il y a une autre grande source qui est négligée: la pastèque.
Le problème est que vous devrez manger une récolte entière de pastèques pour obtenir tous les effets bénéfiques. Les études utilisent du jus de pastèque, mais ce n'est pas largement disponible et une douleur dans les fesses à faire. Les suppléments de lycopène sous forme de pilule peuvent aider, mais au moins une étude a montré qu'ils ne sont pas aussi bénéfiques que les sources d'aliments entiers.
La meilleure voie de supplément à prendre semble être la pastèque lyophilisée. Même s'il se présente sous la forme d'une poudre concentrée, c'est toujours un aliment entier, moins la teneur en eau. Je tire le mien de la formule Superfood de Biotest (1000 ppu de lycopène).
Si vous êtes un homme, le lycopène - provenant des aliments, des bons suppléments ou une combinaison des deux - devrait figurer en tête de votre liste de produits de base pour la santé.
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