Amber est au gymnase et décide de prendre un selfie rapide. Vous connaissez celui: inclinez les hanches juste à droite, soulevez la chemise, tirez peut-être un peu sur les Lululemon Wunder Unders. Cliquez, appliquez le filtre, publiez. Instantanément, des centaines, voire des milliers de personnes verront la photo.
Amber fait beaucoup cela, et parfois elle demande à son amie de la prendre en vidéo en train de faire un exercice aussi. Demandez-lui pourquoi elle fait cela et elle vous dira probablement l'une des deux choses suivantes:
Ou alors…
Ce qu'elle ne dira probablement pas, c'est qu'elle apprécie l'attention. Toutes ces autres choses sont peut-être vraies, mais c'est aussi une source d'attention. Et hé, peut-être que ça va. Qui n'aime pas les commentaires positifs et la photo de bite non sollicitée occasionnelle d'un mec étranger?
Mais ce qu'Amber ne sait peut-être pas, c'est qu'environ la moitié des personnes qui voient ses photos et vidéos ne sont pas du tout motivées ou inspirées. En fait, ils peuvent ressentir le contraire.
Une nouvelle étude publiée dans la revue Health Communication, creusée sur ce sujet. En un mot, l'étude a conclu que la lecture de publications liées à la condition physique sur les réseaux sociaux avait des résultats mitigés. Certains téléspectateurs sont motivés par eux; d'autres personnes ne le sont pas et peuvent même se sentir plus mal après les avoir vues.
Le professeur Stephen Rains, co-auteur de l'étude, a déclaré: «Lorsque les gens recevaient plus de messages sur l'exercice, cela les rendait plus préoccupés par leur poids - plus conscients d'eux-mêmes - et ce n'est pas une bonne chose."
Attends juste une minute ici. Une personne en surpoids et en mauvaise santé ne devrait-elle pas être plus préoccupée par son poids?? L'insatisfaction peut être un puissant catalyseur d'action. L'objectif est de s'assurer que les gens ne sont PAS préoccupés par leur poids, car ils pourraient se blesser?
Être conscient de soi n'est pas toujours une mauvaise chose. Et convaincre les personnes en surpoids qu'elles devraient se sentir bien dans leur état de bombe à retardement est malveillant. Bien sûr, vous ne les appelez pas de vilains noms. Mais vous ne pouvez pas publier une photo de vous-même si vous êtes en forme car certaines personnes peuvent penser à leur propre corps? Vous n'êtes pas obligé de RSVP pour cette soirée de pitié.
Il est parfaitement naturel d'avoir une «image corporelle malsaine» si vous avez vraiment un corps malsain. La prise de conscience et la conscience de soi sont la première étape pour faire quelque chose à ce sujet.
Maintenant, il y a quelques nuances intéressantes ici en ce qui concerne les résultats de cette étude.
Dans l'étude, les chercheurs ont noté que les effets psychologiques de la visualisation de publications de fitness sur Instagram et Facebook sont plus prononcés si le spectateur fait partie du même groupe de pairs ou du même cercle d'amis que l'affiche.
Mais leur réaction - qu'elle soit motivée ou non - dépend aussi de son mode de pensée. Ceci est lié à quelque chose appelé «théorie de la comparaison sociale."
En gros, c'est quand nous déterminons notre valeur en voyant comment nous nous comparons aux autres. Nous nous comparons et décidons si nous sommes «meilleurs» ou «pires» que ceux qui nous entourent ou ceux que nous voyons sur Internet.
Un type de personne fait des comparaisons sociales ascendantes. Ce type cherche à s'améliorer et se compare à ceux qui ont plus de succès que lui - plus en forme, plus athlétique, de meilleurs abdos ou des muscles plus gros dans ce contexte.
Si cette personne aspire à être plus en forme, elle sera motivée par la plupart des selfies de gym, des vidéos d'entraînement et des publications sur les réseaux sociaux liées à l'exercice. Il pensera: «Je ne suis pas encore là, mais ce mec déchiré sur Instagram me ressemble beaucoup, donc je pourrais atteindre son niveau si j'essaye!"
Le deuxième type de personne fait des comparaisons sociales à la baisse: il se compare à ceux qui sont plus mal lotis pour se sentir mieux. Il peut penser: «Eh bien, je deviens un peu potelé, mais au moins je ne suis pas comme Steven! Il est en surpoids de 50 livres! Ha ha, Steven est gros."
Le comparateur social à la baisse n'est peut-être pas motivé par vos photos de gym et vos selfies miroir, mais il peut devenir plus préoccupé par son poids. Les auteurs de l'étude ne pensaient pas que c'était une bonne chose, mais peut-être qu'ils sont simplement des sycophants politiquement corrects.
Cette information nous donne quelques éléments à prendre en compte:
Tout d'abord, déterminez si vous faites habituellement plus de comparaisons sociales à la hausse ou à la baisse. N'oubliez pas que ces comparaisons doivent impliquer votre groupe de pairs ou des personnes avec lesquelles vous pouvez vous identifier. (En vous comparant à M. Olympia quand vous êtes un naturel de 50 ans à vie ne fonctionne pas.)
Et si vous êtes le fournisseur de médias sociaux de plans ab et de RP soulevés de terre? Eh bien, si cela vous oblige à rendre des comptes et que vous l'appréciez, allez-y. Ceux qui sont motivés par vos messages continueront à vous suivre. Ceux qui ne sont pas motivés ne vous suivront pas ou vous trolleront. Et tu peux toujours bloquer ces crottes.
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