Quelles nouvelles morsures les gens recherchent-ils sur Google maintenant?? La nutritionniste Mitzi Dulan, basée à Kansas City, dans le MO, partage le skinny de certains des aliments santé les plus chauds et indique si vous devriez les ajouter à votre alimentation.
Curcuma: La curcumine, le composé qui donne au curcuma sa teinte brillante, présente de nombreux avantages potentiels, allant d'une meilleure santé cardiaque au retard de l'apparition du diabète de type 2. Cela peut également aider la mémoire et lutter contre le cancer.
Beignets végétaliens: «Il n'y a pas d'avantages particuliers pour la santé [à ces beignets] autres que d'être une option pour les végétaliens», dit Dulan. En fait, même s'ils sont végétaliens, ils sont toujours chargés de sucre et de graisse.
Jacquier: Le plus gros fruit arboricole du monde, le jacquier est promu par certaines marques comme substitut de la viande. Mais bien qu'il ne soit pas suffisamment riche en protéines pour répondre aux besoins d'une femme active, il est riche en potassium et en fibres (environ 2.5 grammes par tasse) - alors n'hésitez pas à le jeter dans votre smoothie.
Riz au chou-fleur: Ce crucifère à faible teneur en glucides contient environ 5 grammes de glucides par tasse, contre 46 grammes de glucides par tasse de riz blanc.
Pain au levain: «Bien qu'il soit délicieux, le levain n'offre aucun avantage supplémentaire pour la santé», note Dulan.
VOIR ÉGALEMENT: 10 superaliments pour une super santé
Personne n'a encore commenté ce post.