Le fondateur de TRX explique ce que c'est que de transformer une idée brillante en un phénomène de remise en forme

À l'été 1997, Randy Hetrick était un commandant de troupe Navy SEAL qui voulait entraîner ses muscles d'escalade afin de vaincre les pirates. Il était stationné dans un petit entrepôt en Malaisie, se préparant à une mission qui, si elle était approuvée, l'obligerait à grimper sur le côté d'un navire de fret avec 80 livres d'équipement sur le dos.

Ses entraînements

Entraînement pour gagner du temps: Routine TRX à plein régime

Tonifiez vos muscles en utilisant ces exercices TRX.

Lire l'article

Il n'avait aucun équipement de gym à sa disposition - du moins le croyait-il. Puis il a trouvé une ceinture de jujitsu cachée dans un de ses sacs. Il a soudain pensé: Je me demande si je peux faire un nœud au bout de cette ceinture, la jeter par-dessus une porte, fermer la porte, me pencher en arrière et faire une rangée à un bras, pour simuler un mouvement d'escalade?

Il pourrait. Bientôt, il créait des rangées, des boucles de biceps et-après avoir fait quelques modifications avec de vieux flyes en matériau de parachute. En quelques mois, un copain de Hetrick - un gréeur de parachutistes - reproduisait la création de Hetrick pour d'autres soldats en échange de caisses de bière.

«Cela a simplement proliféré en tant qu'invention par excellence de la nécessité», explique Hetrick, qui s'inscrirait à l'école de commerce de Stanford et développerait son appareil, qu'il a nommé l'entraîneur de suspension TRX (Total-Body Resistance Exercise).

Vingt ans plus tard, vous pouvez trouver des sangles TRX dans plus de 25000 salles de sport à travers le monde. Ils sont utilisés par les entraîneurs personnels, les athlètes professionnels et le grand public pour améliorer la force, la stabilité et la santé cardiovasculaire du corps entier. Basée à San Francisco, TRX compte désormais 110 employés, 300 instructeurs de cours, une application de fitness, une TRX Academy et des revenus annuels de plus de 50 millions de dollars. Quand vous pensez aux entrepreneurs de fitness qui réussissent, Hetrick est en tête de liste.

Exercices des bras

Renforcez vos muscles style TRX

Pour un banc plus grand, il vaut la peine de travailler vos muscles stabilisateurs à la façon TRX.

Lire l'article

Au travail

Vous voulez créer votre propre empire de fitness? Voici à quoi vous pouvez vous attendre, selon Hetrick (@randyhetrick).

Le quotidien

«Mon emploi du temps a évolué au fil du temps», déclare Hetrick. «J'étais impliqué dans chaque détail de l'entreprise à tous les niveaux. Au début, c'est ça la vie entrepreneuriale. Mais si vous réussissez, vous devez rapidement créer une équipe formidable.

«Ces jours-ci, je voyage beaucoup. Mais quand je suis en ville, j'essaye de me limiter à quelques rendez-vous par jour. Le reste du temps, je sors dans la zone principale de notre grand loft, où travaille la majeure partie de l'équipe, et je suis en tête-à-tête.

«Nous avons une classe de personnel tous les jours au centre de formation TRX en bas à 1 p.m., alors j'essaye aussi de suivre ce cours pour m'assurer que je ne deviens pas vieux et gras, et que je peux toujours marcher. C'est aussi amusant d'entrer avec mon équipe et de transpirer. Le fait d'avoir une salle de sport d'entreprise dynamique offre beaucoup de bien."

Compétences requises

«Tout d'abord, vous devez connaître la formation», déclare Hetrick. «Et tu dois avoir une passion pour ça, parce que ce n’est pas le chemin du« devenir riche rapidement »que tous les imbéciles semblent penser que c’est.

"Deuxièmement, vous devez avoir des compétences de base en affaires ou vous allez faire trop d'erreurs. Prenez le temps de comprendre les principes généraux du PnL [profit and loss], un bilan et des entrées / sorties. C'est assez important. Si vous ne l'avez pas, alors associez-vous à un homme d'affaires ou une fille pour compléter vos connaissances en formation.

«Troisièmement, vous devez avoir les compétences humaines nécessaires pour créer une équipe, les inspirer et les maintenir ensemble à travers les inévitables bosses de la route. Et tout comme un type de personnalité, tu dois être un optimiste insensé. Tu dois pouvoir apporter le mojo jour après jour."

^{Myung J. Chun / Getty Images}

Meilleure partie du travail

«C'est génial de voir les athlètes superstars qui ont fait de TRX un élément clé de leur routine», déclare Hetrick. «Mais ce qui me motive, honnêtement, c'est que des gens ordinaires viennent me voir et se lancent dans une histoire sur la façon dont ils ont découvert la formation de suspension TRX, et d'une manière ou d'une autre cela a changé leur vie. C'est génial."

La pire partie du travail

«Une entreprise en pleine croissance peut consommer chaque moment d'éveil que possède un entrepreneur, et vous devez apprendre au fil du temps - et j'apprends encore - comment désactiver cela parfois», déclare Hetrick. «Si vous ne pouvez pas créer un espace blanc mental où vous pouvez profiter de votre famille, profiter de vacances, vous pouvez vous retrouver absorbé par votre entreprise."

Autres conseils

«Choisissez de passer votre temps dans une entreprise que vous pensez que vous aimerez, car la vie est courte et vous n'en avez qu'une, alors vous feriez mieux de la vivre."

Routines d'entraînement

TRX du métier: l'entraînement Pure TRX

Cette routine d'entraînement en suspension offre de la taille avec moins de stress sur votre corps.

Lire l'article

Le 411 sur le fait d'être un magnat du fitness

1. Formation suggérée

• Un baccalauréat en commerce (avec une mineure en sciences de l'exercice), voire un MBA. À part ça, lisez des livres comme Du concept au marché et cette entreprise a des jambes (l'histoire du ThighMaster).

2. Tâches préliminaires suggérées

• Quelque chose dans la gestion du gymnase, la conception de produits ou le marketing. «Prenez un emploi pendant quelques années dans une entreprise pertinente», déclare Hetrick, «et vous en apprendrez probablement plus au cours de ces deux années que vous n'en apprendrez jamais dans un programme de MBA."

3. Échelle salariale

• Partout de rien à des millions de dollars. «Au début d'une entreprise, ça va être maigre», dit Hetrick, qui n'a pas pris de chèque de paie pendant ses quatre premières années avec TRX. «Sauf si vous avez une grosse épargne ou un oncle riche, vous feriez mieux de vous habituer à manger des ramen pendant les premières années."

4. Compétences les plus importantes

• Connaissance de la formation, maîtrise des affaires, compétences relationnelles, détermination, confiance en soi, sens de la vente, persévérance acharnée et optimisme insensé.

Exercices du corps entier

Entraînement de masse en suspension TRX

Développez vos muscles via une source improbable - l'entraîneur de suspension TRX - en utilisant cet entraînement complet du corps.

Lire l'article