Il est difficile de croire qu'après cinq semaines et cinq entraînements déchirants et révolutionnaires, le CrossFit Open 2018 est terminé. Pour certains d'entre nous, c'est parce que c'était une expérience tellement amusante que le temps s'est envolé. Pour d'autres, le sentiment était plus proche de «ces entraînements angoissants semblent ne jamais finir."
Quoi qu'il en soit, l'Open est fermé, mais dans l'espace entre l'Open et le coup d'envoi des CrossFit Regionals le 18 maie, nous avons été honorés de ce clip de Mat Fraser et Josh Bridges en compétition l'un contre l'autre lors de la dernière séance d'entraînement de l'Open, 18.5, à CrossFit Mayhem.
[Josh Bridges a formulé sa propre formule de créatine avant l'entraînement. Voyez ce que nous en avons pensé!]
Voici ce qu'était l'entraînement si vous avez besoin d'un rappel:
AMRAP en 7 minutes
3 propulseurs (100/65 lb) et 3 tractions poitrine-barre
6 propulseurs (100/65 lb) et 6 tractions poitrine-barre
9 propulseurs (100/65 lb) 9 tractions poitrine-barre
Si vous terminez 9, terminez un tour de 12, puis passez à 15, et ainsi de suite.
But: Répétitions terminées
Regardez l'action ci-dessous. Ce n'est pas souvent que vous verrez autant de puissance et d'efforts exercés en sept minutes.
[Je pense que tu pourrais donner une autre chance? Apprenez les trucs et astuces pour votre meilleur 18.5 fois ici.]
Le jour 18.5 devait être annoncé, les fans ont pu voter sur l'un des trois entraînements potentiels qui deviendraient l'entraînement officiel Open. Un bon 50 pour cent de tous les votes étaient pour ce combo propulseur / pull-up, qui était une répétition de 11.8.
Mat Fraser est arrivé premier au monde à l'entraînement avec 198 répétitions, soit 16/8 sur le dernier ensemble de 24 propulseurs, tandis que Bridges est arrivé deuxième avec 191 répétitions. Ceci est une vidéo des deux meilleurs 18.5 séances d'entraînement sur la planète, quelque chose que les juges et les vidéastes ne pouvaient pas savoir.
Peut-être le plat à emporter le plus important? "Choisissez un copain d'entraînement qui vous poussera."Cela ressemblait à un match fait au paradis.
Image en vedette via @ bridgesj3 sur Instagram.
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