Kevin Levrone est un membre du Temple de la renommée IFBB âgé de 52 ans qui a remporté vingt-trois concours de musculation IFBB. Pendant un certain temps, c'était le record, jusqu'à ce que Ronnie Coleman le surpasse en 2004.
Ce qui est vraiment intéressant à propos de Levrone, c'est qu'il a pris sa retraite de la compétition en 2003 à 39 ans, puis qu'il n'a pas pris sa retraite treize ans plus tard en 2016 pour concourir dans M. Concours Olympia. (Il n'a pas placé.)
Mais il est toujours un athlète vraiment impressionnant, et contrairement au stéréotype de la musculation, il n'est pas tout à fait visible et non. Il est va. Regardez ce clip de lui en train de mettre au banc un monstre de 500 livres hier.
Nous ne sommes pas sûrs de son poids actuel, mais il avait tendance à concourir à environ 240 livres, soit 109 kilogrammes de poids corporel.
Levrone a écrit sur son post Instagram qu'il avait «cette approche d'éthique de travail de dynamophilie à l'ancienne."
C'est la base sur laquelle j'ai bâti ma carrière de culturiste. Entraînez-vous tête-à-tête contre le mur. Craie la barre monte ce rock n roll hardcore et creuse profondément bébé (…) 500lbs Smashed. Père temps que mon ami. Pas mal pour une personne de 50 ans et plus qui a décollé pendant 15 ans. Là où l'esprit va, le corps suivra .. .
Et il a construit son banc assez sérieusement ces derniers temps, réalisant 4 séries de 4 répétitions à 405 livres (183.7kg) il y a environ un mois.
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Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne voyez pas beaucoup de bodybuilders effectuer de gigantesques exercices de powerlifting max avec une répétition, la plus évidente étant qu'ils ne sont pas obligés de le faire. L'hypertrophie (croissance musculaire) a tendance à se produire dans des plages de répétitions plus élevées, et mettre 100% de votre effort en une seule répétition augmente le risque de blessure sans un avantage significatif pour leur sport.
Bien sûr, il y a des exceptions, à cette règle. Voici Ronnie Coleman en train de faire un jeu de 12 répétitions assez incroyable de 400 livres (181 kg) haltère presses d'établi. (C'est 200 par main.) Attendez la marque «poids léger!"
Et puis il y a Kai Greene qui gère trois répétitions de 495 livres (224.5kg) sur le banc incliné.
Bien sûr, il recevait un peu d'aide de son partenaire de levage, mais notez que cette séance d'entraînement a eu lieu à huit jours du 2011 Mr. Olympia, donc Greene aurait été loin d'être son plus fort.
Nous ne savons pas si Kevin Levrone revient chez M. Olympia bientôt, mais notre principal point à retenir est la citation qu'il a mise sur son Facebook après avoir terminé un ensemble de quatre répétitions de 455 livres sur le banc.
«Si je peux écraser ce poids de 455 livres à mon âge, qui se soucie de Father Time?"
Image en vedette via @kevinlevrone sur Instagram.
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