Jamais entendu parler d'éjaculation retardée? Très probablement, la réponse est non. Une grande attention est accordée aux difficultés érectiles et à l'éjaculation précoce, mais vous voyez très rarement l'éjaculation retardée discutée dans les médias. L'éjaculation retardée est une condition dans laquelle les hommes ont du mal à atteindre l'orgasme lorsqu'ils sont avec leur partenaire, même s'ils se débrouillent bien seuls. Parfois, cela peut prendre plus de 30, 40, voire 60 minutes pour y arriver. Parfois ça n'arrive pas du tout. Dans ma pratique de thérapie sexuelle, je travaille avec beaucoup d'hommes qui se sentent frustrés de ne pas pouvoir vivre cette expérience de pointe avec leur partenaire et qui ont honte de croire qu'ils sont les seuls à ne pas essayer de durer plus longtemps. Voici six étapes cruciales à suivre si vous ne pouvez pas jouir avec un partenaire.
Le dernier.
Lire l'articleIl existe un certain nombre de causes médicales de l'éjaculation retardée. Le coupable le plus courant est les médicaments sur ordonnance. Les antidépresseurs en particulier peuvent avoir certains des effets les plus graves. Jusqu'à 37% des hommes sous ISRS déclarent avoir du mal à atteindre l'orgasme. De plus, un orgasme retardé peut être le résultat d'infections des voies urinaires ou de la prostate, d'une hypothyroïdie ou d'une maladie cardiaque. Cela vaut la peine de prendre rendez-vous pour parler à votre médecin, ne serait-ce que pour couvrir vos bases.
Nouvelle étude #bummer.
Lire l'articleBeaucoup de gens aiment prendre quelques verres pour soulager la nervosité avant le branchement, mais être ivre peut rendre beaucoup plus difficile d'atteindre l'orgasme. Les drogues récréatives ne vous rendent pas service non plus. Si vous avez des problèmes uniquement lorsque vous êtes en état d'ébriété ou en état d'ébriété, ou si vous avez remarqué que vous avez développé des problèmes pendant une période de votre vie particulièrement chargée en fête, il est temps d'envisager de sérieuses réductions.
Comment optimiser les préliminaires et le sexe pour vous et votre partenaire.
Lire l'articleUn certain nombre de mes clients ont pu se rendre compte que la raison pour laquelle ils avaient du mal à jouir était à cause de croyances profondément enracinées. Pour eux, avoir des relations sexuelles a suscité des sentiments de honte, de culpabilité, d'actes répréhensibles et de péché. Si vous pensez que cela peut être le cas pour vous, quelques séances de sexothérapie peuvent faire des merveilles.
De plus, que faire à leur sujet pour des relations sexuelles plus chaudes et plus satisfaisantes.
Lire l'article4. Travailler sur la pleine conscience
Même si vous aimez avoir des relations sexuelles, vous risquez toujours de vous distraire sur le moment. Malgré tous vos efforts, ce grand projet que vous avez dû au travail peut continuer à vous venir à l'esprit. Peut-être vous sentez-vous stressé par la direction de cette relation ou par la possibilité de la mettre enceinte. Ou vous pourriez vous sentir anxieux de savoir si vous allez pouvoir jouir ou non. Si tu es coincé dans ta tête, tu ne viendras pas. C'est aussi simple que ça. La meilleure façon de travailler pour effacer les pensées distrayantes est de pratiquer la pleine conscience en dehors de la chambre à coucher. Je recommande fréquemment Headspace, une application qui vous guide à travers des exercices de pleine conscience. Cela diminuera votre niveau d'anxiété général et vous aidera à rester plus concentré sur le moment.
De plus, 9 autres avantages de la masturbation.
Lire l'articleLes habitudes de masturbation sont peut-être la cause la plus fréquente d'orgasme retardé. En particulier, regarder du porno, utiliser la «prise de la mort» (une pression très serrée), se masturber trop rapidement et se masturber trop fréquemment, tout cela rend assez difficile l'orgasme avec un partenaire. Pourquoi? Parce que vous préparez votre corps à ne répondre qu'à un niveau d'intensité qu'un partenaire ne peut pas reproduire. Si vous voulez pouvoir jouir avec votre partenaire, vous devez être prêt à être honnête sur la façon dont vous vous masturbez et à apporter des changements. Je suggère de prendre une pause porno de deux à quatre semaines et de se masturber avec votre main non dominante pendant ce temps. Si vous remarquez une différence lorsque vous êtes avec vos partenaires, vous saurez que la masturbation était le coupable.
Parce que chauffer les choses pour la première fois n'est presque jamais facile.
Lire l'articleAvoir des problèmes de performance est extrêmement anxiogène. Malheureusement, plus vous êtes stressé sur le moment, moins vous avez de chances d'atteindre l'orgasme. C'est un horrible cycle auto-entretenu. Beaucoup d'hommes avec qui je travaille sont tellement excités qu'ils finissent par redouter le sexe. Essayez de sortir de votre ornière en vous rappelant vos aspects préférés du sexe et en les pratiquant. Aimez-le mieux en levrette? Demandez-lui de se retourner. J'adore l'attention focalisée sur une pipe? N'hésitez pas à en demander un. Je veux qu'elle regarde pendant que tu prends soin de toi? Laisse la savoir. Plus vous êtes disposé à faire ce qui fonctionne, plus vite vos problèmes orgasmiques disparaîtront.
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