Le quadruple champion en titre des Reebok CrossFit Games, Mat Fraser, a absolument DOMINÉ la première étape des CrossFit Games de cette année, remportant quatre victoires dans les épreuves avant de remporter la finale convaincante à Aromas, en Californie.
Nous décomposons sa performance dominante dans la première étape et donnons des prédictions pour le peloton avant la finale. Rappelez-vous, les points sont réinitialisés avant les arômes!
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À quel point Fraser était-il fort lors des sept premiers entraînements des Jeux de cette année? Nous le décomposons événement par événement. Consultez les horodatages ci-dessous pour votre guide de la vidéo.
00:05 Mat's commandant la première étape
00:40 Contenu du tapis que vous devez voir
01:05 Amical Fran
01:47 squat avant
02:25 Merde Diane
02:50 Rangée de 1000 mètres
03:15 Nasty Nancy
03:40 Prise du poirier
03:55 horrible Annie
04:35 Concours de Mat dans les Arômes
05:50 Qu'est-ce qui pourrait faire trébucher Mat?
Vous vous demandez plus sur la concurrence de Fraser en direction des arômes? N'oubliez pas que les points sont réinitialisés, de sorte que les athlètes ne prendront aucune forme d'avance en finale. Nous vous avons couvert avec ces détails et bien plus encore dans la prochaine vidéo ci-dessous.
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Fraser est arrivé en finale en tant que quadruple champion en titre et favori basé sur les prédictions des meilleurs athlètes et experts.
Pour le temps:
Puis cinq séries de:
Fraser a ouvert dans la rangée avec un rythme régulier sur le rameur avec un écart qui a oscillé autour de 1:43. Il n'a pas été le premier à terminer la rangée, mais il a été le premier à commencer son premier tour d'épaule contre les frais généraux. Son rythme tout au long de l'événement semblait suivre la suggestion de l'équipe de commentateurs de ne pas être interrompu.
Tout au long de l'événement, la plupart des points de repos de Fraser sont venus pendant les marches entre les muscles et les épaules. Il ne s'est arrêté qu'une seule fois lors de sa dernière série de muscle-ups quand il avait une avance confortable sur le terrain et avait un représentant échoué en raison de la fatigue lors de son dernier tour d'épaule aux frais généraux. Il a assuré son record en améliorant la victoire aux 20e Jeux en prenant la première place dans ces événements - huit secondes plus vite que le deuxième Justin Medeiros.
Pour le temps:
Sprint en côte de 320 mètres avec un sac de maïs - 50 livres
Le quadruple champion en titre n'a pas lâché prise dans la deuxième épreuve. Il n'a pris la tête que pendant environ un tiers du sprint, mais une fois qu'il l'a acquis, il ne l'a jamais lâché. Il placé en premier avec un temps de 2:51.54. Fraser est invaincu lors des deux premières épreuves de la finale des Jeux de 2020.
Pour une charge totale:
Squat arrière 1-rep-max
Presse à épaules 1-rep-max
Soulevé de terre 1-rep-max
La série de victoires de Fraser dans les événements touche à sa fin, mais pas de beaucoup. Il a pris la deuxième place avec un total de 1237 livres, à seulement sept de moins que l'événement d'Adler remportant 1244 livres. Aucune des remontées n'a semblé particulièrement difficile pour Fraser en dehors de sa dernière tentative réussie de soulevé de terre de 535 livres.
Pour le temps:
Marche de poirier de 100 verges
Fraser a décroché son victoire du troisième événement le premier jour après avoir effectué toute la marche du poirier avec une seule pause. Son heure officielle était de 1:20.85. Justin Medeiros a mis en œuvre une stratégie unique mais efficace de briser tous les cinq mètres environ, mais cela n'a pas suffi pour empêcher le champion en titre de franchir la ligne d'arrivée en premier, laissant Medeiros accumuler une autre deuxième place.
Courez le long d'un parcours de 3 miles ± sur des terrains variés
Fraser a pris rapidement les devants pendant la majorité de la première moitié de la course, bien que Medeiros lui donnait une course pour son argent. Après avoir atteint la ligne d'arrivée, le directeur des CrossFit Games, Dave Castro, a surpris Fraser et Medeiros avec une torsion - ils ont dû recommencer le cours en sens inverse. Malgré l'incrédulité de Fraser, les deux athlètes ont commencé la seconde moitié de la course.
Ils ont suivi le rythme pendant toute la durée de l'événement jusqu'à ce que Fraser allume les brûleurs dans la dernière ligne droite pour marquer son victoire de la quatrième épreuve des finales.
30-20-10 répétitions pour le temps:
Toes-to-bar
Fente Kettlebell (mètres) - Clochettes de 32 kilogrammes
Il semblait que Noah Ohlsen allait briller dans cet événement, et pour plus, il l'a fait. Cependant, une tactique de gain de temps mise en œuvre par Fraser, où il a laissé tomber les kettlebells dans les cadres où les orteils aux barres ont eu lieu plutôt que sur la ligne qui marquait le début de chaque longueur, lui a fait gagner suffisamment de temps pour que Fraser dépasse Ohlsen. et remporter une victoire.
Pour le temps:
Un arraché à chaque bar
Fraser a poursuivi sa course historique avec encore un autre victoire convaincante en tant que seul homme dans la manche finale qui n'a pas raté une tentative d'arraché.
10 tours:
Fraser a pris les devants tôt et l'a tenu pendant la majorité de l'événement. Ses transitions et ses montées rapides sur corde ont contribué à son avance. Au huitième tour, Adler a fait son mouvement et a pris la tête pour la première fois de l'épreuve. Bien qu'il ait donné à Fraser une course impressionnante pour son argent, le champion en titre a pu se regrouper et marquer une autre victoire d'événement.
Quatre tours:
Course de côte de 200 à 300 mètres
5-7-9-11 répétitions de:
Le champion en titre a montré sa force et son cardio lors de l'événement alors qu'il se frayait un chemin vers une autre victoire. Son heure officielle de 8h18.21 avait 15 secondes d'avance sur Kwant en deuxième.
Quatre tours, chacun pour le temps:
Commencez un nouveau tour toutes les quatre minutes
* Rounds deux et quatre exécutés à l'envers
C'était l'événement que Fraser considérait comme le plus difficile de la finale, et c'était le seul qu'il ait été battu. Kwant l'a battu de neuf secondes. Heure officielle de Fraser de 8 h 38.14 était toujours bon pour la deuxième place.
Sprint de 100 verges
Poussée de traîneau de 100 verges - Traîneau de 105 livres
Sprint de 100 verges
C'était l'une des courses les plus excitantes de toute la finale. Dans une bataille photo-finish entre Fraser et Kwant, le champion en titre obtenu la victoire par quatre dixièmes de seconde.
Pour le temps en portant un gilet de 20 livres:
Fraser a couru cette course aux côtés de Tia-Clair Toomey - qui avaient tous deux remporté le titre avant l'événement. Ils ont couru l'événement à la même cadence régulière. Cela a abouti à un première place pour Fraser et une troisième place pour Toomey.
Qui pensez-vous - le cas échéant - peut défier les champions en titre, Mat Fraser et Tia-Clair Toomey? Faites-nous part de vos commentaires dans les commentaires ci-dessous!
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