Les jours de repos sont importants, mais pour garder votre cerveau aussi puissant que vos muscles, ne prenez pas trop de jours de suite. L'exercice aide à augmenter la quantité de sang baignant votre caboche. Et une étude récente a révélé que les personnes âgées très en forme (entre 50 et 80 ans) avaient beaucoup moins de sang circulant dans huit régions du cerveau de la matière grise après 10 jours sans exercice du tout.
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