J'ai commencé à télécharger des vidéos de levage de à l'été 2014. Ce qui a commencé comme un journal de records personnels et de séquences d'entraînement s'est lentement transformé en un journal de ce que signifiait être un athlète de force.
Les tentatives de retouche qui ont été coupées et compilées pour afficher uniquement la forme, rapidement transformées en sessions complètes plus longues avec des voix off. Puis sont venues des mises à jour sur ce que je ressens ou sur la préparation d'une compétition, qui a ensuite fait boule de neige dans une communauté de plus de 125000 amis forts et forts.
La première vidéo de 2014 que j'ai partagée sur ma chaîne YouTube!
Cette communauté Strong Strong se connecte maintenant pour plusieurs raisons, comme regarder des interviews d'autres athlètes de force (Matt Vincent, Marisa Inda, Kevin Oak, pour n'en nommer que quelques-uns), apprendre à faire leur premier pull-up ou même savoir comment faire amis au gymnase.
J'ai eu des centaines d'hommes et de femmes qui m'ont dit que je les avais fait pratiquer la dynamophilie. Une championne nationale forte a dit qu'elle avait regardé une vidéo pour obtenir des conseils sur la coupe de l'eau. Des femmes du monde entier ont découvert qu'elles ne sont pas les seules à faire pipi un peu dans leur pantalon (incontinence à l'effort) en soulevant. Ils ont également appris qu'il existe des médecins et des physiothérapeutes spécialisés qui peuvent remédier à cette situation. J'ai expliqué aux concurrents pour la première fois comment préparer leurs valises pour leur compétition, ou je leur ai présenté certains des hommes et des femmes les plus forts du monde. Tout cela parce que j'ai pris la décision de partager mon parcours de force.
Il n'est pas nécessaire de sortir du fond et de quitter votre travail pour modifier et télécharger des vidéos YouTube, mais Je vais vous convaincre pourquoi partager votre expérience dans la salle de sport peut vous rendre plus forts, vous et le monde qui vous entoure.
Aussi intéressante que puisse être la fonction de flashback «En ce jour» sur votre Facebook, il est essentiel de vous rappeler où vous avez commencé. Votre formulaire s'est amélioré. Vous remplacez un précédent 1-RM. Vous êtes probablement un athlète différent. Prenez ces rappels comme un moment pour vraiment apprécier votre force et vos progrès.
Les haltérophiles arrivent tous à un moment où ils ne se sentent jamais assez forts. L'état d'esprit `` je suis si faible '' n'est qu'un mème Internet, alors prenez un moment pour vraiment apprécier le chemin parcouru.
Il est important de noter que votre expérience est précieuse. Une tonne de gens veulent savoir pourquoi vous faites du deadlift avec une prise mixte. Tu connais cette réponse. Si vous pouvez enseigner à une personne, vous venez de rendre le monde plus fort. N'oubliez jamais les hommes / femmes qui ne peuvent soulever que dans leur salle de gym à domicile et qui n'ont pas accès à un copain de gym super fort.
Le levage est énorme sur Internet. Expliquez les choses. Aider les gens. Le gars le plus fort sait exactement ce que tu fais. Ne documente pas quelque chose que tu as appris pour l'impressionner. Le reste du monde attend de savoir ce que vous faites.
Il y a des femmes dans le monde qui ont encore peur de devenir encombrantes. Beaucoup de gens veulent prendre le moins de place possible et se rétrécir physiquement dans une taille censée bien photographier. Ils ne sont pas encore conscients de ce que le monde de la force pourrait signifier pour eux. Ils n'ont pas été exposés à ce que c'est que d'être et de se sentir physiquement capables. Ne les laissez pas continuer à vivre dans l'espace où les haltères font peur et qu'ils n'ont pas leur place dans notre petite section de la salle de sport.
Indépendamment de ce à quoi vous ressemblez, il y a quelqu'un qui peut s'identifier, ou qui veut s'identifier avec le bonheur, le physique, la pure `` dureté '' de ce que vous avez. Montrez-leur ce qui est possible, puis invitez-les à rejoindre.
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
Image vedette de la page Instagram @megsquats.
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