Les jumeaux les plus reconnaissables de la WWE ont continué à élever la division féminine du divertissement sportif avec leurs actions dans et hors du ring. Voici un aperçu de ce que ces soeurs-entrepreneurs ont en réserve et comment elles s'entraînent pour suivre le rythme.
Pendant des décennies, de nombreuses femmes de diverses sociétés de divertissement sportif - malgré Fabulous Moolah et Mae Young - ont été reléguées à des rôles de soutien qui comprenaient à peine des tenues et des actions qui ont fait grimacer la plupart des fans purs et durs. La WWE continue de changer cette représentation. En plus de la révision des perceptions par Lita, Trish Stratus et Jacqueline, Hall of Famers de la WWE, Stephanie McMahon, Chief Brand Officer de la société, les mélangeait également sur le ring et prêchait par l'exemple.
Avance rapide jusqu'en avril 2016 à WrestleMania 32, qui était une autre évolution dans le divertissement sportif. Une nouvelle génération de femmes hyperathlètes hautement capables, dirigées par le duo divertissant Brie et Nikki Bella, a donné à la WWE l'excuse parfaite pour supprimer la catégorisation d'un championnat «Divas» et introduire un titre «féminin» plus approprié, prêtant encore plus ( et certainement bien méritée) la crédibilité d'une division en pleine croissance.
Les Bella Twins, 32 ans, sont devenues les porte-étendards de ce changement de marque, et pour cause. Les deux ont été présentés sur les cinq saisons de Total des divas une! et ont été sélectionnés pour un spin-off, Total Bellas, qui fait ses débuts en octobre. Brie était championne des Divas de la WWE en 2011, et Nikki - qui a 16 minutes de plus que sa jumelle - est titulaire du titre à deux reprises; Le deuxième règne de Nikki (301 jours) a été le plus long jamais enregistré.
«L'évolution de la division féminine de la WWE est venue si loin», dit Brie. «Non seulement notre génération de femmes, mais tant d'autres avant nous ont travaillé si dur pour ce qui s'est passé à WrestleMania 32. Nikki et moi avons pu faire partie de la révolution des Divas et avons aidé à ouvrir la voie à l'histoire en cours pour les femmes à la WWE. C'est un sentiment tellement surréaliste et un honneur incroyable."
Puisque les Bella Twins sont plus que quelques jolis visages, M&Fs'est assis et a travaillé avec eux pour découvrir ce qu'il faut pour survivre et s'épanouir dans l'une des professions les plus physiques au monde.
M&F: Vous êtes tous les deux très athlétiques et auriez pu poursuivre de nombreuses choses différentes. Pourquoi pensez-vous que la WWE est devenue une spécialité?
Nikki: Je sens vraiment que c'était notre vocation. Nous avons été des athlètes toute notre vie et nous avons toujours voulu rester sportifs, mais nous étions également attirés par le divertissement. Depuis que nous sommes petites filles, nous avons adoré jouer et jouer, mais nous n'avons jamais oublié la première fois que nous avons vu les concurrentes de la WWE et nous avons pensé que c'était la chose la plus cool. Nous savions que c'était le coup de foudre et exactement ce que nous étions censés être.
Brie: C'était fou que Nikki et moi cherchions à nous retrouver, et quand nous avons vu la WWE, tout a cliqué. C'est ainsi que nous savions vraiment que c'était censé être.
Vous êtes une équipe, donc vous travaillez beaucoup ensemble, mais à quel point êtes-vous compétitif les uns avec les autres?
Brie: C'est drôle, parce que nous sommes les plus grands pom-pom girls les uns des autres mais sommes tellement compétitifs! En tant qu'athlète de compétition, vous voulez toujours vous démarquer et donner le meilleur de vous-même. Alors que ce soit ma sœur ou n'importe quel autre adversaire, je suis compétitif.
Nikki: Je suis compétitif, mais avec ma sœur, j'ai l'impression de tout ce qu'elle obtient, je reçois et je profite de la balade. Mais ne vous méprenez pas, s'il s'agit de jouer au beach-volley ou à un match de football, peu importe qui c'est, je suis compétitif. Je veux toujours gagner, ce qui peut être bon ou mauvais, mais je le considère comme bon.
À quel point il est exigeant d'être une superstar de la WWE?
Nikki: Être une superstar de la WWE peut être très exigeant. Nous voyageons près de 300 jours par an et nous voulons bien paraître et nous sentir forts, mais c'est comme ça pour quiconque est dans le monde de la compétition et veut être le meilleur. Nous nous entraînons, mais nous nous concentrons également à prendre soin de nous en même temps.
Quelle pression y a-t-il pour regarder la pièce?
Brie: En tant que Superstars de la WWE, nous voulons avoir confiance et rester forts sur le ring. Nous sommes des garçons manques. Donc pour nous, c'était toujours une question de force physique et de force mentale. Rester debout avec courage est ce qui est important et c'est ainsi que nous voulons être dépeints.
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Dites-nous comment vous maximisez la récupération? Quels sont les facteurs les plus importants pour vous?
Brie: Nous essayons certainement de dormir autant que possible, mais c'est difficile quand vous êtes si occupé. Nous faisons de la cryothérapie, de l'acupuncture, A.R.T. (techniques de libération active) et yoga chaud.
Est-ce que vos gènes vous gardent naturellement maigre ou êtes-vous simplement superstrict dans la cuisine?
Brie: Pour Nicole et moi, notre plus gros problème est «tout avec modération.«Nous gardons un mode de vie très sain - légumes, fruits, Nikki avec sa protéine maigre. On ne veut jamais se priver, et on pense que c'est la façon d'être en forme. Autorisez-vous à avoir des repas de triche, mais gardez tout avec modération. Nous ne sommes pas gros sur les régimes. Si vous créez un mode de vie sain, vous ne sacrifiez rien.
Nikki: Si je veux prendre un verre de vin le soir, alors je sais qu'il n'y a pas de dessert. Nous restons actifs, donc boire beaucoup d'eau, apporter ces modifications et rester actif est ce qui nous maintient en forme.
Quel est votre repas de triche préféré? À quelle fréquence vous adonnez-vous à ces aliments?
Nikki: Mon repas de triche préféré est tout ce qui contient des glucides et des sucreries. J'adore les sushis, j'adore la pizza, j'adore les pâtes et je suis obsédée par les beignets et les desserts. Mon repas de triche ultime serait un beignet avec une coupe de champagne, une pizza ou des pâtes, puis une sorte de dessert.
Brie: Tous les mercredis soirs, mon mari et moi nous nous livrons à des frites, de la salsa et des pizzas sans gluten. C'est mon tous les mercredis soir, et j'attends ça avec impatience. C'est ma chose préférée de tous les temps.
Suivez-vous un régime différent à l'approche d'un grand événement?
Nikki: Quand nous savons que quelque chose se prépare ou vraiment tout ce que nous voulons préparer, j'essaie de ne pas avoir de glucides, simplement parce que je veux être sous mon meilleur jour. Je retiens l'eau et je suis naturellement une fille bien roulée. Je travaille dur pour atteindre mon poids cible pour cet événement spécial, mais je ne peux pas vivre de cette façon. Alors quand c'est fini, je reviens à la façon dont Dieu m'a fait.
Brie: J'ai coupé l'alcool et les bonbons. Sinon, j'ai un palais sain et je regarde juste ma consommation de sucre.
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Qu'avez-vous appris sur l'alimentation de votre corps en tant qu'athlète que vous auriez aimé savoir plus tôt?
Nikki: Compter les calories. Je n'ai jamais su faire ça, et une fois que j'ai commencé et que j'ai réalisé que je devais faire ça, je me disais: «Wow, je consommais autant?"
Brie: Le mien serait le shake protéiné et le substitut de repas. C'était quelque chose qui m'était si étranger jusqu'à ce que je rejoigne la WWE et que je vois tout le monde avec leurs shaker cup. Lorsque vous êtes toujours en mouvement et que vous êtes très actif, un shake protéiné ou une barre protéinée maintient votre énergie et maintient votre corps en marche, et c'est incroyablement sain. C'est quelque chose que je n'ai jamais su.
Vous êtes incroyablement occupés. Sur quoi travailles-tu actuellement?
Nikki: Nous sortons avec une application qui proposera des entraînements. Ce sera un regard en profondeur sur ce que nous faisons, et vous pourrez nous voir faire les entraînements réels.
Brie: Nous avons documenté cela sur nos médias sociaux, mais nous sommes ravis de partager avec nos fans notre nouvelle entreprise, Birdie Bee. Birdie Bee est une marque payante qui représente la santé féminine, l'autonomisation des femmes et la force de l'intérieur. Notre objectif est de lancer plus tard cette année, et nous avons hâte de partager ceci!
Ce n'est pas parce qu'ils sont jumeaux que leurs entraînements se reflètent. Cette poignée de conseils d'entraînement aide à garder Brie et Nikki en forme de superstar toute l'année.
Classe de barre: Les squats ont leur place, mais les avantages spécialisés de l'entraînement à la barre - popularisé par les danseurs de ballet et maintenant à la mode sur la scène du fitness - sont également utiles. «J'adore les cours de barre, en particulier les pliés, car vous travaillez non seulement vos cuisses mais aussi votre posture et vos épaules. C'est vraiment un entraînement complet du corps.«Brie effectue régulièrement trois séries de 15 plié squats avec un kettlebell de 20 à 30 livres.
Focus sur les abdos: «Les abdos sont toujours regardés, que vous soyez à l'intérieur du ring, en bikini à la plage ou à la salle de sport. C'est un endroit qui attire tout le monde."Brie aime les résultats qu'elle voit des craquements inversés et des levées de jambes allongées, visant généralement trois séries de 20.
Des pompes: Pensez que les pompes sont surestimées? Brie supplie de différer. «Je fais trois séries de 20. Ce sont de la vieille école mais ils fonctionnent toujours, tant que mon os pelvien est rentré et que je travaille le tronc, les épaules, la poitrine et les triceps."
Jeu de groupe: Brie a une utilisation préférée pour les bandes de résistance qui mettent l'accent sur la force et la mobilité. «Mettez la bande autour de vos chevilles, mettez deux talons ensemble comme si vous étiez en plié, puis pliez une jambe et soulevez l'autre - vous allongez vos muscles et vos ligaments. Je dois toujours travailler très dur sur mes jambes, donc ça aide. Je ferai trois séries de 20, 10 pour chaque jambe."
L'haltère soulève: Comment finissez-vous avec ces delts parfaitement coiffés? Élévations latérales d'haltères, bien sûr. Brie bascule un ensemble d'haltères de 5 à 10 livres et effectue trois séries de 15 pour vraiment graver ce détail amincissant à la taille dans ses delts. «Je suis tout sur mes épaules."
Agilité: Nikki ne se contente pas de se rendre au gymnase et de commencer à arracher des représentants. «Je fais 45 minutes d'échauffements dynamiques qui contribuent à l'agilité. Je fais une combinaison de shuffles, de genoux hauts, d'étirements et de Frankenstein."
Squats lourds: Tu n'as pas de jambes comme ça juste à partir de l'aérobic. «Pour la force et l'apparence, je m'accroupis avec des poids. Mon maximum était de 185 livres, mais pendant ma convalescence, j'en faisais 160. Je fais trois séries de 3 à 5 répétitions à mon poids élevé (160), ou si je veux faire un poids moyen, je vais faire trois séries de 12."
Complexes: La valeur d'une formation complexe n'est pas perdue pour Nikki. Elle utilise souvent ces circuits d'haltères de même poids pour aider à garder son corps prêt. «Cela aide avec ma force de la tête aux pieds."
Presses à pousser: «Cela aide à avoir à soulever les gens dans notre entreprise et à renforcer la force du haut du corps. Je fais habituellement trois séries de 12, et les poids dépendent du jour. Si je le fais lourd, je ferai trois séries de six."
Travail de base: «Ce n'est pas seulement pour l'apparence, mais pour tout ce que je fais dans ma profession. Je dois avoir un noyau solide pour me garder en bonne santé et me protéger."Nikki aime les torsions russes, les torsions d'haltères et les planches pour garder les muscles près de sa colonne vertébrale forts tout en gardant sa taille mince et tonique.
Les Bellas sont de retour, et cette fois, les projecteurs sont braqués sur eux, leurs relations et leur famille.
La télé-réalité est une bonne chose, même si elle élève parfois les mauvaises personnes dans la conscience publique. Mais pour les millions de l'univers de la WWE avec une télécommande à portée de main, Total des divas une! leur a donné une chance de connaître les femmes derrière le smack talk. En tête d'affiche de ce casting, Nikki et Brie Bella vont maintenant présenter leur marque de drame sœur à Total Bellas, qui sera diffusé dans six épisodes d'une heure sur E!, début octobre. 5. Comment exactement ce spectacle se taillera-t-il comme un récit distinct pour les fans des Bella Twins??
«Les téléspectateurs peuvent s'attendre à un examen plus approfondi et plus approfondi de nos relations avec John [Cena], Daniel [Bryan] et notre famille», déclare Nikki. «Vous l'avez vu sur Total des divas, mais sur Total Bellas vous nous avez tous vivant sous un même toit.
Notre famille n'a pas été sous un même toit depuis 14 ans! Vous verrez donc plus dans nos relations avec nos hommes et aussi nos relations avec notre famille."
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contrairement à Total des divas, où les querelles de maison sont souvent servies sous forme de viande rouge, Total Bellas suivra des récits plus profonds spécifiques aux jumeaux.
"Les téléspectateurs vont également voir des choses monumentales, y compris la chirurgie du cou de Nikki et Daniel prenant sa retraite de la WWE", dit Brie. «Les fans pourront voir les hauts et les bas de ces deux voyages."
Mais, ajoute Brie, c'est finalement une émission sur les complexités de la vie de famille et la douleur et l'humour qui l'accompagnent.
«Ce que j'aime aussi, c'est que vous puissiez réellement entendre le point de vue de Daniel», dit-elle. "Dans Total des divas, nos hommes sont notre garniture. Dans Total Bellas, vous les placez enfin dans la chaise d'entrevue et vous entendez leur point de vue sur les événements en cours. Les fans pourront entendre leur point de vue."
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