BCAA et protéines en poudre dans le même produit? C'est ce que vous obtenez avec le très inhabituel Pro Whey Isolate de Xtend, un produit qui vous offre 50% d'acides aminés à chaîne ramifiée en plus que ce que vous auriez normalement dans une protéine de lactosérum.
Xtend, une marque appartenant à Scivation, est bien connue pour son célèbre produit BCAA que nous avons désigné comme le meilleur supplément d'acides aminés à chaîne ramifiée. Lorsque vous êtes connu pour vos BCAA, il est logique que vous souhaitiez qu'ils soient ajoutés à vos autres produits là où cela a du sens. Est-il donc logique de les mettre dans du lactosérum, qui est déjà très riche en BCAA? Nous avons examiné de près et nous sommes heureux de vous signaler que ce produit a bon goût, ne contient ni soja ni cholestérol et pourrait - force - être meilleur pour stimuler la synthèse des protéines musculaires.
Isolat de lactosérum Xtend Pro
Une protéine de lactosérum savoureuse et sans cholestérol qui contient une dose supplémentaire de leucine pour aider à promouvoir la synthèse des protéines musculaires.
Magasinez AmazonChaque pot de 1.82 livres contient ce qui suit.
Calories: 120
Protéine: 25 g
Crabes: 4g (Fibre: 2g, Sucre: 1g)
Gros: 1g
Cholestérol: 0% RDI
Sodium: 7% RDI
Calcium: 13% RDI
Le fer: 11% RDI
Potassium: 14% AJR
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Le premier ingrédient est un isolat de protéine de lactosérum instantané, qui est un mélange d'isolat de protéine de lactosérum et de lécithine de tournesol pour aider à la mixabilité.
Ensuite, vous avez la poudre de cacao, les arômes naturels, la leucine, la valine et l'isoleucine BCAA, puis la gomme de guar, le sel, le sucralose, la gomme de xanthane et l'acésulfame de potassium.
Il dit qu'il est fièrement fait avec des arômes naturels, mais qu'il contient des édulcorants artificiels.
Quelques avantages à l'avant: il n'y a pas de soja, il n'y a pas de cholestérol et il y a beaucoup plus d'électrolytes (comme le potassium et le sodium) que vous ne trouverez dans votre poudre de protéine de lactosérum moyenne. Cela signifie qu'il peut être un peu plus efficace pour vous réhydrater après un entraînement difficile.
Xtend Pro Whey Isolate est également testé par un tiers par Informed Choice et par NSF pour s'assurer qu'il n'y a pas de substances interdites, ce qui peut apporter une certaine tranquillité d'esprit aux athlètes de compétition.
Il contient des édulcorants artificiels et des gommes, qui provoquent des troubles digestifs chez certaines personnes. C'est une assez petite minorité, cependant - pour la plupart des gens, ça ira.
Mais qu'en est-il des BCAA? Les suppléments de BCAA fournissent généralement 5 à 7 grammes d'acides aminés leucine, isoleucine et valine. Ces acides aminés, en particulier la leucine, sont étroitement associés à la rétention musculaire et à la synthèse des protéines musculaires.(1) Certaines recherches suggèrent que si vous vous entraînez à jeun, si vous faites une longue pause entre les repas ou si vous ne mangez pas autant de protéines en général, une supplémentation en BCAA peut aider à conserver vos muscles.(2) (3) (4) (5)
Il semble que vous ayez besoin de 3 à 5 grammes de leucine pour déclencher la synthèse des protéines musculaires, et comme la cuillère moyenne de lactosérum contient 2 à 3 grammes Probablement pas besoin de BCAA supplémentaires dans votre lactosérum. Néanmoins, ces acides aminés supplémentaires peuvent être utiles, surtout si vous ne mangez pas beaucoup de protéines tout au long de la journée ou si vous n'êtes pas sûr que votre lactosérum standard atteigne le seuil de 3 grammes.
Vous pouvez prendre une baignoire de 1.82 livres, ou 23 portions, pour entre 25 $ et 30 $. Cela revient à environ 1 $.15 par portion ou 4.7 cents par gramme de protéines.
C'est un prix assez raisonnable. La plupart des poudres de protéines les plus vendues coûtent entre 4 et 5 cents le gramme, et étant donné que cela contient des BCAA supplémentaires et qu'il a été testé par deux sociétés de test tierces, le coût est assez raisonnable.
C'est la saveur du gâteau de lave au chocolat. J'ai mélangé une cuillère avec 8 onces d'eau, selon les instructions, et au début j'ai pensé que c'était beaucoup trop sucré jusqu'à ce que je me souvienne que ce n'est pas Chocolat la saveur, c'est Gâteau au chocolat et lave saveur - ce qui signifie qu'il a le goût de la pâte à brownie liquide. Si c'est un goût que vous aimez, vous serez ravi des richesvisqueux du produit, mais je pense que la plupart des gens préféreront la poudre mélangée avec le double de l'eau.
Je suis plutôt content de ce produit. Il est difficile de dire si les BCAA supplémentaires font beaucoup ou non, mais ils semblent au moins garantir que vous atteindrez le seuil de leucine et stimulerez la synthèse des protéines musculaires, si c'est quelque chose qui est important pour vous. Dans tous les cas, il est savoureux, à un prix raisonnable, sans soja et contient plus d'électrolytes que vous n'en voyez normalement chez ses concurrents. Je suis fan - arrosez-le simplement pour que la douceur ne soit pas trop écrasante.
1. Breen L et coll. La leucine: un nutriment `` déclencheur '' de l'anabolisme musculaire, mais que demander de plus? J Physiol. 1 mai 2012; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E et coll. Les acides aminés à chaîne ramifiée activent des enzymes clés dans la synthèse des protéines après un exercice physique. J Nutr. 2006 janvier; 136 (1 Suppl): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observations de l'administration d'acides aminés à chaîne ramifiée chez l'homme. J Nutr. 2005 juin; 135 (6 Suppl): 1580S-4S.
4. Li Y et coll. Effets des régimes pauvres en protéines supplémentés en acide aminé à chaîne ramifiée sur le métabolisme des lipides dans le tissu adipeux blanc des porcelets. J Agric Food Chem. 5 avril 2017; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L et coll. Effets de la supplémentation en acides aminés à chaîne ramifiée sur un régime alimentaire à teneur réduite en protéines sur la synthèse et la dégradation des protéines du muscle squelettique à l'état nourri et à jeun dans un modèle de porcelet. Les nutriments. 28 déc.2016; 9 (1).
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