Être maman n'est pas une mince affaire. En plus de tous les changements physiques que votre corps subit pendant et après la grossesse, c'est aussi éprouvant sur le plan émotionnel. Depuis l'essor des médias sociaux, nous voyons plus de mamans que jamais prendre le contrôle de leur forme physique et inspirer les autres en cours de route.
Peu importe combien vous pouvez soulevé de terre ou quel est votre max squat; les vrais héros de la salle de sport sont les mamans qui trouvent le temps dans leur emploi du temps chargé pour y arriver.
Voici 10 belles mamans incroyables qui se sont tournées vers les réseaux sociaux pour prouver qu'il n'y a rien de plus dur à cuire que la maternité.
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Instagram: @yanyahgotitmade
Née et élevée en Suède, Yanyah Milutinović, 32 ans, a été une athlète toute sa vie. Ainsi, après avoir donné naissance à son premier enfant en 2018, l'entraîneur personnel certifié et mannequin de fitness était prêt à reprendre possession de son corps. Elle a documenté sa grossesse et ses entraînements post-partum sur Instagram, offrant des conseils et de l'inspiration aux mamans du monde entier.
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Instagram: @getfitwithashley_
Parlez de la force de maman! Ashley Campos est un vétérinaire de l'armée et mère de deux enfants de San Antonio, TX. En 2014, neuf mois après avoir accouché, elle a décidé de changer de mode de vie et a perdu 80 kilos en moins d'un an.
Au cours de sa deuxième grossesse, Campos n'a pris qu'un tiers du poids qu'elle avait fait sa première fois, grâce à son mode de vie plus sain. Cela signifiait également que perdre les kilos en trop après l'accouchement était beaucoup moins difficile. Elle garde les abonnés publiés via Instagram avec des mises à jour cohérentes et plaide pour la sensibilisation à la santé mentale.
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Instagram: @ hannahbower2
Hannah Bower, maman pour la première fois, a toujours été une fanatique du fitness. Après qu'une blessure à la gymnastique a disloqué ses deux coudes, mettant fin à sa carrière de gymnastique collégiale, elle a pris 40 livres et s'est sentie perdue.
Sept ans plus tard, non seulement elle a guéri et recentré sa vie, mais elle a perdu du poids et est retombée amoureuse du fitness. Elle tient plus de 500000 abonnés Instagram au courant alors qu'elle navigue dans la maternité, le mariage et se rend à la salle de sport avec humour et honnêteté. Bower documente également son régime de remise en forme sur son site Web.
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Instagram: @ericafitlove
Erica, connue en ligne sous le nom d'ericafitlove, a perdu 130 livres en seulement 15 mois lors de son voyage vers une vie plus en forme et plus saine. Cette mère d'un enfant possède et exploite son propre studio de fitness, Fit Love Studio, dans l'Ohio, et elle partage son histoire pour autonomiser d'autres mamans sur Instagram avec plus de 470000 abonnés.
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Instagram: @julesfit.voyage
Cette jeune maman avait l'habitude de trouver de nombreuses excuses pour ne pas se rendre au gymnase, mais elle s'est vite rendu compte que son état d'esprit était la seule chose qui se dressait entre elle et une vie plus saine. Maintenant, grâce à un régime alimentaire approprié et à une routine de remise en forme cohérente, Julia (qui utilise julesfit.Journey) inspire désormais des milliers d'abonnés Instagram.
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Instagram: @bybrittanynoonan
Cette maman australienne de deux filles veut montrer aux autres qu'avoir des enfants ne ruine pas son corps. Noonan dirige Move Mama, un programme de remise en forme à domicile pour «la grossesse, le post-partum et au-delà» selon sa page Instagram. Noonan aspire à inspirer ses filles et ses femmes du monde entier à s'aimer elles-mêmes et à embrasser leur force à la fois sur ses pages Move Mama et sur les pages principales d'Instagram.
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Instagram: @diaryofafitmommyofficial
Sia Cooper est une mère de deux enfants qui n'a pas hésité à partager son parcours personnel de remise en forme avec elle 1.2 millions d'abonnés Instagram. Elle a été ouverte sur ses difficultés avec les troubles de l'alimentation, l'image corporelle et la sortie d'une relation émotionnellement abusive, partageant tout cela avec honnêteté et force. Récemment, elle a parlé à Façonner à propos de sa décision de se faire retirer ses implants mammaires et pourquoi cela lui a permis de se sentir encore plus féminine que jamais.
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Instagram: @torigoestiny
Cette reine céto et mère d'un enfant a perdu plus de 40 livres et ne regarde pas en arrière. Connue sur Instagram sous le nom de «torigoestiny», Tori partage ses entraînements, ses repas et sa vie quotidienne avec des milliers d'abonnés.
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Instagram: @chancieraefit
Chancie Rae est une fière Texane et maman de trois enfants qui a perdu plus de 100 livres. Elle parle de prendre les choses un jour à la fois et de l'importance de la patience pour ses plus de 58000 abonnés.
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Instagram: @losermentalité
Cette coureuse de céto autoproclamée a perdu 116 livres et a pris le contrôle de sa vie tout en élevant ses deux enfants. Shandra pense que le céto l'a aidée à comprendre comment mieux gérer son alimentation, et elle n'a jamais regardé en arrière. Elle décompose son mode de vie plus sain sur Instagram et sur son site Web Loser Mentality.
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