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«J'ai eu plus d'un mec qui appliquait trop de pression avec ses doigts ou sa langue pendant les préliminaires ou me poussait trop fort pendant les rapports sexuels», dit Jessica, 42 ans, de Greenwich, CT. «Ce n'est pas que parfois je n'aime pas le sexe brutal, mais ça fait mal s'il ne commence pas plus doucement."
Il y a une raison scientifique à cela, explique la sexologue Megan Stubbs, Ed.ré. Tout comme votre propre corps a besoin d'un échauffement avant, par exemple, de squatter votre poids maximum, le corps de votre petite amie a besoin de temps pour devenir excité, lubrifié et se détendre.
Le clitoris peut également être extrêmement sensible pour certaines femmes, ajoute-t-elle, tout comme l'intérieur du vagin lorsqu'il n'est pas suffisamment préparé pour la pénétration. Et bien que certaines femmes puissent vous demander d'accélérer le rythme et d'augmenter l'intensité à l'approche de l'orgasme, d'autres nécessitent un toucher plus doux pour être poussées par-dessus bord.
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«Un moyen sûr de ne pas me faire jouir est de continuer à me demander de jouir», explique Jenna, 30 ans, d'Atlanta, GA. Mettre la pression sur ta femme pour descendez n'augmente déjà que sa conscience de soi et, par conséquent, arrête son désir. (En d'autres termes, elle éprouve autant d'anxiété de performance que vous.)
«Personne ne veut se sentir obligé de venir», dit Stubbs. «Pour que l'orgasme se produise, il doit y avoir toute une série de choses en jeu pour que cela se produise. L'anxiété n'est pas sur cette liste."Stubbs rappelle à tous les hommes que l'absence d'insta-orgasme de leur petite amie ne signifie pas qu'ils ne sont pas eux-mêmes des rock stars au lit. Certaines femmes prennent plus de temps que d'autres - ou elles ne se sentent pas encore suffisamment à l'aise avec vous pour se laisser aller.
Facilitez-lui la tâche en ne vous concentrant pas uniquement sur l'orgasme, mais plutôt sur le plaisir que vous pouvez lui apporter - pendant les préliminaires ou les rapports sexuels.
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«Il existe un large éventail de niveaux de lubrification que différentes femmes créent naturellement, et ils sont tous conformes à la norme», déclare le Dr. Fran Walfish, Psy.ré. «De nombreuses femmes ont besoin du soutien d'un lubrifiant acheté en magasin, et les hommes doivent comprendre qu'il ne s'agit pas d'elles et de leur capacité à exciter la femme."
Tenez-vous-en aux lubrifiants à base d'eau ou de silicone si vous avez des relations sexuelles avec un préservatif, car ils ne les useront pas comme le font les lubrifiants à base d'huile. Et n'hésitez pas à vous tromper du côté de trop de lubrifiant plutôt que trop peu. Plus une femme est lubrifiée, mieux c'est pour elle et pour vous, que cette lubrification vienne d'elle naturellement ou d'une bouteille.
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«Je n'aime pas quand un partenaire aborde notre vie sexuelle alors que nous sommes sur le point d'avoir des relations sexuelles», déclare Stephanie, 30 ans, de Brooklyn. "'Y a-t-il quelque chose que vous voulez essayer?'est cool, mais pas des choses comme' vous ennuyez-vous avec notre sexe?"Pensez-vous que je suis trop petit / grand?"Qu'est-ce que je fais de mal?"Est-ce le meilleur sexe que vous ayez eu??`` Il y a quelque chose dans le timing de ces questions qui le ruine pour moi."
Il n'y a pas de honte à être impatient de recevoir des commentaires de votre partenaire. Mais pour l'empêcher de tuer l'ambiance, Dr. Kat Van Kirk, Ph.ré., Le sexologue certifié AASECT recommande de déposer ce type de questions pour un moment plus idéal, par exemple, lorsque vous prenez un café le lendemain. Ou lors d'un déjeuner intime au cours duquel vous partagez vos sentiments les plus intimes. «Bien sûr, partagez, soyez juste attentif à l'atmosphère dans laquelle vous faites le partage», déclare Van Kirk. «Il n'est pas idéal d'entamer une discussion sérieuse qui pourrait rendre les choses inconfortables pendant que vous êtes au lit avec votre partenaire ou pendant que vous y êtes."
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«J'ai été vraiment dégoûté par des gars qui pensent qu'il est tout à fait normal de jeter un préservatif usagé sur le sol ou qui ne se soucient pas de prendre une douche après un rapport sexuel, même si nous sommes vraiment en désordre», déclare Caitlynn, 28 ans. New Jersey.
Bien sûr, nous l'avons compris: vous voulez vous retourner et dormir après une frénésie épanouissante. Mais surtout si vous passez la nuit (ou presque toute la soirée) chez elle, faites ce qui est hygiénique et nettoyez après vous.
«Le sexe est un travail d'équipe et le nettoyage devrait l'être aussi», déclare Stubbs. Tout le monde a une responsabilité en tant qu'adulte sexuellement intelligent. Nous jetons les préservatifs et leurs emballages dans la poubelle, pas dans les toilettes.»(De peur qu'ils ne se retrouvent dans les voies navigables publiques: dégoûtant.)
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«Beaucoup d'hommes ne verbalisent pas assez pendant les rapports sexuels», explique Van Kirk. «Ils ne se rendent pas compte que les grognements, les gémissements et autres renforcements verbaux peuvent les aider à se sentir plus engagés avec leurs partenaires, et fournissent des commentaires pour que leur partenaire sache ce qu'ils aiment."
Donnez des signaux sonores à votre petite amie quand quelque chose se sent bien (un simple «qui est incroyable» fera l'affaire), en lui montrant doucement ce qui pourrait se sentir mieux et (le plus important) en lui demandant comment se sent une position - et si vous devriez y aller plus profond, plus dur ou (rappelez-vous!) plus doux, suggère le Dr. Jessica O'Reilly, créatrice des webinaires de la série Sexual Pro. (Exemple: "Plus? Plus rapide? Plus bas?”)
Bien sûr, si les mots vous échappent dans les affres de la passion, un gémissement affirmatif peut aider à informer votre femme que ce qu'elle fait est sur la bonne voie.
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Toutes les femmes ne pourront pas - ou se sentiront tout à fait à l'aise - de vous dire exactement ce qu'elles font ou n'aiment pas au lit. Surtout s'ils essaient de l'indiquer subtilement d'une manière ou d'une autre et que vous manquez l'indice.
Faites attention au langage corporel de votre copine et à ses vocalisations lors de tous les actes sexuels, conseille Walfish. Et ne présumez pas que tous les gémissements indiquent du plaisir.
Par exemple: si ses muscles se raidissent, qu'elle éloigne ses hanches de votre main, de votre bouche ou de votre bassin, ou qu'elle éloigne votre main d'une zone particulière de son corps, faites attention. Ce sont toutes des façons dont elle peut vous dire: «Je ne suis pas dans ça.«Si, cependant, vous sentez son corps se détendre ou ses hanches et son bassin pousser vers vous, ou peut-être qu'elle vous attrape et vous tire en elle, prenez cela comme un indice que ce que vous faites fonctionne (assez bien).
Il est toujours conseillé de s'enregistrer si vous n'êtes pas sûr. (Un simple "ça fait du bien?»Ou« comment ça se sent?"Fonctionne très bien.) Assurez-vous simplement d'accepter - et de ne pas prendre trop personnellement - une réponse qui fausse.g., "Non, désolé, ce n'est pas le cas;" "Je ne suis pas dans ça;" ou "pourriez-vous l'essayer de cette façon?”).
«Soyez réceptif et doux lorsque vous déterminez ce qu'elle veut», conseille Walfish. «Lorsque vous faites cela, vous récolterez les avantages décuplés car elle se sent de plus en plus à l'aise de s'ouvrir à vous.»(Lire: Elle sera tellement plus en toi.)
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Cela peut être une surprise, mais cette cachette pornographique cachée sous «TAXES» sur votre ordinateur n'est peut-être pas quelque chose que vous devez garder si silencieux avec votre femme. Bien sûr, vous pourriez profiter du tabou des clips secrètement lorgnant sur les recoins triple-X du Web. Mais, selon Van Kirk, de nombreuses femmes apprécient les visuels autant que vous. «Partager de la pornographie avec un partenaire peut en fait renforcer la confiance», déclare Van Kirk. Essayez donc de demander à votre petite amie si elle est curieuse et, si oui, invitez-la à échanger vos vidéos préférées. (Elle pourrait en avoir de bons à elle.)
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«L'un de mes souvenirs les plus inconfortables est celui où un gars a essayé de me pousser le doigt dans les fesses alors qu'il me doigtait pour la première fois», se souvient Crystal, 29 ans, de Manhattan. «Il n'a même pas demandé, il est juste allé pour ça."
Les hommes peuvent supposer que le jeu anal fera du bien à un partenaire, car être stimulé dans cette zone est agréable pour lui, dit Walfish. Mais si certaines femmes aiment vraiment être touchées dans ce domaine, d'autres ne peuvent pas le supporter.
Quelles que soient les préférences de votre femme, il est important de demander d'abord avant d'essayer plutôt que de le découvrir après. Si vous effleurez accidentellement cette zone de son corps avec un doigt et qu'elle éloigne ses hanches de vous ou efface votre main, prenez l'indice et évitez qu'elle ne se sente pas en sécurité avec vous.
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Il n'y a pas deux femmes pareilles. Une énorme erreur que les hommes font est d'approcher un nouveau corps comme si c'était le dernier qu'ils avaient appris à jouir. (Note latérale: si cela vous fait vous sentir mieux, les femmes font aussi la même erreur!)
«Chaque nouvelle personne est un nouveau corps à découvrir. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas appliquer d'anciennes compétences à de nouveaux partenaires. Mais penser que votre nouveau partenaire répondra comme votre ex n'est pas réaliste », déclare Stubbs.
Pour surmonter cet écueil courant, O'Reilly rappelle à tous les nouveaux partenaires de «demander des commentaires verbaux et des conseils physiques pendant les rapports sexuels."Cela peut aussi aider, ajoute-t-elle, de parler de sexe en dehors de la chambre à coucher:" Discutez de la fréquence à laquelle vous le voulez et parlez des éléments de vos fantasmes qui vous aideront à mieux vous comprendre."
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