Scott Tetlow poursuit le rêve des CrossFit Games depuis cinq ans. Père d'un fils de 4 ans, Tetlow, 27 ans, a réussi à se qualifier pour ses premiers Jeux lorsqu'il s'est classé 17e au CrossFit Games Open mondial tout en jonglant avec la parentalité et un emploi à temps plein avec l'U.S. militaire.
Nous avons rattrapé Tetlow en cette période sans précédent alors qu'il se prépare pour les CrossFit Games en août, une compétition se déroulant sans spectateurs en raison de la pandémie mondiale.
Au moins, il espère qu'il sera en compétition. Alors que CrossFit Inc. a annoncé son intention d'accueillir les Jeux en août à Aromas, en Californie, ils ont également déclaré qu'ils continueraient à surveiller la pandémie, tant de détails n'ont pas encore été publiés.
BarBend À quoi ressemble une journée de votre vie?
Tetlow: «Je me réveille à 3 h 35.m., bois mon café, prépare le petit déjeuner et le déjeuner. Je suis au gymnase et je commence ma première séance à 5 h.m., (qui) dure une heure et demie. Activation et conditionnement métabolique d'abord. Puis travaille. Au déjeuner, je fais tout mon entraînement en force d'une heure et demie à deux heures, puis je déjeune et retourne au travail. Enfin, je rentre à la maison, je passe un peu de temps avec la famille, puis je fais un autre entraînement de conditionnement métabolique d'une durée de 10 à 15 minutes. Je garde mes séances d'entraînement plus courtes pour la soirée afin de maximiser le temps en famille l'après-midi. Après cela, certains soirs, je prépare le dîner pour la famille et le lieu de rencontre. Au lit entre 9 et 10 p.m.
Cela doit être une expérience douce-amère compte tenu de la façon dont tout cela a détruit le virus?
Tetlow: «Personnellement, je ne pensais pas que les Jeux allaient avoir lieu, donc je n'avais pas espoir et je ne le suis toujours pas parce qu'ils pouvaient encore les annuler à tout moment. Si les Jeux étaient reportés à 2021, je recommencerais alors. Je me suis dit que si je l'ai fait une fois, je peux le refaire. En fin de compte, le CrossFit n'est pas mon travail. C'est un de mes passe-temps très passionné. Je rentre toujours à la maison dans ma famille incroyable et j'ai une carrière en dehors de l'entraînement. La vie continuera et je n'allais pas laisser cette épreuve me distraire."
Comment vous sentez-vous à leur sujet d'être dans les Arômes sans les milliers de spectateurs comme d'habitude?? Est-ce que cela rend l'expérience moins excitante ou non?
Tetlow: «Pour moi, cela n’a pas d’importance. Je n'ai pas besoin de spectateurs pour m'aider à me pousser. Je m'entraîne seul et on me pousse mieux que moi. Il ne s'agit pas d'être au centre des projecteurs. Il s'agit d'accomplir quelque chose, de suivre et de donner tout ce que j'ai."
Avez-vous une salle de gym à domicile? À quoi ressemblait votre préparation en ce qui concerne l'endroit où vous vous êtes entraîné, ce avec quoi vous vous êtes entraîné, etc?
Tetlow: «J'ai une salle de gym à domicile. Je peux faire environ 90% de toute ma programmation. La formation n'a pas changé pour moi car j'ai fait toute ma formation à la maison avant tout ça. J'ai un erg de ski, un gréement, un vélo d'assaut, un poids de 425 lb, des anneaux, des DB, un traîneau, un panneau perforé fait maison, un parcours d'obstacles à pied fait maison, des blocs de jerk, une corde d'escalade et une boîte de 24 pouces."
Comptez-vous vos macros?
Tetlow: «Je compte mes macros. Je fais de mon mieux pour suivre ce que Connor McDonald me fournit dans mon programme de nutrition. Je mange environ 4000 calories par jour, soit un peu moins de 400 g de glucides, 185 g de protéines et 120 g de matières grasses."
Si tu devais avoir le même dîner tous les jours pour le reste de ta vie, qu'est-ce que ce serait?
Tetlow: "BBQ sans aucun doute. Porc effiloché ou poitrine recouverte de sauce barbecue avec quelques patates douces et salade de chou. Je suis presque sûr que j'ai mangé ça pour le petit déjeuner aussi."
Combien d'heures de sommeil vous efforcez-vous d'obtenir chaque jour?
Tetlow: «Dormir plus de 6 heures par nuit est une bonne nuit pour moi. En général, je reçois environ 5.5 à 6 heures. Pas le meilleur que je connaisse, mais c'est ce à quoi je suis habitué."
Qui est ton coach?
Tetlow: «Je suis la programmation Comptrain. Je n'ai pas de coach spécifique. Toutes les modifications que j'apporte sont celles sur lesquelles je sais que j'ai besoin de travailler. Je n'ai pas de programme individuel spécifiquement pour moi."
Travaillez-vous avec quelqu'un d'autre, comme un nutritionniste ou un coach mental?
Tetlow: «Mon coach en nutrition est Connor McDonald. Depuis que j'ai commencé à travailler avec lui, mon énergie et ma motivation à l'entraînement ont augmenté. Mon coach mental c'est moi. C'est ce que je me dis entre les oreilles."
Quels sont vos objectifs à l'approche des Jeux cet été?
Tetlow: «J'y vais pour gagner. C'est le but comme n'importe qui d'autre."
Images gracieuseté de Scott Tetlow
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