Bethany Shadburne est devenue un peu un nom familier dans le sport du CrossFit.
Son année de percée remonte à 2017, lorsqu'elle s'est classée 22e lors de sa première année aux Jeux. Depuis, elle n'a cessé de s'améliorer chaque saison, se classant 16e en 2018 et 8e l'été dernier. Elle s'est qualifiée pour ses quatrièmes Jeux cet été grâce à l'événement SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals en Argentine.
Depuis lors, Shadburne a été aux prises avec des blessures, mais est sur la bonne voie pour être en bonne santé et participer à ses quatrièmes CrossFit Games consécutifs cet été à Aromas, en Californie, en attendant la pandémie mondiale.
BarBend: Vous vous êtes amélioré chaque année aux Jeux. Quels ont été vos objectifs depuis l'été dernier pour être encore meilleur cet été?
Shadburne: La chose numéro un est la force. C'est une de mes grandes faiblesses, mais aussi simplement en s'appuyant sur endurance. C'est toujours une bonne idée de tirer parti de vos forces, aussi. J'ai eu quelques revers cette année, malheureusement, avec des blessures, donc pour le moment, c'est juste une question de mode survie et de me maintenir en bonne santé.
Cela doit être un peu décevant de la façon dont les choses se sont déroulées cette année à cause de la pandémie. Comment êtes-vous resté concentré sur votre formation?
Shadburne: Honnêtement, pas grand chose pour moi pendant la quarantaine, à part devoir trimballer du matériel du deuxième étage de mon immeuble, et ne pas avoir tout le matériel nécessaire, mais j'ai pu beaucoup m'entraîner, ce qui est bien.
À quoi ressemble votre salle de gym à domicile?
Shadburne: J'ai une salle de gym improvisée à domicile. Personnellement, je ne possède aucun équipement autre qu'une barre, mais ma salle de sport Streamline CrossFit m'a gracieusement donné ce dont j'avais besoin pour m'entraîner à la maison. J'ai des anneaux que j'ai accrochés dans les escaliers, un vélo Echo, un rameur, des assiettes, un ballon mural, des haltères, des kettlebells. Cela a fonctionné pour le moment.
Travaillez-vous toujours ou êtes-vous un athlète CrossFit à plein temps?
Shadburne: Je travaille à temps partiel en tant qu'entraîneur CrossFit, mais heureusement, avec l'aide de mes formidables sponsors, j'ai pu être essentiellement un athlète à plein temps.
Comptez-vous vos macros?
Shadburne: Je ne compte généralement pas mes macros, mais parfois j'ai envie de voir où j'en suis en ce qui concerne les calories.
Quel est ton vice alimentaire?
Shadburne: J'adore les fruits, donc je dois parfois ralentir mon rouleau en fonction de la quantité que j'en mange. Et café. J'adore le café avec tous les crémiers dedans, alors je dois m'assurer de mesurer ce truc, sinon j'en prendrai beaucoup trop.
Si tu devais manger le même dîner tous les soirs pour le reste de ta vie, qu'est-ce que ce serait?
Shadburne: Eh bien, heureusement je le fais. Je mange à peu près la même chose tous les jours: du bœuf haché, du riz au jasmin, des légumes-verts, des betteraves, de la courge musquée et de l'avocat.
Combien d'heures de sommeil avez-vous par nuit?
Shadburne: Avant COVID, c'était environ huit heures, mais depuis COVID, j'ai pu frapper environ 10 heures, ce qui a été incroyable.
À quoi ressemble un jour de ta vie en ce moment?
Shadburne: Réveille-toi, emmène ma chienne Bella en promenade. Faire du café. Lire ou journal. Entraînement, entraîneur, préparer le dîner, prendre une douche, se détendre et regarder la télévision. Puis recommencez.
Quels sont vos objectifs pour les Jeux de cet été? Que pensez-vous de la compétition aux Aromas, là où les CrossFit Games ont commencé??
Shadburne: Avant que toutes les blessures ne se produisent, mon objectif était de grimper encore plus et de me classer parmi les cinq premiers aux Jeux, mais pour le moment, il s'agit simplement de rester en bonne santé et de faire de mon mieux avec ce avec quoi je travaille. (En compétition) Aromas sonne comme une tonne de plaisir. Je suis un grand coureur et fan d'endurance, et j'ai le sentiment qu'il y en aura beaucoup là-bas. En ce qui concerne (ne pas avoir de spectateurs), ce sera certainement différent, mais m'entourer des meilleurs athlètes de CrossFit me fera certainement monter l'adrénaline, et ce sera très amusant d'être à nouveau autour d'eux et rivaliser à côté d'eux.
Image en vedette: @bethanycf sur Instagram
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