Il faut un type particulier de personne pour se réveiller à l'aube pour une séance de transpiration, il n'est donc pas surprenant que nous ayons nos propres routines et habitudes spéciales (et peu connues). Si vous êtes connu pour vous lever et grincer, ou devrais-je dire tourner, vous faites partie d'un groupe d'élite de lève-tôt et vous êtes probablement lié à certaines de ces habitudes que seuls les pratiquants du matin comprennent. (Découvrez comment je me suis débrouillé pendant mon séjour d'un mois en tant qu'exerciseur du matin).
1. Nous ne gâchons pas nos horaires de sommeil. Une fois que nous avons trouvé une routine nocturne qui nous aide à obtenir les Zzz dont nous avons besoin pour nous lever avec la première alarme, nous ne jouons pas avec elle. Donc, même si nous pouvons sembler un peu de type A pour nos petits rituels de l'après-midi, ne nous fâchez pas de nous coucher tôt et de nous réveiller avant l'aube .. . Même le week-end.
2. Si nous sommes debout, nous allons. Le temps que nous passons à regarder le plafond, faire une longue liste de raisons de ne pas s'entraîner ne vaut jamais la peine de l'ignorer. Nous avons appris que la seconde où nous prendrons la décision de sauter une séance d'entraînement, nos corps nous garderont éveillés en nous jugeant pour avoir sauté notre rendez-vous pré-planifié avec le squat rack.
3. Nous ne nous soucions pas de ce à quoi nous ressemblons. Sérieusement, tous les autres lève-tôt nous ont vus à notre pire matinée (pensez: des stries de feuilles sur nos bras, de la bave séchée juste à côté de notre lèvre et des cheveux qui ressemblent à un nid après un combat d'oiseaux). Bien que nous ayons peut-être eu les moyens de planifier à l'avance une tenue de sueur semi-assortie la nuit précédente, nos cheveux auront toujours l'air un peu déformés, nos chaussettes ne correspondront jamais, et si nous nous souvenons de mettre du déodorant, vous tu as de la chance.
4.… Mais nous avons l'air bizarre. Ajoutez notre look tout juste sorti du lit avec le fait que nous avons l'air constipé dans chaque vidéo de levage que nous prenons et c'est, de loin, notre moment le moins Instagrammable de la journée. Heureusement que le petit-déjeuner est élaboré et sain, sinon nous n'aurions aucun moyen de nous vanter de nos routines matinales saines dans le monde.
5. Nous utilisons la salle de sport comme excuse pour ne pas sortir. "Désolé, je ne peux pas venir, je viens de réserver une session au Barry's Bootcamp à 5 heures du matin" ou "Je ne peux pas, j'ai un rendez-vous important avec un entraîneur grand, fort et énergique". TBH, nous ne voulons vraiment pas sortir. De plus, nous devons aller à la salle de sport le matin. Priorités, duh.
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6. Nous aimons le petit déjeuner. Ils n'appellent pas ça le repas des champions pour rien.
7. Et nous avons tous faim. LES. TEMPS. Nous aurions besoin d'au moins trois de nos petits-déjeuners pour nous sentir satisfaits après une bonne séance d'entraînement matinale. Et sauver notre déjeuner pour l'heure du déjeuner est un vrai combat. Notre métabolisme est un monstre qui ne se soucie pas d'être apprivoisé.
8. Renifler nos fosses. Overhead press, lat pulldowns, chien vers le bas, développé couché. Vous l'appelez, nous avons reniflé pendant cela. Comme je l'ai dit, nous avons de la chance si nous nous souvenons du déodorant.
9. Nous pensons que nous sommes supérieurs à tous ceux qui travaillent à tout autre moment de la journée. Parce qu'il est 5 heures du matin ... dois-je en dire plus?
dix. Nous avons définitivement dormi dans notre équipement d'entraînement. Parce qu'il est beaucoup plus facile de se rendre à la salle de sport le matin. De plus, nos nouveaux sweats sont confortables AF.
11. We Basically Live Off Shampooing sec et articles de toilette de voyage. Lorsque nous nous préparons dans les vestiaires cinq jours par semaine, pouvez-vous vraiment nous blâmer de garder tous nos essentiels de beauté dans notre sac?? Mais ne vous attendez pas à ce que nous nous présentions pour travailler avec autre chose que des cheveux mouillés. Le temps qu'il faut pour sécher nos crinières ne vaut pas les conversations gênantes que nous savons que nous devrons endurer si nous branchons le sèche-cheveux.
12. Nous nous sentons comme Beyonce toute la journée. Nous avons écrasé un CrossFit WOD et avons conquis le rouleau en mousse avant que la plupart des gens ne se réveillent? Oui, nous sommes assez impressionnants. Et je ne peux pas nous en empêcher, nous marchons avec un peu de butin "Je suis meilleur que toi".
Image en vedette: @ jaim91 sur Instagram
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
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