Nous connaissons les bienfaits que l'exercice peut avoir sur votre vie sexuelle, mais nous n'avions aucune idée, donc beaucoup d'entre vous aimaient vraiment le faire à la salle de sport.
Dans une enquête récente menée par la détaillant britannique de jouets sexuels Ann Summers (donc, oui, ce n'est pas l'étude la plus scientifique), 20% des 2000 adultes interrogés ont admis avoir eu des relations sexuelles au gymnase. Bien que nous ne voulions pas que vous soyez arrêté pour indécence, nous avons pensé que nous vous aiderions à trouver des moyens créatifs de le faire dans votre domicile Gym.
Vanessa Marin est une psychothérapeute agréée spécialisée dans tout ce qui concerne le sexe.
De vrais conseils de vraies femmes.
Lire l'articlePlacez une bosu Ball face squishy vers le haut sur un tapis de yoga. Asseyez-vous sur le tapis et appuyez votre dos contre le Bosu Ball. Elle grimpe sur le dessus et se repose sur ses genoux. Le Bosu Ball gardera vos abdos engagés, ce qui donnera à son clitoris une stimulation supplémentaire alors qu'elle se déplace d'avant en arrière sur vous.
Pour une approche plus simple, un banc de musculation de base offre un nombre infini de possibilités. Allongez-vous sur le banc, les pieds plantés sur le sol. Demandez à votre dame de vous chevaucher debout. avec une jambe de chaque côté de votre corps. Avoir les pieds sur terre lui donnera beaucoup de contrôle pour rebondir sur vous.
Vous pouvez aussi la faire tourner pour qu'elle soit face à vos orteils plutôt qu'à votre tête.
Cet étirement de yoga populaire peut être transformé en une variante de Doggystyle. Mettez un tapis sous vous. Elle commence à quatre pattes, puis s'abaisse jusqu'aux coudes, déplace son poids vers l'arrière, fait sauter ses fesses en l'air et pose son front sur le tapis. Tu t'agenouilles et la pénètre par derrière.
Coincez un grand ballon d'exercice dans un coin pour qu'il ne bouge pas trop. Asseyez-vous dessus, puis faites-la s'asseoir sur vos genoux, face à vous. Elle peut rebondir sur tes genoux. Le ballon doublera le plaisir en exagérant ses mouvements.
Comment se préparer au sexe et performer au mieux dans la chambre.
Lire l'articleLe sexe debout est délicat car vos bassins doivent être à la même hauteur pour que la pénétration soit même possible. Le tapis roulant vous donne une excellente occasion d'essayer le sexe debout même si vos corps ne sont pas parfaitement alignés. Demandez-lui de se tenir debout sur le tapis roulant, avec ses pieds sur les bords de la machine (pas sur la bande de roulement elle-même). Elle doit se pencher et reposer son poids sur la console (en veillant à ne pas allumer accidentellement le tapis de course!). Tu t'approche d'elle par derrière. De là, ajustez l'inclinaison jusqu'à ce que vous obteniez le bon angle!
Si vous avez un banc réglable, essayez de jouer avec différents angles. Vos abdominaux s'activeront en s'asseyant, lui donnant quelque chose contre quoi grincer.
Ajustez votre banc pour vous asseoir. Elle se détourne de toi, face à tes pieds. Elle peut mettre ses mains entre ses jambes et s'accrocher au banc pour un peu plus d'équilibre.
Placez un tapis d'exercice sous vos sangles TRX. Allongez-vous sur le dos. Faites-la monter, mais reposez-vous sur ses pieds au lieu de ses genoux. Cette position est généralement difficile à tenir pendant une période prolongée, mais elle peut utiliser les bandes TRX pour un effet de levier.
Si votre banc est assez large, placez-la perchée dessus sur ses mains et ses genoux, vers un bord du banc. Entrez-la par derrière, tenant ses hanches pour un effet de levier. Être debout (au lieu d'être à genoux en levrette traditionnelle) vous donnera plus de puissance de poussée.
Ces ajustements sont garantis pour faire son apogée.
Lire l'articleSi votre banc est étroit ou si l'un de vous est préoccupé par l'équilibre, demandez-lui de se tenir debout avec une jambe de chaque côté du banc, et de se pencher et de poser ses mains ou ses coudes sur le banc. Assurez-vous qu'elle recule suffisamment pour que ses fesses soient au bord du banc. Tu la saisis par derrière.
Faites-la s'allonger sur le banc, avec ses fesses à une extrémité. Agenouillez-vous entre ses jambes et donnez-lui une prise orale (mettez un tapis de yoga sous vos genoux pour un rembourrage supplémentaire). Cette position est beaucoup plus facile sur votre cou que de nombreuses autres positions de sexe oral, vous pourrez donc vous accrocher jusqu'à ce qu'elle ait terminé. (Voici pourquoi vous devriez envisager de la descendre plus souvent.)
Commencez dans la même configuration que The Exercise Ball Bounce, mais faites-la se pencher et toucher le sol. Tenez ses hanches pour un effet de levier. Vous contrôlez davantage le mouvement ici, vous voudrez donc repousser légèrement le ballon, puis pousser en elle. Si vous vous balancez trop, elle peut s'accrocher à vos chevilles ou derrière vos genoux pour garder vos corps plus proches l'un de l'autre.
Prêt pour de vraies acrobaties? Aidez-la à mettre ses pieds dans une paire de bandes TRX et ajustez la hauteur pour qu'elle puisse se mettre sur ses mains et se mettre en position de brouette. Selon la hauteur, vous pouvez vous agenouiller ou vous accroupir entre ses jambes. Si elle commence à se fatiguer, vous pouvez supporter une partie de son poids en saisissant ses hanches.
Cette astuce nécessite un équipement et des efforts supplémentaires, mais peut être extrêmement enrichissante. Vous aurez besoin d'une barre de traction pour la porte et d'une balançoire sexuelle à double crochet. Attachez les mousquetons de la balançoire sexuelle aux boulons à œil de la barre de traction, et voilà, vous avez votre propre balançoire sexuelle bricolage! (Bien sûr, assurez-vous de tout tester avant de vous déshabiller). C'est certainement un conseil de niveau supérieur, mais cela ne fait pas de mal d'être ambitieux avec vos entraînements et vos positions sexuelles, n'est-ce pas??
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