Dave Castro est peut-être le maître de la construction lente et de la révélation, mais il semble qu'il ait décidé de faire preuve de prudence et de laisser tomber Trois événements des CrossFit® Regionals en une journée.
La charge moyenne pour un régional est d'environ trois événements par jour, il y a donc de fortes chances que nous ayons maintenant vu la programmation complète des deux premiers jours.
Cet événement est exécuté pour le temps, et chaque tour commence par une marche de 60 pieds en équilibre. Vient ensuite une échelle de 10-12-14-16 répétitions des orteils à la barre et des deadlifts de deux kettlebells à 150 livres pour les hommes et 106 livres pour les femmes. Il s'agit donc de marches en équilibre, de 10 orteils à la barre, de 10 soulevés de terre, de marches en équilibre, de 12 orteils à la barre, de 12 soulevés de terre, etc.
Comme environ l'intégralité d'Internet l'a souligné après sa publication, il s'agit de quatre événements et aucun haltère n'est encore apparu aux CrossFit Regionals.
Castro lui-même semble avoir prédit une telle réaction, s'arrêtant délibérément après avoir écrit «deadlift» avant d'écrire «kb», puis posant avec amour ses mains sur deux kettlebells restés hors cadre. Nous avons le sentiment que ces deadlifts sont ce qui va faire ou défaire les athlètes.
Sept heures plus tard, il était temps d'annoncer le prochain événement.
Celui-ci est simple et agréable: un 21-15-9 de muscle ups en anneau et de squats au-dessus de la tête à 80 livres pour les hommes et 55 pour les femmes.
Il y a une certaine confusion autour de cet événement car, bien que Castro n'ait pas mentionné les haltères dans la vidéo, tous les commentaires Instagram, les publications Reddit et la discussion sur Facebook l'ont considéré comme un autre entraînement d'haltères, probablement à cause des poids utilisés.
Après la publication de cet événement, le compte Facebook de CrossFit Games a publié ceci:
Nous avons donc pris cela comme une confirmation: cinq événements, pas de haltères.
Ce matin, l'événement 6 a atterri, à nouveau sur Instagram de Castro.
Cela ressemble à ceci:
Vélo d'assaut 30/25 calories
20 sauts de boîte à burpee (30 pouces pour les hommes, 24 pouces pour les femmes)
10 sacs de sable nettoient (150 livres pour les hommes, 100 livres pour les femmes)
Il n'est probablement pas approprié d'appeler le directeur des jeux CrossFit un troll, mais Castroll a d'abord écrit des nettoyages d'haltères puis frotté et écrit le sac de sable nettoie. En tant que maître de la théâtralité, Castro est sans égal dans le monde du CrossFit.
Alors, là vous l'avez. Six événements régionaux CrossFit et pas une seule barre en vue. Nous ne savons pas combien d'événements auront lieu dans les régionaux - il est généralement entre six et neuf - mais le manque d'haltères des six premiers événements a certainement fait des régionaux 2017 l'un des plus inhabituels de l'histoire du CrossFit.
Image en vedette via @thedavecastro sur Instagram.
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