Annonce des entraînements régionaux 5 et 6 des Jeux CrossFit® 2018 (tous les événements inclus)

Hier, CrossFit HQ a abandonné les épreuves finales des compétitions CrossFit Regionals 2018.

La première semaine des compétitions régionales débutera la semaine prochaine vendredi, et nous aurons un aperçu de ce à quoi s'attendre du premier tour d'athlètes pour subir les six entraînements. Les compétitions de cette première semaine incluent les groupes régionaux de l'Est, du Sud et de l'Europe. Si vous souhaitez voir la saison complète des CrossFit Games 2018, consultez-la ici.

Les événements de cette année se préparent pour être parmi les plus excitants à ce jour et incluent quelques premières régionales de CrossFit, y compris un parcours d'obstacles et un développé couché. Avec un peu plus d'une semaine avant le coup d'envoi des régionales, les athlètes battent leur plein de préparation en essayant de se préparer.

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Découvrez les épreuves cinq et six ci-dessous, qui se dérouleront le dimanche (dernier jour de la compétition). Nous avons également inclus les quatre premiers entraînements ci-dessous, ainsi que le jour où ils doivent avoir lieu.

dimanche

CrossFit Regionals Event 5

Pour le temps

• 50 pompes de poirier
• 50 orteils aux barres
• 50 cal. Vélo d'assaut
• 50 pas de boîte d'haltères (hommes: boîte de 24 po, femme: boîte de 20 po)
• 50 pi. fente au-dessus de l'haltère du bras droit (hommes: haltères de 70 lb, femmes: haltères de 50 lb)
• 50 pi. fente au-dessus de l'haltère du bras gauche (hommes: haltères de 70 lb, femmes: haltères de 50 lb)

Limite de temps: Les hommes ont 17 minutes pour terminer l'entraînement, tandis que les femmes ont 22 minutes. Le score d'un athlète est son temps pour terminer.

CrossFit Regionals Event 6

Pour le temps

• 4 ascensions de corde
• 16 propulseurs (hommes: 155 lb, femmes: 105 lb)
• 3 ascensions de corde
• 12 propulseurs (hommes: 155 lb, femmes: 105 lb)
• 2 ascensions de corde
• 8 propulseurs (hommes: 155 lbs, femmes: 105 lbs)

Limite de temps: 7 minutes. Le score d'un athlète est le temps qu'il lui faut pour terminer l'entraînement.

Vendredi

CrossFit Regionals Événement 1

Triple 3

Pour le temps

• Rangée de 3000 mètres
• 300 Double-Unders
• Course de 3 milles

But: Le temps d'un athlète pour terminer l'entraînement, et il y a une limite de temps de 49 minutes.

CrossFit Regionals Event 2

Linda

• 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 répétitions pour le temps
• Soulevé de terre, 295/220 lb.
• Presse d'établi, 195/135 lb.
• Squat propre, 145/105 lb.

samedi

CrossFit Regionals Event 3

Pour le temps

• 9 muscle-ups
• Marche du poirier
• 36 squats sur une jambe
• Marche du poirier
• 9 muscle-ups
• Marche du poirier
• 45 squats sur une jambe
• Marche du poirier
• 9 muscle-ups
• Marche du poirier
• 54 squats sur une jambe

Limite de temps: 13 minutes. Les scores seront le temps qu'il faut aux athlètes pour tout traverser.

CrossFit Regionals Event 4

Pour le temps

• 2 tours
• 10 bribes, 175/125 lb
• 12 burpees

• Puis, 2 tours
• 10 bribes, 115/75 lb
• 12 burpees

Limite de temps: 9 minutes. Les scores seront le temps qu'il faut à l'athlète pour terminer l'entraînement.

Image vedette de la page Instagram de @iamkhanporter.