5 bons plats qui ont mal tourné
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Deux droits semblent faire un tort dans ce cas. Souvent, les yaourts utilisés pour enrober les raisins secs contiennent de l'huile de palme, qui est pleine de graisses saturées. «Les raisins secs de yogourt peuvent être à peu près aussi malsains qu'un hamburger, avec toutes les graisses saturées et le cholestérol», dit Jamieson-Petonic.VOIR ÉGALEMENT: Comment créer un meilleur mélange de sentiers de renforcement musculaire
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«Souvent, le lait de soja est sucré avec du jus de canne évaporé», dit-elle, ce qui ajoute six fois plus de sucre que dans les variétés non sucrées.VOIR ÉGALEMENT: Les 6 meilleures substituts de lait laitier
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C'est bon pour vous, mais certains de ceux de votre épicier local contiennent tellement de sucre qu'ils pourraient avoir des effets secondaires drastiques. «Ces types de sucres augmentent l'inflammation dans le corps», explique Jamieson-Petonic, qui peut alors affecter la fonction sexuelle. Recherchez des thés sans édulcorant.VOIR ÉGALEMENT: Aiguisez votre concentration mentale avec du thé vert
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Souvent, la dinde hachée achetée en magasin contient non seulement de la viande blanche, mais aussi de la viande brune, qui est riche en matières grasses. Recherchez la dinde hachée avec de la viande blanche ou de la poitrine uniquement. «Pour mettre les choses en perspective, j'ai vu du bœuf haché maigre avec aussi peu que 4.5 g de gras saturés par portion de trois onces », dit-elle,« et de la dinde hachée mélangée à de la viande claire et foncée avec jusqu'à 17 g de gras pour la même portion."VOIR ÉGALEMENT: 5 meilleures viandes à jeter sur le gril
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"Beaucoup d'entre eux ne sont que des barres chocolatées glorifiées, étant donné les sucres et les graisses ajoutés qu'ils contiennent", déclare Jamieson-Petonic. Recherchez des barres de 150 calories ou moins, faites avec quelques ingrédients prononcables. Passer des barres à base de farine enrichie, qui est débarrassée de tout le son qui est bon pour vous.VOIR ÉGALEMENT: 12 aliments sains qui ne sont pas vraiment sains
Retour à l'introDeux droits semblent faire un tort dans ce cas. Souvent, les yaourts utilisés pour enrober les raisins secs contiennent de l'huile de palme, qui est pleine de graisses saturées. «Les raisins secs de yogourt peuvent être à peu près aussi malsains qu'un hamburger, avec toutes les graisses saturées et le cholestérol», dit Jamieson-Petonic.
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«Souvent, le lait de soja est sucré avec du jus de canne évaporé», dit-elle, ce qui ajoute six fois plus de sucre que dans les variétés non sucrées.
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C'est bon pour vous, mais certains de ceux de votre épicier local contiennent tellement de sucre qu'ils pourraient avoir des effets secondaires drastiques. «Ces types de sucres augmentent l'inflammation dans le corps», explique Jamieson-Petonic, qui peut alors affecter la fonction sexuelle. Recherchez des thés sans édulcorant.
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Souvent, la dinde hachée achetée en magasin contient non seulement de la viande blanche, mais aussi de la viande brune, qui est riche en matières grasses. Recherchez la dinde hachée avec de la viande blanche ou de la poitrine uniquement. «Pour mettre les choses en perspective, j'ai vu du bœuf haché maigre avec aussi peu que 4.5 g de gras saturés par portion de trois onces », dit-elle,« et de la dinde hachée mélangée à de la viande claire et foncée avec jusqu'à 17 g de gras pour la même portion."
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"Beaucoup d'entre eux ne sont que des barres chocolatées glorifiées, étant donné les sucres et les graisses ajoutés qu'ils contiennent", déclare Jamieson-Petonic. Recherchez des barres contenant 150 calories ou moins, faites avec quelques ingrédients prononcables. Passer des barres à base de farine enrichie, qui est débarrassée de tout le son qui est bon pour vous.
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